透明感のある大気の中で、雄大な山々を眺めてみたい。でもちょっと、高山病も怖い(^^;
というわけで、スイス鉄道の旅に行ってきます。(2010/07/14記）

スイス鉄道の旅と３大名峰を巡る旅は、途中いくつかのアクシデントもありましたが、全行程を無事終了しました。関係各位にこころから御礼申し上げます。
恐れていた高山病も高地順応の機会があったためか、問題ありませんでした。
何よりも天候に恵まれたことが大きかったようで、ユングフラウ三山、モンブラン、マッターホルンなどをしっかり堪能することができました。よかったーっ。(2010/07/25記）

今回のスケジュール

日付	日程	観光/見学	宿泊
2010.07.15	成田→チューリッヒ	移動	セントラル・プラザ・ホテル
2010.07.16	チューリッヒ→ブリエンツ→クライネシャイデック	ゴールデンパスライン・ロートホルン鉄道	シャイデック・ホテル
2010.07.17	クライネシャイデック→ユングフラウヨッホ→インターラーケン→ジュネーブ	ユングフラウヨッホ観光/ゴールデンパス・クラシック（1等）	ブリストル・ホテル
2010.07.18	ジュネーブ→シャモニー→ジュネーブ	モンブラン観光	ブリストル・ホテル
2010.07.19	ジュネーブ→ベルン→ツェルマット→ゴルナグラート	ベルン市内観光	ゴルナグラート・クルム
2010.07.20	ゴルナグラート→ツェルマット→ゴルナグラート	マッターホルン/ロープウエイ	ゴルナグラート・クルム
2010.07.21	ゴルナグラート→ツェルマット→サンモリッツ	登山列車・氷河特急（1等）	クリスタル・ホテル
2010.07.22	サンモリッツ→ティラーノ→サンモリッツ	ベルニナ特急（1等）	クリスタル・ホテル
2010.07.23	サンモリッツ→ルツェルン	ベルニナアルプス・ルツェルン市内観光	ホテル・モンタナ
2010.07.24	ルツェルン→チューリッヒ	チューリッヒ空港へ	機中泊
2010.07.25	→成田	移動	自宅

朝、5時半予約のタクシーが１０分前くらいに到着。当方準備完了だったので、そのまま出発。三ツ境駅5時４０分の電車はすいていて、座ることができた。横浜6時10分発のリムジンバスで成田へ。うーん、順調だ。
だけど、バスの中でマニュキュアするのはやめて、後ろの人！シンナー臭いよ。携帯のおばさんもうるさい。そんなにお父さんが心配なら旅行にいかなければいいのに。こちらは運転手さんに注意されていたけど。ってこともあったけど気分はルンルン。

今回は初スイス、初スイス・エアライン。10時25分発オンタイム。12時間半と長時間でしたがお食事もおいしく、快適でした。映画を夫は３つ、私は２つ見ました。

スイス最大の都市、チューリッヒは気温24度晴れ。入国審査の係官の質問は「彼はGOODハズバンドか」ですって。あのー、普通は仕事か観光か、とかどこに行くのか聞くんじゃないんですかぁ。

空港からホテルまでは20分で着く。近いなぁ。成田は遠すぎるよね。
ホテルにチェックイン後、添乗員からあれこ説明を聞く。そう、今回は久しぶりに添乗員付きのツアーなんです。
その後チューリッヒの市内を流れるリマト川沿いに散歩。夕方6時を過ぎているのに陽はまだ高く、暑い。

町の真ん中を流れている川が湖と合流する地点では、飛び込みや水泳をしている人々。すぐそばでは白鳥がたくさん。
教会や建物も歴史が古そう。1758年、1822年と建築年を表示している建物もあり。200年から300年かぁ、すごいなぁ。この石畳も同い年だろうなぁ、と歩く。

最後にCOOPでお買いもの。チーズ、ヨーグルト、ハムの種類の多さにびっくり。すごいなぁ。私たちも3種のベリー（クランベリー、ラズベリー、ストロベリー）を購入。ヨーグルトをかけて食べた。
今日は長い1日だった。よく眠れそうだ。

機内食１：和食　うどん、うにとあなご、豚のしょうが焼き、味噌汁、ごはん、デザート
機内食２：ピーマンいためごはん、焼き鳥、サラダ
軽食：ポテトサラダ、マカロニサラダ、チーズパン、ベリーのヨーグルトかけ

チューリッヒ　セントラルホテル
緯度：47°22'40.5":N
軽度：8°32'38.2":E
今日の歩数　6,274歩

朝、早めに目が覚めたので町の中のお散歩。夕べ行かなかったところがいい、とホテルより上の方に行ってみる。チューリッヒ大学があったが、かなり古い建物でとても素敵。階段を上っていたらすてきなカップルと遭遇。かわいい笑顔をカメラに向けてくれた。
いよいよ今日からスイスアルプスへ出発。今回の移動手段は列車中心。最近は道路も整備されたもののトンネルが多く、景色は断然列車だそうです。
チューリッヒからロートホルンまで乗り換えながら行って、一番初めのみどころ、ロートホルン鉄道に乗車。約1時間で山頂駅へ行き、ランチ後、お散歩して降りてくる予定。遊園地のようなかわいい電車で牧歌的な景色、山や湖をみながら結構な勾配を昇っていく。


途中、ハイキング中の人たちがにこやかに手を振っていく。いいなぁ。。。と浸っていたら突然ガタンと大きな音がして止まった。あれ、と見ると車掌さんが真剣な顔をしてあちこち見ている。
あれ?、どうしたの？
しばらくしてから降りろとの指示。外は晴天。すぐそばには牛がたくさん放牧されていてカウベルがのどかに聞こえる。で。。。
結局1時間以上またされ、先に山頂まで行った車両が降りてきて、私たちをのせて山頂へ行った。この間、添乗員さん、フル稼働。なんたって、今夜のホテル前の駅までの電車は最終電車。それに乗り遅れるわけにはいかない。で、山頂駅に着いたらすぐ戻る鉄道に乗車。連絡しておいてくれたので、ランチはサンドイッチになり、山を降りながらみんなでほおばった。お腹がすいていたのでおいしかったぁ。


下山、その後の乗り継ぎはスムーズでクライネシャイデックに時間通り着。なのに、ユングフラウ三山は霧の中。たまに雲がきれて山の一部のみが見えるだけ。え?！夕焼けに浮かぶユングフラウを撮るつもりだったのにぃ。。。
夕食後も未練がましく外をみるも、雷鳴が響いており、外で三脚を立てる状況ではないので早めに休む。疲れたー。

朝食：あっつ熱のクロワッサン、目玉焼きとベーコン、ジュース
昼食：ハムサンド、チョコレート
夕食：たっぷりサラダ、スープ、サーモングリル、デザート

今日の歩数　13,525歩

朝、4時半頃起床。午前中不要のものはホテルに預けていくので、荷物を整理し、カメラをかかえて外へ。5時前はまだ暗いし空には雲がいっぱいだが、ユングフラウ三山が頂上まではっきり見える。やったぁ、やっぱり山は朝でなくっちゃ。
暗い中に壮大な山々。すっごい迫力。肉眼でははっきり見えるものの、そこは夜明けまでまだ30分以上の暗い中なので、カメラ写すのは至難の業。夫、頑張る。
三山を一緒に撮るのは大きすぎて無理なので、向かいの丘の方にいくことにする。途中、小さな池があり逆さアイガーがはっきり。わーい、とシャッターを押す。
朝日が向こうの山に昇ってきたが、雲が多くてアイガーには当たらない。だめかなぁ、と見ているとそのうち、雲の切れ間から北壁に光が当たると、当たったところが光り輝いて見える。思わず「わー！」。きれい！シャッターも押したけど、この神々しい美しさは肉眼でなくっちゃ。ユングフラウの残雪というか氷河もほんの少しだけ朝日に映えてオレンジ色になりました。きてよかったぁ。


笑顔のにぎやかな朝食後、一番列車でユングフラウ・ヨッホへ。アイガー、メンヒの中を抜けて展望台へ。朝はあんなに雲があったのに、空はすっかり青空。昨夜高度2300メートルのところに泊まったせいか、高山病も大したことがなく、すてきな景色の撮影タイムに夢中でした。いやー、たのしかった。
2時間のフリータイム後、列車でホテルまで戻る。あれー、今朝はあんなにくっきり見えていた山々がまた雲の中。山は早朝じゃなくっちゃ、ということでしょうか。

昼食後、列車を乗り継いでジュネーヴへ。ゴールデンパス・ラインなどに乗車。が、今日も電車の遅延があり、添乗員さん、キリキリ。途中の乗り継ぎ電車が行ってしまい、次の列車なので、ジュネーブのホテルに着いたのは予定より1時間遅れの夜8時半。
山の中から大都会に来た。同じスイスでも随分違うなぁ。今日も疲れたー。

朝食：ブッフェスタイル　サラダ、ハム、チーズ、パン、ミルク
昼食：ビシソワーズスープ、サラダ、パスタ、アイスクリーム
夕食：冷たいスープ、牛肉と温野菜、洋ナシのコンポート

今日の歩数　10,486歩

今朝も4時過ぎに目が覚める。仕方ないよなぁ、日本時間で午前11時だもの。でも横になっているだけでも疲れがとれるから、と頑張るも30分が限界。
ごそごそ起きだすと夫も起きてきた。それなら、とPCを見たり荷物の整理をしたり。朝食は7時から。6時半前に町の中をお散歩。すぐそばがレマン湖。噴水が有名だが、さすがこの時間はまだ。風が強いが気持ちが良い。
今日はフランスのシャモニーまでバスで出かけ、ロープウェイを乗り継ぎ、最後はエレベーターで3842メートルの展望台（エギーユ・デ・ミディ）に昇り、モンブランを見に行く。
スイスとフランスの国境は入国審査も何もなく、バスでそのまま通過。
シャモニーに近づくと雪を頂いた高い山が見えてきた。外の気温は24度だが、日差しは強い。でもこれから高地へいくのでしっかり防寒。


今日は日曜日でもあり、ロープウェイ乗り場はすごい人。でも遊びに行くんだもん、みんな待たされても笑顔がこぼれている。さすが世界的観光地。さまざまな国の言葉が飛び交う。
高山病に心配しつつ、私は歩くのもそろそろ。一つ目のロープウェイをおりたら空気が冷たい。二つ目を降りてエレベーターを待っているとちょっと寒い。でも最後のエレベーターを降りたら、そこはお日様のすぐ近く。3800メートルの高いところで照らされているのだから、ちょっと暑いくらい。
目の前にモンブラン。遠くにはマッターホルンとヨーロッパ最高峰のモンテローザがくっきり。すごい！さっきまであった雲はどこへやら、クリアな青空。
きれいだ！すごい！ものすごくきれいだ！
階段を登る時は高山病の影響で身体と頭が重いけど、他は大丈夫。よかったぁ、と夫を振り返ると、さっきまで「頭がちょっと。。。」と言っていたのに、カメラに夢中。満喫しました。


降りてきて、頭も体もすっきりしておいしいランチ。その後、約2時間の自由時間があるので、向かいの山のロープウェイに乗ることにする。乗り場まで急な上り坂。ふうふう言いながらやっと上がって、チケット売り場へ。ユーロを持ってきていないのでカードで購入(24CHF/人）。
ちょうどさっきの展望台の向かい側。ここでも楽しく撮影しました。いやー、3時すぎても快晴で堪能しました。
夕食は今日はフリー。スイス料理にチャレンジ。今日も疲れたー。

朝食：ブッフェスタイル　サラダ、ハム、チーズ、卵、パン
昼食：スープ、鮭のグリルとパスタ、フルーツアイスクリーム
夕食：スイス料理 ラクレット、ミックスサラダ、コールド・ビーフなど

今日の歩数　12,130歩

朝5時過ぎに起床。2晩お世話になったジュネーブのホテルのかたずけを済ませ、食事前に湖のほとりをお散歩。遠くの雪を頂いた山々が朝日に輝いている。
バスで首都ベルンへ。途中、パーキングでトイレ休憩。スイスのパーキングってこうなっているんだ、ホテルもあるんだ、と興味深く拝見。
ベルンではH子さんというベテランガイドがお出迎え。バラ公園、熊公園、旧市街、からくり時計、大聖堂、銀行街などてきぱきと見学。それにしてもスイスは効率的というかシンプルな生活スタイルに感心。ありがとうございました、H子さん。


その後、電車でトゥーンまで行き、ランチクルーズ。船は満席。リタイアした白人のご夫婦などでいっぱいでした。湖のまわりにはすてきなおうちがたくさん。電車と同じく、大きな看板がまったくなく、すっきりした景観。緑が多く、氷河から流れてきた青い水と、そして空の上にはユングフラウ三山が浮かんでいます。なんか、とっても豊かな時間。
スピーツで船を降り、バスと再会。カンデルステックという駅でカートレインに乗って峠の下を通り抜けていく。その後、約1時間走って、テーシュ駅へ。ここからはバスは行けない、とのことで列車でマッターホルンのふもとの町、ツェルマットまで行く。そこからは登山列車に乗り、今晩の宿があるゴルナーグラートへ。ツェルマットからは青空にくっきりマッターホルンが見える。おおきいなぁ。すごい存在感。


標高3100mのホテルに入り、何かする時間も惜しんで外に出る。高山病対策で何をするにもそろりそろり。息苦しく身体は重い。こんな場所なのにおいしいフランス料理の夕食。その後、9時前から夕焼けに染まるモンテローザや遠くの山々を見る。きれいだ。。。言葉がありません。
今、部屋の窓からは月空に浮かぶマッターホルンが一番星と共に見えています。ものすごく贅沢な夜です。今回星景写真にチャレンジする予定の夫が寝る時間があるか、心配です。明日は3,883mのグレーシャー・パラダイスに行くんだからねぇ。

朝食：サラダ、ハムなどのビュフェスタイル
昼食：ビーフソーセージ、ポテト、ティラミス
夕食：たっぷりサラダ、うさぎのお肉のデミグラス味、デザート

歩数：12,385歩

昨夜は横になってからも夫は星景写真のため窓を一晩中開放。ここのホテルは海抜3100Mのところなので、寒い寒い。
明け方、朝日を撮るために彼は三脚をかかえて外に出て行ったが、私はお部屋の窓から見ることにする。窓の正面にマッターホルン。夜があけるにつれて空がだんだん青から紫、ピンクにそまり、やがて山頂が金色に光り、その色が少しづつ下にさがっていく。雲ひとつない完全な形のマッターホルン。すごいなぁ。。。
朝食後、登山電車でふもとのツェルマットまで降りる。ここは標高1,800mの町。さっきまでの身体が重たいのがうそのように消えていく



町のはずれのロープウェイ乗り場まで約20分歩き、マッターホルンの向かいの山、クライネ・マッターホルンの山頂3,883mまで昇る。
ロープウェイとケーブルカーを乗り継ぎ、やっと頂上、と思いきやさらに階段が延々と空まで続く。えっー、これを昇るのー！でもここまで来たんだから、とそろそろ昇る。
高山病の影響で身体は重いし、心臓はどくどく。でも何とか昇りました。わーい、3883mだ。と喜んでいたら、ドイツ語圏のカップルにシャッターをおしてくれ、と頼まれる。はいはい、と応じるとつぎつぎ頼まれ、私は山頂シャッター押し屋さん？。


また約1時間かけてツェルマットまで降り、Sさんご夫婦と一緒にランチ。マッターホルンが見えるテラスでお食事しよう、と探して入る。陽気な店員さんで、文字だけのメニューとにらめっこをしていたら、よそのお客さんのお食事を運ぶたびに、これは何、と実物をみせてくれた。さらに望遠鏡までサービス。これで山を見ろ、という意味らしい。結局本日のランチというセットメニューをいただく。なかなかおいしかった（16CHF/人）。
食後、教会の墓地を散策。マッターホルン登頂でなくなった人たちのお墓が並ぶ。ピッケルのついた墓石が大きなもみの木と時計台がついた教会にはさまれひっそり佇んでいた。その後ろにどっしりとマッターホルンがでーん！。ちょっとうるっとしてしまいました。
ツェルマットの家々やその間から見える雄大なマッターホルンはどこを見ても絵のような美しさ。少女時代に読んだ水野英子さんの『エーデルワイス』という漫画がこの町を舞台にしていたんだなぁ、と今更知りました。だって、40年前に漫画で見た景色そのものなんですもの。


その後は登山鉄道に乗り、途中駅で下車して近くの池まで歩く。逆さマッターホルンを撮影しよう、と行ったが風で湖面にさざなみ。それでもときどき少なくなったので、逆さモンテローザもパチリ。今日は気温は温かく風はさわやかで、トレッキング日より。たくさんのひとたちが池のそばを次々通って行った。バギーで赤ちゃんを連れている人、犬連れ、年齢もさまざま。もちろん言語も。しっかし。日本人は群を抜いて多いように感じたのは、私が日本人だからでしょうか。
登山列車でひと駅乗り、ホテルに戻りシャワーを浴びて仮眠。ぐっすりzzz。夕食前に起きるのが大変だった。
窓の外を見るとマッターホルンは雲の中。空には雲がいっぱい。これじゃあ今夜の夕焼けはなさそうだ。

朝食：サラダ、ハムなどのビュフェスタイル
昼食：前菜、鶏肉のグリル温野菜とパスタ
夕食：サラダ、スイスのしゃぶしゃぶ、デザート

歩数：12,604歩

昨夜は雲が全天を覆い、夕食後には雨になった。安心して今日の準備をして寝る。ふと目が覚めて時間を見ると3時半。外を見るとマッターホルンが夜空に黒く浮き上がり、空には満天の星。夫に「星がきれいだよ」と声をかけると彼も起きだしてカメラをセット。山の天気は本当に変わりやすいので、安心できない。
その後、雲が出てきたので少し休むも4時過ぎには夫は起きだして身支度。昨日の湖まで歩いて降りて、朝焼けの逆さマッターホルンにチャレンジする、とのことで出て行った。
私はもうしばらく横になり、5時半過ぎから昨日同様、特等席の窓辺に陣取り、刻々と変化するマッターホルンを見ている。初めは雲がたっぷりマッターホルンにまとわりついているが、まわりの雲がピンク色にかわり、てっぺんが金色になり、少しづつ裾に降りて行く。昨日は快晴で雲がなかったが、今日は雲がマッターホルンの大きさを引き立てているようだ。裾まで朝日があたり金色だった光が普通のあかるさに変わった頃、あんなにあった雲はすっかりなくなりクリアなマッターホルンが現れた。すてきなショウを2日間も見せてくれて、ありがとう！


朝一番の山頂着の電車で夫は戻ってきた。あわてて出かけて行ったので、水筒もデジカメも忘れ、フィルム・カメラと三脚だけをかかえていったので、途中でフィルムが終了し、仕方なく携帯でとった写真をみせてくれた。「楽しかったぁ」と子供のよう。
今日は氷河特急でサンモリッツまで8時間の長丁場。と思ったけど、出発してしばらくしたら昼食。遠くの山々や左右に広がる牧歌的な景色や、氷河からの水が川に流れ、とうとうと流れている様子などあきることなく、時間が過ぎて行きました。
そういえばここスイスでは水道のお水がとてもおいしいのです。何よりよく冷えています。ホテルのお部屋にサービスにおいてあるミネラル・ウォーターよりはるかにおいしいです。氷河から流れてきたお水がそのまま水道管から出てきているのだから、当然とは思います。


氷河特急で有名な、世界遺産に指定されているアーチ状の42メートルの高架橋があるとかで、その橋の写真をねらって見た。しかし、車窓からの撮影は難しいなぁ。外に出て写真が撮りたい！
夕方サンモリッツ着。ホテルに入り、じき夕食。食後、8時半過ぎだがまだまだ明るいので少しお散歩。でも半袖、半ズボンでは寒くてホテルに戻る。今日も1日、楽しかったー。

朝食：サラダ、ベーコン、ソーセージなどのビュフェスタイル
昼食：氷河特急のランチ　サラダ、豚肉のソテー、パスタ、ほうれん草ソテー、ケーキ
夕食：野菜スープ、マスのグリル、ポテト、ほうれん草、プリン

歩数：4,372歩

朝、6時ごろ目が覚めた。ぐっすり寝たー。今朝は朝焼けの山の撮影があるわけではないので、しっかり寝た気がする。それにここサン・モリッツは標高1773m。昨日までのゴルナーグラートの3100mと違い、身体がかなり楽だ。
朝食前に駅のそばのサン・モリッツ湖までお散歩。サン・モリッツは坂の多いまち。ジョギングしている人、ボートの練習をしている人、釣りをしている人などさまざま。遠くの山々とスイスらしい家々が湖面に映り、とてもきれいだ。
さわやかな気分でホテルに戻り朝食。ビュフェスタイルだが、野菜がないなぁ。果物をたくさんいただこうっと。
ホテル周辺は、ブランドショップがたくさん。おしゃれな服がショーウインドウに並んでおり、目にも楽しい。私たち同様に、多くの日本人が旅行にお見えになっています。


今日の列車の発車時間は11時22分。それまではフリーなので、ケーブルカーで標高3057mのピッツネイルまで昇ることにする。昨日下見したときにCash Onlyと書いてあった。スイスフランが少なくなってきたので、ホテルのフロントで両替していったのに、チケット売り場にはカード用のマシンあり。^^;
8:40の始発でチャンタレラ駅経由でピッツネイルへ。ケーブルカーを乗り継いで山頂駅から頂上までは少し昇る。途中、地リスを発見（夫が）。親子連れもいてかわいい！
山頂では遠くにマッターホルンが見えるはずだが、雲の中。雲がかなり早く動いているので、少し待つがマッターホルンまでは見えなかった。でも登山道のお花が可憐。強風を避けるように岩陰にひっそり咲いている様子が本当にけなげ。
で、列車に間に合うように、後ろ髪をひかれる思いで下山。途中駅でNさんたちと合流。Nさんご夫婦と陽気なMさん。楽しい方々です。

今日の列車はレーティッシュ鉄道のベルニナ線。世界遺産にも登録されている景観のすばらしいところ。1等車なので座席は立派だが、難点は窓があかない。写真を撮りたい人にはちょっと向かないかも。夫は途中で発見した窓をあけられる通路て立ちっぱなし。私は大きな窓にかじりついて見ていました。３つのおおきな氷河、そこから流れる水。その下の緑色の湖。それから森と草原とかわいい家々。たくさんの人たちがトレッキング、ハイキングをしていました。
列車はイタリアのティラーノまで。
イタリア料理の昼食後、もう一度列車にのってサン・モリッツに戻る。帰りは無蓋の展望列車に乗る。ちょうどディズニーランドのアトラクションのような列車だけど、何といってもまわりの景色が世界遺産なのだから、さわやかで気分は最高。もっともティラーノあたりは暑くて、今晩は標高が1773mのサンモリッツに帰るのがうれしい。
列車はさきほどのルートを復習するように戻る。その上、オープン列車。写真はラクラク。今日の最高標高は2252m。ここだけちょっと寒かったけど、約2時間の列車の旅を満喫しました。楽しかったー。

朝食：ベーコン、ソーセージ、ヨーグルトなどのビュフェスタイル
昼食：サラダ、子牛のカツレツ、スパゲッティミートソース、アイスクリーム
夕食：スーパーのサラダ、ハムサンド、あさりの味噌汁、ぶどう

歩数：13,065歩

今日もすっきり起床。朝食までに時間があるので、ケーブルカー乗り場後ろのトレイルを少し歩く。昇り始めは階段で、ちょっと息が切れるがそのあとはゆるやかな傾斜。深い緑と川の流れがさわやかだ。
朝食後、バスで出発。まず近くのロープウェイ乗り場から展望台へ。ケーブルカーで山頂まで一気に昇る。同じ車両に乗ったスイス人女性にどこから来たか、声をかけられた。この人がよくしゃべる人で頂上までほとんど話しっぱなし。彼女の50歳のお誕生日にこの頂上のホテルで家族で泊ってお祝いをしたそうで、とてもよいところだそうです。
頂上では向かいの山々に雲がかかっているものの、雄大な景色が広がっている。ところどころ雲が切れてお日様があたり、きれいだ。お花もたくさん咲いていたが、この旅行中、とうとうエーデルワイスには会うことができなかった。残念。


この後、昼食会場のマイエンフェルトにバスで向かう。先日氷河特急で通った線路沿いの道を走る。道路の左右には広々した牧草地とかわいいおうちが広がっている。そのうちに雨が落ちてきた。これまでずーっと好天に恵まれていたので、恵みの雨か。雨に煙る山々や草原もまた素敵です。
マイエンフェルトはハイジゆかりの町で、ハイジホテルというかわいい名前のホテルでおいしい昼食後、近くのハイジハウスまでお散歩。といってもざあざあ降りの雨の中、我が家は二人で傘は携帯用の小さいのが1本。肩も足元もぐっしょり。


その後、今日の宿泊地、ルツェルンに向かう。ルツェルンは先日、列車で来たときに乗り換え時間に駅のそばをちょっとうろうろしたところ。今日はライオン記念碑やカペル橋などを観光。しっかし、町の中心を流れる川の流れがものすごく早く、見ていると吸い込まれそう。観光客がとても多く、おおきなお土産屋さんをのぞくとアラブ系と中国人観光客であふれていた。おそるべしオイルマネーとチャイナ・マネー。
添乗員さん紹介のチョコレート屋さんでマカロンを購入し、バスでホテルへ。湖ののぞむ高台のすてきなホテル。私たちのお部屋からは湖が望め、夕食途中に湖に夕日が当たっているのを見た夫が、中座して部屋に写真を撮りに戻ったら、ちょうど虹がかかっていたとのこと。
今日は最後の晩餐。たまたま本日、氷河特急で日本人客が事故にあった模様。私たちは明日帰国で、全員元気に帰国できそうですが、事故にあわれた方々が大したことがありませんように、とお祈りします。

朝食：ベーコン、ソーセージ、ヨーグルトなどのビュフェスタイル
昼食：サラダ、豚肉とマッシュルームの煮込み、パスタ、アイスクリーム
夕食：リッチなサラダ、ひらめのソテーの野菜添え、豪華なデザート

歩数：12,831歩

いよいよ帰国の日になってしまった。今回はトータル11日とちょっと長い旅行だったが、天候に恵まれたこともあり、毎日興奮しているうちに、過ぎてしまいました。
朝、ホテルから湖を眺めると空には雲がいっぱいに広がり、少し雨も降った模様。遠くになごりの山々が黒く見える。
ルツェルンのホテルからまっすぐチューリッヒの空港に向かう。土曜日の朝ということもあり、渋滞もなくスムーズ。早めに空港に着いたので、出発まではのんびり。飛行機はオンタイム。飛行時間は実質10時間程度。
食事をして寝ていたら日本に着いていた。着陸時、遠くに富士山。成田の気温は25度と機内放送があったが、降りると蒸し暑く、日本の真夏が待っていた。


今回はJTBの「世界の旅情」というツアーに参加。スイス・アルプスの見所をたっぷり全部まわった。列車は基本的には1等なので広くて楽だったし、山岳ホテルに戻るときも上りが混んでいる時間帯に私たちは下り、またはその逆とよく考えられていた。さらに、各所で自由時間がわりとたっぷりあり、更に好天のおかげもありスイス・アルプスを満喫。
16名というこじんまりとしたグループに添乗員さん。みなさん、落ち着いた良い方々でとても豊かな旅ができました。多謝です。
空港でトランクは宅配に出したら、15時には横浜の自宅に届いた。夫は早速写真を印刷してにんまりしている。スイスのさわやかな気候に慣れた体に暑さが辛いが、汗をかきかきすいかと白玉を食べた。おいしい。

朝　食：ホテルのビュフェ　パン、ジュース、ハム、ベーコン、ヨーグルトなど
機内食１：和食　おそば、えび、どら焼き、鮭の野菜あんかけ、ごはん、味噌汁
機内食２：パン、オムレツ、フルーツ

歩　数：5,558歩

今回は、グリンデルワルト（Grindelwald）とツェルマット（Zermatt）に、それぞれ一週間づつステイして、のんびりと撮影＆ハイクを考えた。（2012/07/01）

いくつかのアクシデントも乗り越えて(^^;;;、ハイキングを楽しみました。（2012/07/17）

今回のスケジュール

日付	日程	ハイク	宿泊
2012.07.02	成田→チューリッヒ→グリンデルワルト	スイス・パス（一日目）	キャバナ
2012.07.03	グリンデルワルト	フィルスト→バッハアルプゼー	キャバナ
2012.07.04	グリンデルワルト	メンリヒェン→クライネシャイデック	キャバナ
2012.07.05	グリンデルワルト	ミューレン→アルメントフーベル	キャバナ
2012.07.06	グリンデルワルト	シーニゲプラッツ	キャバナ
2012.07.07	グリンデルワルト	グロッセ・シャイデック	キャバナ
2012.07.08	グリンデルワルト→ツェルマット	スイス・パス（二日目）	ゴルナグラート・ドルフ
2012.07.09	ツェルマット	スネガ→ライゼー→フィンデルン村	ゴルナグラート・ドルフ
2012.07.10	ツェルマット	スネガ→トゥフテルン村	ゴルナグラート・ドルフ
2012.07.11	リッフェルベルグ	リッフェルゼー	リッフェルベルグ
2012.07.12	リッフェルベルグ	リッフェルゼー,ゴルナーグラード	リッフェルベルグ
2012.07.13	リッフェルベルグ→ツェルマット	アルターハウプト	クリスチャニア
2012.07.14	ツェルマット	シュワルツゼー	クリスチャニア
2012.07.15	ツェルマット	ブラウヘルド→グリンジゼー→リッフェルアルプ	クリスチャニア
2012.07.16-17	ツェルマット→チューリッヒ→成田	スイス・パス（三日目）	機内泊

2012年7月2日（月）小雨

いよいよ今日からスイス。2年ぶり。今回はまったくの二人旅。どうなることやら、わくわく。
YCAT6時半発に乗りたいので、前日、自宅から駅までタクシーを頼んだら、6時半までは予約でやりくりがつきません、ですって。トランクは既に成田に行っているので、手荷物だけだし歩こう、と決めていたが、今朝はしとしと雨。ありゃあ、傘1本は既に成田に行っている。仕方なく、一番ぼろい傘をさし、私鉄駅のゴミ箱にいれさせていただきました。ごめんなさい。

YCATからのバスもチューリッヒまでの飛行機もスムーズ。しかし11時間のフライトは長い。日本時間まっ昼間なので、そんなに眠れないし、映画だってあきてきちゃうし。

チューリッヒ空港は曇り。16時着。入国審査もバッゲージクレームも問題なくサッサと終了。表に出て、空港内にあるスーパーの場所を職員さんに聞いてたら、前を歩いていたお兄さんが、スイスにようこそ、と親切にあっちだ、こっちだ、どこまで行くんだ、電車はそっちだ、と教えてくれた。ありがとう。

まず、お金をチェンジ。自宅の引き出しに眠っていたこれ、いくらの時に交換したんだろう、という古いUSドルを使用。次にスーパーミグロでお買いもの。空港内のスーパーなのでコンビニ程度と思っていたが、大手スーパーそのもの。買い物客もみんなカゴいっぱい買っていた。値段は。。。そう、スイスは日本人が見ても高い、と思う値付けです。ここまで来るのにお金をいっぱい払っているのだから、あんまり気にするの、やめよう。とにかく今夜必要なものだけ購入。

次にチューリッヒ空港駅で事前に購入したスイスパスのバリデーション。今日から使う、という手続き。これもスムーズに終わり、乗る予定の電車まで４０分もある。着陸後1時間１０分しかかからなかったんだ。
現在日本時間で真夜中の1時過ぎ。眠たい。駅のベンチで待つことに。携帯をセット。電源を入れると自動で現地時間になるが、サマータイム中にし、日本時間と両方を表示させる。この後乗る電車は２回乗り継ぐので、寝過ごさないようにアラームもセット。
電車は時間通りに到着。1等車は空いていた。前回来た時もそうだけど、予約してあるわけではないのに、座れない時ってなかったもの。乗り継ぎ時間は6分、8分ととてもショート。次の電車は何番線か確認する。
ベルンは時間通りでスムーズ。次はインターラーケンオスト。が、ベルンの発車時間が８分遅れ。放送では「ごめんね」だけ。２０時５分のグリンデルワルト行きに間に合わないと、次は１時間後。ええっ、というわけで頭はどろんとしているが眠れない。（夫はときどき気を失っていた）途中駅もきっかり８分遅れ。特急なのにゆっくりしたスピード。早く走れ、と言いたい気分を我慢。それでもインターラーケンオストには４分遅れで到着。４分しかない。広いホームを５番線から２番線までトランクをひっぱりながら走る。（今日だけは移動にトランクも一緒。この後はチッキで送る予定）
途中日本人の団体客がいっぱい居る中、私たちと数名が走る。セーフ。間に合った。ってこの電車は５分遅れで発車。あーん、先に言ってよ。

ここからはベルナーオーバーランドの山々を見ながらの普通電車。３千メートル、４千メートル級の山々のふもとをごとごと昇っていく。大きな滝が見えたり、雪解け水がごうごう流れる川が見えたり。山々の頂上は雲の中。明日は晴れの予報だけど。でも雲の動きが早いのか、ときどき一部顔を出す。雲の切れ間から陽がさすと、アイガーとシュレックホルンの岩肌が輝いて見え、とてもきれいだ。

グリンデルワルト駅まで３０分。駅には電車と山々のツーショットをねらった日本人（だと思う）がたくさんいた。ホームの端に立っていた女性が私の顔を見て持っていた紙を広げる。うちの名前だ。ホテルのお嬢さんが迎えに来てくれていた。歩くと下りでは徒歩５分だが、小さいとはいえトランクはあるしで、助かります。（事前にお願いしていたのです）

ホテルはかわいい山小屋タイプ。私たちのお部屋は事前のリクエスト通りアイガーに面したキッチン、バス付き、２部屋あるシャレータイプ。バルコニーからはアイガーがドーン。わーい、素敵。あれ、トイレが２つもある。

夫は明るいうちはバルコニーでカメラをむける。お部屋で無線LANは使用できるし、最高です。１週間お世話になるので、荷物を棚に入れ、お風呂に入り、味噌煮込みうどんを食べて寝た。長い１日でした。

機内食１：　日本食（おそば、前菜、鶏肉の煮物、ご飯、味噌汁）、フルーツ、ケーキ
機内食２：　サラダ、ごはん、鳥の煮物、ケーキ
車内で：　マフィン、りんごジュース
夜　食：　味噌煮込みうどん(宮の乾メン)

2012年7月3日（火）くもり

昨夜は目が覚めるたびに外を見て、アイガーと星空をチェック。寝室のカーテンはあけたまま。結局、朝まで雲がいっぱいだった。とはいえ、寝ながらアイガーが見えるロケーションです。
朝食に降りて行くと、日本人のご夫婦発見。そばに座ってお話しを伺う。ここ２日ほどはお天気が悪かったが、それまでは良いお天気。お二人で１週間、ハイキングなどを楽しまれ、今日はバーデンに移動して温泉に入り、明日帰国だそうです。

部屋に戻って天気予報を確認。午前１１時頃には晴れるとのこと。ゆっくり支度をして、９時過ぎに出発。まず駅でユングフラウ・フリーきっぷ手配。費用は事前に支払ってあり、引換券とチェンジ。そこから１０分ほど登り坂をあがったところにフィルスト展望台行きのゴンドラ。アイガーの山頂は雲いっぱいだけど、片道１時間のバッハアルプゼーまで歩く予定。歩いているうちに晴れてくるのを期待。

ゴンドラで３駅目がフィルスト。途中、かなり雲が厚いところもあったが、山頂はまあまあ。人は。。。いっぱい。スペイン語圏の団体さん、韓国のヤング６人連れなどインターナショナルだ。もちろん日本人ともたくさんすれ違う。
今日は私たちのハイキング１日目。まだ身体も時差や移動疲れもあって本調子ではないし、足慣らしの楽なコース。のはずが、どうも不調。私の足が痛い。大分慣れた靴のはずなんだけど。来る前に駅まで歩いてみたりしたのに。やっぱり山道とは違ったのか。途中、靴ひもを調整したりして何とか我慢。

雲で見晴らしはイマイチだが、お花がきれい。黄色、青、紫、ピンクの花々がいっぱい。正にお花畑の中。
時々シュレックホルンの頂上や、アイガーの上氷河などが見える。私たちにも突然陽がさし、あわててサングラスを出したり、日焼け止めクリームを塗ったり。
たくさんの人たちと抜きつ抜かれつして、片道１時間のハイキングコースを写真撮影などで時間がかかり１時間１５分でバッハアルプゼーに到着。ちょうどお昼時でどこの国の人たちも持参の食料を食べていた、私たちも今朝作ったおにぎりを食べる。

戻り道は雲海に囲まれ、もくもくと歩く。この時間にすれ違う人はアラブ系の人が多い。女性は頭に布を巻いている。途中で赤ちゃんにおっぱいをあげているお母さんまでいた。元気だ。

ゴンドラ・ステーションのレストランで祝杯とソーセージの昼食をとり、ひと休みしてグリンデルワルドに戻る。途中、雲が濃いときもあったが、更に下る途中でアイガー山頂の雲が切れてくっきり。振り返ってフィルストを見ると雲の中。今ここにいたから見えたんだ。それも更に下るうちに見えなくなった。

降りてみるとグリンデルワルドは晴れ。天気予報は当たっていたのね。ホテルに戻る途中のスーパーでお買いもの。食料品の調達。入り口にはエーデルワイスの苗が４００円ほどで売っていた。自生のは日本人観光客が持ち帰り、この近くは絶滅したといわれているらしい。本当なら悲しい。

ホテルに戻り、買い物を整理し、顔を洗って私はお昼寝タイム。夫はワインを買いにもう一度お買いもの。ご苦労様。

１時間半の１クール寝た。だるい。けど、さっきまで痛かった足が随分楽になっている。しばらくぼぉっとしてから、お風呂に入り、夕食作り。今日は定番のカレーライスとサラダ。野菜不足を少しは補わなくては。

片づけ後、９時には寝てしまう。今日も疲れた。アイガーの山頂も今夜も雲の中だ。


朝食：　パン、ハム、チーズ、ゆで卵、トマト、フルーツサラダ、牛乳、ヨーグルト、紅茶
昼食：　おにぎり、ソーセージとポテト、オレンジジュース
夕食：　野菜サラダ、カレーライス、生ハム、ラズベリー

歩数：　20,413歩

7/4（水）晴れ　のち　くもり　のち　雨　のち　くもり

夜中に目が覚める。まだ時差ぼけ状態をひきずっている。目が覚めたら2時半。外を見ようと起き上がったら、となりの部屋で夫がPCを開いていた。昨日はアイガーの山頂はほとんど見えなかったのに、今はくっきり。夫はカメラをセットし、自動撮影していた。しばらく眺めて、横になったら、まんまるなお月さまがアイガーの左横から顔を出す。彼はますます真剣にカメラ撮影。パジャマの上にジャージを上下共着て、寒くなったと靴もはいていた。私はベットに横になったままアイガーと月を眺める。ぜいたくだ。と思っているうちに寝てしまった。

明け方、夫の声で目が覚める。「そろそろ朝日があたってきたよ」　わーい、山頂が朝日に輝いて黄金色だ。ねぼけまなこでしばしぼぉ。今日はお天気がよさそうだ。天気予報ではこの1週間は傘マークばかりで、ちょっとがっかりしていた。その分、夫は昨夜頑張ったのだと思うが、今日はすばらしい天気。スイスの天気予報を見るとグリンデルワルトは14時まではお日様だけのマーク。早めに行動しよう、と準備開始。7時半スタートの朝食を一番で食べ、8時過ぎには出発。

ホテルから坂を15分下ったとグルントからメインリッヒまでゴンドラ。たくさんの人がゴンドラステーションに向かっていた。このお天気だもの、みんな、うきうきしている。ゴンドラの右手にアイガーがくっきり。そのうち、メンヒ、ユングフラウが見えてきた。が、途中で大きな雲がもくもく近づいてきた。あれぇ、せっかくここまで来ているのに。メインリッヒ展望台についたときにはユングフラウ３山は雲の中。ぐすん。でもこの雲のうしろに雲はないので、通り過ぎるまで待つしかない。雲がない反対側の山々はとてもきれい。うーん、気持ちが良い。

ここからクライネシャイデックまで１時間２０分のハイキングコース。でも事前に旅行社から情報があり、途中でがけ崩れがあり、回り道は１００メートル昇りで２０分余分にかかります。かなり急な道なのでお勧めしません、と。どうする？と相談したが、ユングフラウ３山がきれいに見えるし、この後のお天気になるかどうか、わからないので、行けるところまで行こう、と出発。私たち以外にもたくさんの人が歩いていたし、JTBの団体さんまでいたので、大丈夫だよね、という気分。
このコースはパノラマコースというだけあって、景色はすばらしいし、お花もたくさん咲いていて、山に足元にと忙しい。さっきまでかかっていた雲もだんだん動いて、アイガー、メンヒ、ユングフラウが徐々に姿を現し、楽しませてくれる。お花は黄色、紫、白、ピンクの群れがそこかしこ。アルペンローゼの群生などとてもかわいい。

私の足はきのうよりかなり楽になって、特に下りではほとんど問題なし。ゆっくり写真を撮りながらなので、大丈夫。夫は三脚をかつぎ、ところどころで広げて撮影。レンズを広角、マクロと取り替えながらなので、ペースはものすごくゆっくり。後からくる人に次々先に行ってもらう。
問題のがけくずれは、クライネシャイデックのすぐ手前。すぐそこに一昨年泊ったホテルが見えているのに、大きく高巻きして行く。一番上で座って休憩。１１時半を過ぎていた。持参のネクタリンとおにぎり、味噌汁を食べる。おいしい。

しばらく撮影をしてから、クライネシャイデックまで降り、次のグリンデルワルド行きは２５分後。クライネシャイデック駅の水飲み場のお水が冷たくて、とてもおいしかった。グリンデルワルド駅のそばでランチを食べ、ホテルに戻る。１４時半。疲れた。

荷物を片づけてお昼寝。１６時過ぎに目が覚め、外を見たらアイガーは雲の中。突然シャワーのような強い雨が降り出し、一面真っ暗。１時間くらいで上がり、またアイガーが見えてきた。山であの雨にあった人たちは大変だったね、早く帰ってきて正解だったね、と話した。


朝食：　ホテルのビュフェスタイル　パン、ハム、チーズ、ヨーグルトなど
昼食：　スープ、ソーセージフライ、スパゲティミートソース
夕食：　サラダ、ソーセージとジャガイモときのこ、ご飯、いちごとアイスクリーム

きょうの歩数：15443歩

7/5（木）晴れ

昨夜も外を気にしてちょこちょこ寝。ふと目が覚めると、アイガーの真上に月が昇っている、うーん、いい。横からの月は昨日より雲が少なくてきれいだ、あ、空が白んできた。あわてて寝ようとしても寝付かれず、６時前に起き上がる。

ホテルがキッチン付きなので日本からお米を持ってきているが、これまで芯があるご飯しかたけない。今までどこのB&Bのどんなお鍋でも上手に炊けていたのに。これはここが高地だから？でも標高千メートル程度なら、長野の母の家と変わらないし。お水の量か、むらしが足りないのか。
昨日、ランチに食べたパスタがおいしくなかったのに高かったので、今日はお弁当を作ってみる。おいしく炊けますように。。。

７時半朝食、８時出発。空は青空。アイガーは頂上までくっきり見ることができている。今日の予定はミューレンからアルメントフーベル展望台へ行き、山とお花を見るコース。私の足が痛いのと、これから先、まだまだ長いので、今日はほとんど歩かないコースに決定。

ミューレンまでは電車やケーブルカーを乗り継ぎ乗り継ぎで行くし、アイガーはきれいだし、でアサイチ行動開始。乗り物はかなりスムーズで、３回乗り換えたにもかかわらず１時間後にはミューレン着。晴れ渡った空にユングフラウ三山がくっきり。三山ともまったく雲に邪魔されずに見えたのは、今回初めて。きれい。
アルメントフーベル行きのケーブルカーはユングフラウ・パスは使用できず。乗っている時間は４分。かなり急なこう配を登っていく。

降りたところは、本当に山がきれいに見える。今日の空は完璧だ。ここのハイキングコースはお花がきれいで有名。今日はあんまり歩かない予定だったが、いくつかあるハイキングコース、すべてここから下がっていく。ケーブルカーのチケットは往復買ったが、また上がってくる気になれず、下まで歩くことにする。ミューレンまで２時間、グレッチアルプまで２時間４０分。だって、ものすごくきれいなんですもの。

観光客はそこそこいたが、広大な山の中に散らばるとちらほらになり、私たちの前後に人はほとんど見えない。おととし７月中旬にスイスに来た時に比べて、今年は格段にお花が多い。今年は雪が深く、春が遅かったせいなのか、７月はじめはいつもこうなのか、わからないけど、種類も量も比べ物にならない。毎晩、高山植物の本を広げて楽しんでいる。今日も、昨日おとといに見ていないお花をたくさん発見。

１１時過ぎくらいから空に雲が広がりだした。予報では１４時過ぎから雨。ちょっとあわてて、グレッチアルプ行きのマウンテンビューのハイキングコースから、winteregg行きに変更。その時の地点からたぶん一番近い、と思われたので。結果は正解で１時間程度でケーブルカーの駅に到着。次の電車は２０分後。誰も人はいない。陽があたる駅のホームでお弁当を広げる。ちらほらハイキングの人たちが来て電車待ち。と思ったら、空の電車が来て目の前に止まった。１０分も早い。臨時列車らしい。お弁当の続きは電車の中。でも一駅なのですぐに着いて、夫はグレッチアルプの駅のホームでもまだ食べていた。

１３時にラウターブルンネン着。トリュンメルバッハに行くバスは？と探すと駅前に止まっていた。このバスもユングフラウパス対象外。５分後に出発。連絡がいい。
ユングフラウ３山から毎秒二万トンもの水が流れ込んでいるこの滝は、外からは見えず岩の間を轟音をたてて流てでいる。すごい音だ。水の流れも強く、怖いくらい。耳を押さえているおじさんもいた。
まずリフトで６層まで上がる。真っ暗い中を登っていくこのリフトも面白い。そこからともかく一番上の１０層まで昇る。足が筋肉痛でぷるぷる。洞窟のようになっており、轟音が響いている。
夫は写真をとっていたが、レンズは水しぶきでくもっていた。

下まで降りて、バス停まであるく。ラウターブルンネンは滝が多く、私も雪解け水を飲んでみました。^^　って写真を撮っていたら、そばのインド系のおじさまもにっこり。

駅までバス、そこから電車でグリンデルワルドまで戻る。一度乗り換えるが、こちらも乗り継ぎがスムーズ。駅前のCOOPで買い物をしてホテルへ。今日も疲れた。このwebのタイトル、のんびりハイキングってあっているのかなぁ。


朝食：　ホテルのビュフェ
昼食：　お弁当（オムレツ（豚肉、ジャガイモ、玉ねぎ、パプリカ）、ミニトマト、ふりかけに梅干し、バナナ
夕食：　グリーンサラダ、白身魚のヘイリバー調味料味のグリル、肉じゃが、ご飯、生ブルーベリーとアイスクリーム

歩数：　17,423歩

7/6（金）雨

今回の旅行のハイキング・プランは夫のお仕事。どこの展望台からどこまで歩いて、どこに出て、と彼が調べてプランをいくつかたて、毎日のお天気と体調で最終決定。グリンデルワルドで雨の場合のプランは２つあり、今日はそのうちのシーニゲプラッツの植物園に行くことにした。植物園と行っても標高２０００メートル近くの天然の高山植物がたくさんあるところのそばに、６００種類を保護のために育てているところ。お花を楽しみながらのハイキングコースもたくさんあり、お天気がよかったらユングフラウ三山がきれいに見え、ブリエンツ湖とトゥーン湖も見ることができる場所。

グリンデルワルト駅8:49の電車で出発。乗ったら、昨日、ミューレンまでご一緒したご夫婦と初めて見るおじさま。まずはごあいさつ。いろいろ話しかけてきた。彼らもシーニゲプラッツに行くとのこと。旅は道連れ、途中で乗り換え、約1時間半近くたのしくおしゃべり。でもお天気が悪く、景色は全く見えず、気分はちょっと盛り下がりそう。
でもそのおじさま、スイス6回目で、今回ははじめてのお兄様とご一緒。昨日はユングフラウヨッホに行き、今日はここ。ということはやっぱりとってもいいところなんですよね。

山頂駅は雲の中。でも歩きだせば、そこはまさにお花畑で、いろいろな種類の高山植物が咲き乱れていた。ここでしか見ていないものもたくさん。色も大きさ、形もさまざまで、雨の中、昇ったり下ったりしていてもあきることがない。
とはいえ、かなりアップダウンのきついところもあり、靴はだんだん重く、底は厚くなる。山頂のコースを約２時間、お花を見ながら、ひたすら歩く。それにしてもあんなにいた日本人のGPはどこに？声がまったくしないんだけど。同じ電車で２団体乗っていたはず。

だいぶひざもがくがくしてきたし、お昼もまわったし、と駅のそばのレストランに。今日は雨なので非常食としておにぎりはもってはいるが、暖かいものを食べる予定にしていた。レストラン手前のお部屋は日本人でいっぱい。
でも私たちと一緒に登山電車できたGPとは別のGP。GPは駅のそばの植物園だけを見て帰るもよう。だから声がしなかったのね。

駅のそばには保護のための植物園があり、ところ狭しと植えてある。お花の名前は日本語表記もある、と聞いていたが、ごく一部でほとんどはドイツ語。うーん、わからん。広いところにぎっしり植えてあってこれはこれですごいけど、やっぱり自然に咲いている方がいいな。夫はここでエーデルワイスに出会えてにこにこ。スーパーで売っていたのより小さく、こっちが自然種なのか。

１３時４１分の下り電車にのり、途中乗り換えてグリンデルワルドに戻る。山から降りるとなんとなく明るい。ふもとは晴れ、とはいかないが山の上は雲の中だったもの。
駅のそばで携行食の補充でチョコレート、今夜のおかずにお肉屋さんでお買いもの。
ホテルに戻り、明日は土曜日なのを思い出し、もう一度駅のそばまで行き、お金のチェンジ。大分使ったのでこちらも補充。せっかく駅のそばまで来たので、買う予定だったVictorinoxの果物ナイフを友人知人の分を買う。これ、使いいいのよね。

ホテルに戻り、フロントにお願いして洗濯機を借りる。毎日お風呂で洗っていたけど、今日は大量に洗いたい。使い方を教えてもらい、お風呂に入っていざ洗濯。これとこれをやってこのボタン、と押すが動かない。何度やってもダメ。さっき教えてくれたお姉さんを探すが、フロントはおじさまだけ。訳を話して来てもらう。電源を切ったり入れたり、あちこち触ったら動いた。ほっ。でもなんで？彼に聞いてもわからない、という返事。動いたんだからま、いいか。おじさんがさわったときに洗濯モードが変わり、予定時間が過ぎてもなかなか終わらない。地下のフィットネスルームで、夫と卓球をしながら待つ。今日あんなに歩いたのに、卓球までおつきあいして、私って偉いよね。


朝食：　ホテルのビュフェ
昼食：　ジャガイモのリシュティと野菜とチーズ（夫はソーセージ）
夕食：　ハムとピクルスのかんてん寄せと生野菜、ベーコンエッグと白菜炒め、味噌汁、ごはん（携行食のおにぎりをチンしたもの）、アイスクリーム

歩数：　16,904歩

7/7（土）晴れ

今日は朝から晴れの予報だったので、早朝から外をながめるが、雲おおめ。晴れ渡るのはもうちょっと後なのか。でも予定通り今日は早出発。7時半１０分前に手荷物を持って朝食に降りて行き、食後そのまま出発。

今日はグロッセ・シャイデックに行く。駅からは郵便バス。晴天のせいもあり、満員。バスはラッパの大きな音をたてながら走る。ところどころで人が待っていて、荷物を受け取っていたので、バスの到着を知らせている模様。

約４０分で到着。ホテルの窓から見るアイガーも格好良いが、この角度のアイガーも素敵。真っ青な空に白い雲がぽかりぽかり。山がくっきり映えている。
まずはトイレタイム。準備完了で出発、と思いきや、夫は既に三脚を構え、レンズを交換しながら撮影開始。もうみんな行っちゃたよ。

足が悪いので、この場所で１時間ほど撮影をし、次のバスで戻ると言っていたおじさまたち以外は全員出発。うちがいちばんビリ。
でも「写真をとったり、眺めていると１時間のコースが３時間くらいかかっちゃうんですよね」、というお兄さん。親子参加でこれが最後言っていたお母さんは、２年前にもこれが最後と来たそうです。どちらもアイガーはこの方向が一番、と思い入れがあるんですね。

確かにこの方向のアイガーも、シュレックホルンもゼッタホルンも格好良い。と歩き始めたらそこは一面のお花畑。おもわず「わぁ」と声が出る。黄色が多いけど、ピンクに青に白に。正にお花畑さながら。
道は広く、アップダウンは少なく、今回の中で最高のコース。途中、牛が歩道にでていてちょっと怖い時もあったけど、空気はいいし、最高のハイキングでした。
１時間１０分のシュレックヘルド駅までのコースを、写真をとりながら２時間半。楽しかったぁ。

ゴンドラでグリンデルトワルトに戻り、鉄道の駅まで徒歩１０分。となりの駅グリントまで行き、メンリッヘン展望台まで昇る。水曜日に来たけれど、あんまりお天気がいいので、ユングフラウ三山がきれいに見えるかもしれない、と思って。アイガーの向こうにメンヒ、ユングフラウが見えてきたが、やはり午後には雲が出て、ひとつひとつは雲が切れて見える時もあるが、全部を見渡せることはできなかった。

頂上で持参のお弁当を食べ、食休みをしてから、メンリッヘン山へ昇る。眺望もいいし、お花もきれい。ただひたすら昇るのがちょっと辛いけど。途中でベビーカーをひいているカップルにシャッターを押すのを頼まれた。根性者だ。

頂上で、ちょうどくっきり姿を現したユングフラウをバックに太極拳の入門と初級。向かいの山の頂上には昨日行ったシーニゲプラッツの駅が見え、その向こうにはインターラーケンの町、さらに向こうにはトゥーン湖が見える。手前の谷底にはヴェンゲンの町。眺めがとてもすばらしい。

ゴンドラでクルントまで降り、バスでグリンデルワルドに戻る。昨日買ったチョコがおいしかったので少し買って、ホテルにバック。洗濯機をまわし、お風呂に入る。このお部屋も今夜が最後。とっても快適でした。
夫は入浴後、バルコニーでアイガーを見ながらビール。明日はツェルマットに移動です。


朝食：　ホテルのビュフェ
昼食：　お弁当　ベーコン、野菜の煮物、ネギ入り出し巻き卵、梅干し、インスタント味噌汁、バナナとぶどう
夕食：　サラダ、ソーセージとチコリとカリフラワーの煮物、ご飯、味噌汁、白玉あんこ

歩数：　19,393歩

7/8（日）くもり　のち　晴れ

ここでは夜中や早朝に寝がえりをうつたびに外を見る。ここ数日の間に月の位置が随分変わった。天気予報ではこれから雨雲が広がるとのことだが、今のところ山の稜線はくっきり見えていた。今朝も早朝に目が覚め、朝日に映える山々をぼーっと眺める。いいなぁ、ここ。

今日はチェックアウトなので、昨夜荷物を少しは片づけておいたが、最終パック。食料が減った分、荷物が軽くなった。ツェルマットのホテルは2食付きなのでホテルもキッチンなしの普通タイプ。
今回、自炊してみて思ったのは、ハム、ソーセージの種類がものすごく豊富で、しかもおいしいということ。ほとんど毎日食べたけど、あきなかった。値段も他のものに比べて安いくらい。きっと働く主婦には強い味方なんだろうなぁ、と変なところで感心。
ご飯は最初はちょっと芯があったが、３回目くらいからはおいしく炊けるようになりほっ。おにぎりにお弁当にと活躍。明日からは炊けるかどうかわからないけど、できれば携行食にしたい。パンよりのどの滑りがいいんだもの。

９時にチェックアウトし、駅まで呼んでくれたタクシーで行く。最初は今日の移動日に寄り道するので、トランクを送るつもりだった。でもお天気がイマイチなので、休養がてらまっすぐツェルマットに行くことにし、トランクは自分で運ぶ。荷物を最小限で来ているので、小さいトランクだし。

グリンデルワルト駅に着いたころには小雨。でも山を下るにつれて、晴れ間も顔を出すようになった。インターラーケンオスト、シュピーツ、フィスプで乗り換え約３時間でツェルマット着。こちらは青空。マッターホルンがきれいだ。遠くにモンテローザもくっきり。

今日から３日お世話になるホテルは駅の前。チェックインには早いので、荷物を預かってもらって、まず昼食。それから町の中をふらふら。グリンデルワルトと比べるとここは軽井沢のようで、観光客がたくさん。グリンデルワルドも観光客がたくさんいたが、ここは更に多い。駅前にはブランド店が並び、リックをしょった人たちが高級時計や万年筆のお店を覗いている。

そのはるか上にマッターホルンがどーん。山頂に雲がかかっているものの、鋭角でするどい感じ。２年前に来た時より、白くてお化粧しているようだ。格好良い。
食後は散策。公園の椅子にすわって山を眺めたり、教会の墓地を見たりしてのんびり。夫はマッターホルンを見たら展望台に行きたがったが、ツェルマットでは８泊もするのだから、今日は予定通り、身体を休めましょう、と話す。ここは標高１６２０。グリンデルワルドより６００メートル高くなり、身体も高地順応も必要ですものね。

チェックインタイムの２時にホテルに行くと、レセプションの人は私たちの顔を見たらすぐ名前の書かれた用紙にはさんだキーをくれた。さっき名前を言ってないんだけど、どうしてわかったんだろう。３０１号室。バルコニーからまわりの建物の屋根越しにマッターホルンが見える。グリンデルワルトの山小屋風のホテルから鉄筋のホテルになり、一戸建てからマンションに引っ越した気分。
夫は早速カメラをバルコニーにセット。また夜に昼に撮るんだろうなぁ。

すぐそばのCOOPで明日の携行食のパンと果物を少し、夫のお酒などを購入。それからネットワークの設定など。外はまだまだ明るい日差し。作業終了後は、駅前のインフォメーションセンターでワンダーカルテをゲットし、明日からのハイキングコースの相談。

今日から夕食はコースメニュー。前菜から始まってデザートまで。今日は１時間２０分かかった。それでもまわりより早いペース。おいしかったけど、最後の方は眠くなってきた。たっぷり食事で太りそう。

朝食：　ホテルのビュフェ
昼食：　パンとソーセージ２種類
夕食：　たっぷり野菜とパイ、かぼちゃのスープ、スペアリブとじゃがいもと芽キャベツ、いちごのアイスクリーム

歩数：　11,209歩

7/9（月）晴れ

朝、目が覚めて外を見るとマッターホルンは雲の中。天気予報通り、ツェルマットの朝は曇り。でも山の上は晴れのはず、とテレビをつける。グリンデルワルドもここもチャンネル１は地元の観光案内で、各展望台などのライブカメラを見ることができる。すごい時代だ。
で、予報通り、山の上は晴れ。黄金色に輝くマッターホルンが写っている。部屋の窓からも雲の切れ間からちょっぴり黄金色の部分が見えた。

お湯を沸かしたりでかける支度。夫は先に下に降りて、ホットスポットでネット接続。メールを読み込んだり、今日の天気予報を確認したり。
7時朝食におりていくと日本人の団体さんがいっぱい。昨夜、8時過ぎにホテルに到着し、それから夕食を外に食べに行き、今朝はもうトランクを出しているので、今夜は別なところに宿泊だ。ツアーは短期間に効率的に回ってくれるけど、忙しいよね、やっぱり。今日は日本の団体は２つで、片方は49名だそうだ。

今日はスネガからツェルマットに降りてくるマッターホルンたっぷり楽しむコース。８時の始発のケーブルカーに間にあう。駅を降りると目の前にマッターホルンがどーん。まずは撮影。下の方に雲多め、とはいえ、格好良い。男らしい。頂上が雲に隠れてきたので、荷物を持ってすぐ下の湖、ライゼーに行く。湖にうつる逆さマッターホルンを撮ろうと、岸辺にセット。雲が切れるのを待つ。ここは団体さんの定期ルートらしく、次々いろいろなツアーが通ってにぎやか。

しばらく撮影してから次の目的地、モスジーゼーという湖に向かう。途中、フィンデルン村が見え、そこからかなり降りて行く。細い歩道の左右にびっしり高山植物。お花がいっぱい。アイガーのまわりで１週間、お花を見てきたが、今までに見ていないのもいくつもあり、楽しませてくれる。
高山植物の本にアルペンアスターというお花のそばに自生のエーデルワイスがあることがある、と書いてあった。モスジーゼーまではアルペンアスターが群生。もしかして、と近くの岩場を探しながら行くが、残念ながら見つけることは出来なかった。でもマーモットは村の入り口で発見。

モスジーゼーで休憩。水分補給とバナナを食べる。遠くにモンテローザも見えるすばらしい景色。ライゼーからこっち、誰とも会わず、二人っきりの世界。贅沢だねぇ、と話す。

フィンデル村は日本でいう景観条例があるのか、古い建物、岩の屋根瓦の建物が多い。村のカフェでトイレ休憩。コーヒー代金はべらぼうに高いのか、とちょっぴり心配したが、二人で800円程度。むしろリーズナブルすぎてびっくり。トイレはメッチャきれいでした。
何よりここのバルコニーで山を見ながらのコーヒータイム。あー、生きていてよかった、来て良かった、との至福のひと時でした。

今日はマッターホルン満喫コース。歩く道すがら、前にはいつも見えている。何より今日はすばらしい晴天。今回スイスに来て、最高なのではないか、と思う。真っ青な空に雪をかぶった山々。あたりはお花がいっぱい。高度が比較的低いところなので、マッターホルンは山裾まで見え、ゴルナーグラードなど上から見るより、全体像が見えるのでそそり立った感じが強い。

途中のベンチで昼食。持参のおにぎりなどを食べる。前を通るハイカーたちとご挨拶。子連れ、犬連れも多い。楽なコースなのね、ここは。


ゴルナーグラード鉄道の線路を超え、フェンデルン滝を過ぎたら、ツェルマットの町のはずれ。このあたりは長期滞在者用のアパートメントが多い。中心部までセッセと歩き、にぎやかな通りでソフトクリームを食べ、ホテル着14時。今日もよく歩いた。

明日までの3泊は駅前のホテル。目の前はバーンホフ通りといういわゆる銀座通り。人通りはすごく多く、また女声コーラスがあったり、朝夕ひつじの群れが山への行き帰りに通る。日本語もかなり飛び交っていてにぎやか。スーパーがすぐそばで、とても便利なところだ。


朝食：　ホテルのビュフェ　パン、ハムにチーズ、ヨーグルト、フルーツサラダなど
昼食：　おにぎり、パン2種類をはんぶんこ、生のマンゴー、味噌汁
夕食：　お皿いっぱいのシーザーサラダ、セモリナと野菜のスープ、チキンとワイルドライスとラタティユ、プラムのBigケーキ生クリーム添え、紅茶

歩数：　20,939歩

7/10（火）晴れ　のち　くもり　のち　晴れ

「エーデルワイスの丘散策」
今朝のマッターホルンは朝焼けがきれい。ホテルのバルコニーからパチリ。そのうちだんだん雲が出てきて、山頂のあたりにまとわりついていた。

7時朝食の少し前に下に降りて行き、ホットスポットでネットワーク接続。メールやwebなどを読み込んでから、天気予報のチェック。今日は14時以降に雨、ところにより雷。
私たちの予定はスネガから歩いて、自生のエーデルワイス探し。コースタイム2時間のところを4時間かけ、エーデルワイスを探し、写真撮りながら歩く予定。私の足に合わせて、急な昇りと下りが少ないコース選びだ。それに高地順応にもぴったりだし。

今朝も地下ケーブルカー8時始発に乗車。スネガで降り、トイレをすませ、ストレッチをしてから行動開始。最初はなだらかな道を40分ほど歩き、トゥフテルン村へ。ここも石のかわらの昔ながらの建物が立ち並んでいる。レストランが見え、今日はあそこでお昼を食べようね、といいながら、右の登り道。5分ほど急な道を登ると、マッターホルンとその下にツエルマットの町が見える。山頂の雲はあいかわらずへばりついているが、周りの景色が抜群で、雲もなくくっきりと青空。きれいなアルプスの風景だ。

今日もお花を見ながらのんびり歩く。ケーブルカーにはあんなに人がいたのに、ここには前後に誰もいず、私たちだけ。エーデルワイス探しはまずアルペンアスター探し。途中からアルペンアスターをたくさん見つけるが、エーデルワイスはない。
「ものすごくたくさん咲いているところがあるらしい」と夫の言葉に励まされ、見つけられないだけ、と探す。最も私たちは歩道のまわりしかみることができないので、あたり一面広がるお花畑の中には必ずあると思うけど。
「あれ、これそうじゃない？」と夫の声。見ると２株、つぼみのエーデルワイス。わーい、ついに自生のを見つけた。夫は早速カメラにマクロレンズをつけて接写。がぜん元気になり探したら。。。みぃっけ。これそうだよね。こっちの方が花弁が開いている。お花と山と記念撮影。

この後も２０程見つけた。わーい、とおにぎりと味噌汁のおやつ。おいしい。
高度が大分上がり、植生が変わったな、と思った頃、上から日本人のご夫婦が降りてきた。エーデルワイスがありましたか、聞くとしばらくはガレ場で、１時間近く登ったところに少しある、とのお返事。時計を見ると１１時１０分前。予定は１１時半には降り初め、トゥフテルン村でランチだけど、どうする、と相談し、もう少し上に行き、１１時を過ぎたところで降りはじめることにした。いつのまにか空には白い雲がいっぱい広がっている。午後から雨の予報が早まっているのか。
エーデルワイスを確認しながら降りる。計２７個見つけた。ほとんどがつぼみだったので、もう少し後に来たら、もっとたくさん見つけることができると思う。よかった、見つけられて。よかった、たくさん見られて。

１３時スネガ駅のレストラン着。ここは人でごったがえしていた。雨がぽつり。ここで雨に降られても大丈夫。雨具も傘もあるけれど、山道で雷にはあいたくないから。
夫はソーセージとビール、私はパスタでランチ。うー、おいしかった。

雨はたいしたことにならず、じきに止む。ケーブルカーで下に降り、ホテルに戻る。１４時１５分。疲れた。山好きや健脚の人から見たら、半日しか歩いていない、と思うだろうが、日頃山歩きや身体を鍛えているわけではないので、これでも私にはかなりハードな日々。帰ったら痩せているかなぁ、安心してたくさん食べているから、逆に太っているかなぁ。


朝食：　ホテルのビュフェ
昼食：　トマトのスパゲッティとソーセージとフライドポテト
夕食：　マスの燻製とグリーンサラダ、マッシュルームスープ、牛肉のベーコンと干し肉巻グリルにマッシュルームとブロッコリ添え、シャーベット2種類

歩数：17.900歩

7/11（水）晴れ　のち　くもり

「逆さマッターホルンに出会う」

今朝のマッターホルンは雲の中。でも朝日がさす頃には雲の切れ間から見ることができ、お部屋からパチリ。朝食前に荷物をかたずける。３日間、お世話になりました。朝食後、チェックアウト。すぐそばのゴルナーグラード鉄道の駅に行き、途中下車OKか確認してローテンボーデン駅までの切符を買う。駅は日本のツアー客でごった返していた。４つくらいのGPが居て、定時の他に臨時電車も出るそうです。

８時２４分発。空はきれいに晴れあがり、マッターホルンがくっきり。みんな歓声をあげてカメラをむける。今日もきれいだ。
標高2,582mのリフェルベルグ駅で降り、すぐ下のホテルにチェックインまでトランクを預ける。私は今日はデジタル一眼は重たいので持たず、コンデジのみで、と思ったが、あんまりきれいなのでやっぱり、とトランクから取り出す。

駅に戻り、次のローテンボーデン駅まで電車で行く。標高2,815m。２年前、ここに来た時は頭が痛くて、歩くのはそろりそろりだったが、今回は高地順応がうまくいっているのか、どきどきしないし、頭も痛くない。
今日は風が強く、まず防寒対策をし、湖まで降りる。２年前は２つだったが、今回は３つあり。それぞれで写真撮影。風が強いので湖面が波立ち、きれいな逆さマッターホルンは撮れないが、それでも時々写った姿が何とか山のかたちに見えるときがある。前は湖のまわりに白いお花がたくさん咲いていたが、今年はまだこれから。ほとんど咲いていない。

この後、びっくりするくらいたくさんの日本のＧＰが降りてきた。ほぼ５分おき。ガイドさんが説明しているときに、既に次のＧＰが丘の上で待っている。ここはマッターホルン観光の銀座通り。ＧＰは４つと思っていたが、後からの電車できたＧＰもいるらしくもっともっとたくさん。すごい。日本の団体客がスイスの観光業をささえているのでは、と思うくらいだ。

ということに関係なく、私たちは３つの湖を超え、リフェルベルグに降りて行った。ほとんどのＧＰの目的地がここらしく、人でごったがえしていた。まずはトイレタイム。すいている下のホテル内のレストランに行ったらランチはやっていないとのこと。お茶を頼み、倉敷から来たご夫婦としばし会話。その後、駅前の混雑しているレストランに行きランチ。マッターホルンを眺めながら、夫は「うまい」とビールとソーセージ。

昼食後は駅の線路の向こうに行き、マッターホルンと電車のツーショットを撮る。このあたりも一面お花。標高が高くて寒いのか、今まで見たところより咲くのが遅いし、丈が短く、花が小さいようだ。でも色は鮮やかなような気がする。

１４時頃に雨がポツリポツリ。今朝トランクを預けた時に、チェックインは１５時から、と言われたがホテルに行き、ロビーで待つ。１４時半過ぎにスタッフがきてチェックイン。お部屋は階段をふたつ登った３階。一番つきあたりのマッタホルンビュー。わーい、リクエストは出しておいたが、チェックインまでわかりません、と手配してもらった旅行社の人に言われていたんだ。ホテルを外から見て、マッターホルンビューは６部屋しかないので、半分あきらめてた。ラッキー。お風呂もバスタブが大きく深い。シャワーだけじゃない。こんな山の上で、ありがとう。

お風呂に入り、ひと休み。無線ＬＡＮもＯＫで快適。夕食はホテルのコース料理。こんな山の上なのに本格的なフルコース。おいしかったです。
となりのテーブルは派手なディスプレイ、と思っていたら若いカップル。新婚旅行だそうです。ハートの形の石にキンキラのかわいいハートをちりばめてあり、ランチョンマットもハート柄。カップルもとっても感じが良い二人でした。
どうぞ、末永くお幸せに。

朝食：　ホテルのビュフェ
昼食：　ルシュティとソーセージ、チキンナゲットとポテトフライ、おにぎり、味噌汁、ネクタリン
夕食：　サラダ（ビュフェスタイル）、にんじんのスープ、スタッフドチキンにパスタと蕪添えトマトソース、ベリーのゼリーにバニラソース

歩数：　10,618歩

7/12（木）晴れ

「朝焼けのマッターホルンをパチリ」
昨夜、空には雲が広がっていたが、夜中に目が覚めた時に、夫が外をみたら星。早速彼は星景写真にチャレンジ。デジタルだとノイズがひどい、とこぼしているが、こういうのを２年前に撮ってほしかったのよねぇ。

彼はゆっくり寝る間もなく、４時には起きて着替え、暗い中、リッフェルゼーに向かう。朝焼けの逆さマッターホルンの撮影のためだ。彼が出て行ったあと、私はひと休み。５時に起きると外は明るくなり、朝焼け前のほんのりピンクのたたずまい。起き上がって着替え、お茶をわかして飲んでから、ホテルの外に出る。既にたくさんのお客さんが写真を撮っていた。


私はホテルの前で写真を撮る予定だったが、ガスがどんどんたちこめてきた。ホテルのすぐそばの小高い所に教会まで登る。うーん、もう少し。とその上の丘まで。とちょこちょこ登る。えーい、これなら夫がいるリッフェルゼーまで行っちゃおう、と歩きだす。

途中で朝焼けがスタート。マッターホルンの山頂が赤く輝きはじめた。待って、もうじき湖につくから、と写真を撮り撮り歩く。昨日歩いているので、道はわかるし、明るいので歩きやすい。小さい湖に着いたら湖面は昨日の昼間と違い鏡状態。よし、と数カットシャッターを押してから、その上の一番大きい湖まで登る。途中で上から降りてきた人が声をかけた。わーい、夫だ。

彼は大きい湖で写真を撮り、次に小さい方に行こう、と歩きだしたら、元気に歩く私を見かけたそうです。でもこの頃にはガスがここまでたち昇り、山を覆い、ホテルまでの帰り路は霧の中。行きよりはるかに遠く感じました。

朝食後も霧は晴れず視界もほとんどなし。１メートルくらいか。朝早くに山道を登り降りしたので、お部屋でひと休み。天気予報を見たら、ゴルナーグラードは晴れ。他はどこもさえない。それなら、と今日の予定変更。電車で上まで行く。ローテンボーデンを過ぎ、少ししたらそこは青空。雲の上の世界は快晴。電車の中に歓声があがった。おとなりに座ったイギリス人のお母さんと息子さんと喜びあう。

ゴルナーグラードはまさにパノラマビュー。360度快晴。そうか、さっきまで私たちは雲の中にいたんだ。と、あたりをしばらく眺めてからカフェでひと休み。風は強く冷たい。
レストランで昼食。うーん、一昨年、ここに来た時は3100メートルの高さが辛かったが、今年は大丈夫、と思っていたが、時間がたつに従って、ちょっと息苦しくなってきた。

ローテンボーデンまで歩いて下る。急な山道を約１時間。この時間には霧も晴れ、山の下まで視界は広がっている。多くのハイカーとすれ違う。

ローテンボーデンからリッフェルベルグまでは昨日も今朝も歩いているので１駅だけど電車に乗り、ホテルに戻る。１５時少し前。ここも今も快晴で、お部屋の窓からは頭から雲をはいているマッターホルンが目の前。多くのハイカーがホテルのお部屋の下で休憩し、山を眺めている。
それから今日は羊がたくさん。暑いのか、建物の陰に寄り添っている。部屋にも鳴き声が響く。夫は入浴後、オペラグラスを片手にマーモット探し。ハイカーが少なくなると顔を出す。のどかだ。


朝食：　ホテルのビュフェ
昼食：　サラダバー、スープにパン、夫はソーセージとビール　おやつにおしるこ白玉入り
夕食：　サラダバー、コンソメスープ、スタッフドポークとポテトフライ、パンナコッタ・マンゴーソース

歩数：　16,568歩

7/13（金）くもり　ときどき　晴れ

「山は雨でもハイキング」
今朝は天気予報通り空には分厚い雲。マッターホルンの山頂は雲の中。一晩中、風の音がひゅうひゅういっていた。夫は４時半に起き、着替えてカメラをかかえて外に出て行った。今日は朝焼けは期待できないので、このあたりで写真を撮っている、とのこと。寒そう。

彼が出て行った後、横になるが、ホテル宿泊者が外に出て朝焼けを待ちながらのおしゃべりがうるさくて眠れなかった。で、マッターホルンの朝焼けはありませんでした。

朝食後、荷物をかたずけチェックアウト。駅まで徒歩５分だが登り坂なのでスーツケースの運搬をお願いする。レセプションに私一人なので誰か頼めるか調べるね、と言ってくれ、少ししたら電話でOK。ありがとうございます。

早やめに駅に行き、ツェルマット行きを待つ。今日の予定はまずツェルマットのホテルに荷物を預け、アルターハウプトまでハイキング。エーデルワイスがあるらしい。今日の天気予報ではゴルナーグラードもクラインマッターホルンも厚い雲。ツェルマットだけが昼間晴れ間が見える。下の町は晴れているということらしい。それならツェルマットから歩いて２時間半のコース。雲の下の晴れところを歩く予定。
ホテルでは荷物をお部屋に入れておくので、１５時以降にチェックインしてね、とのこと。はーい。

１０時過ぎに歩きはじめる。標高で３５０メートルを登る。登りが急なコースとゆるやかだけど遠回りコースがあり、ゆるやかな方を選んだ。はずだけど、きつい。心臓はどきどき、お尻は重たい。ツェルマットの町中から急坂をぐんぐん登り、そこからハイキングコースになっている。ちょうど町の裏山を登っている感じで、町を見降ろしながらぐんぐん登っていく。今日も他の人がほとんど通らないコースで、二人でえっちらおっちら。

今日予想外によかったこと。それはお花がものすごくきれいだったこと。ユングフラウ地方ではたくさんのお花を見たが、マッターホルンエリアではぐっと少なくなっていた。でも今日は途中からは正にお花畑。誰かが植えたのだとしたら、どれだけ種をまいたの、というくらいたくさん。種類も多いし、色もきれいだ。

３時間歩いてレストランエーデルワイスに着く。遠かった。。。途中からかなり陽がさし、二人とも鼻の頭がまっか。お店お勧めのランチを食べる。夫のはキュートでしょ。とってもおいしかったです。帰りのコースは登りなら急なほう。さっきまで苦しかったけど、こっちだったら、もっと苦しかったね、と話しながら降りる。

町までトータル４時間。今日はすべて私の足で頑張りました。今日のエーデルワイスを見つけた数は「１」。地図にはエーデルワイスってたくさん書いてあるので、期待したのに。

銀行で両替をし、スーパーでジュースとあんずを買ってホテルへ。わーい、今日もマッターホルンビュー。ホテルはだんだん良くなることにしていたが、うん、確かに広いしきれいだし、山の見え方が駅前よりもずっといい。あれ、あそこの岩の上に見えるのは今日のランチのレストラン。あんな崖っぷちにたっていたんだ。

ホテルのスパでジャグジーに入り、ひと休み。完熟あんずはとってもおいしい。今日も疲れた。
夕食はホテルのレストランでコースメニュー。静かだし、お料理はどれも味もいいし、見た目もきれい。ハッピィだけど、筋肉痛だ、とほほ。

朝食：ホテルのビュフェ
昼食：スパゲティミートソース、夫はしっとりパンを融けたチーズでくるんだものとビール
夕食：サーモンの前菜、コンソメスープ、ミックスサラダ、パイク（白身魚）のフライとじゃがいもとサフラン、パンナコッタとワイルドベリー

歩数：16,171歩

7/14（土）雨　のち　晴れ

「山の天気は変わりやすい」
昨夜からお腹の調子が悪く、夜中に何度も目が覚める。おとといくらいから何となく調子が悪かったが、持ちこたえてたんだけれど。ホカロンをお腹に貼ってやっと眠れた。
今朝は雨。雲が低くたちこめ、町の上に広がっている。ホテルの窓から外を見ると昨日行ったエーデルワイス・レストランも雲の中だ。

ライブカメラや天気予報でもどこもみんな雨。今日の午前中は寝ちゃうことに決定。朝食を軽くとり、お腹の薬を飲んで横になる。そんなに眠れるものではないが、身体は休まると思う。
夫は駅前までお買い物。スイスは水道水OKということ飲んでいたが、お腹の調子が悪いのでペットボトルをお願いした。ついでに彼はあれこれ見てきたらしい。

お昼頃、雨がやみ、人がどっと出て行くのが窓から見えた。私も大分復活してきたので、外でランチをし、雲がもうすこし上がったらシュワルツゼー（湖）までゴンドラで往復しよう、ということにする。
友人に教えてもらったレストランまで歩く。が、ランチはやっていないらしく閉まっていた。それなら、と２年前に行ったアンタレスに行く。お天気のせいか、客は私たちだけ。ゆっくり昼食。私はまだ軽くしておいた。食べ終わる頃、どっと客が増えた。ここはゴンドラ駅から近く、前回も混んでいた。

ゴンドラ駅に行くと、クラインマッターホルン行きのロープウェイは休止中。風が強いらしい。往復切符を買う。マッターホルンの山頂には雲があるも、まわりはさっきまでの雨雲がうそのようにすっかり晴れ、青空が見えてきた。元気だったら、途中駅のフーリィまで、もっと元気だったら下まで歩く予定だったが、天候と私の体調で変更。
それにしても夫は元気だ。２歳年上なのに、体力がある。男女差なのか、週に１０時間卓球をやっているせいなのか。私はこの２週間、夕食後即寝てしまっていたが、夫はすぐ寝ると胃の調子が悪い、とパソコンにデータをいれたりなんたりで、寝るのも遅いのに。

シュワルツゼー駅は風が強く、湖は波が風紋を作っていた。それはそれできれいだが、まわりの山々が写るのを撮るのはむずかしいのでは、と思うが、夫は一生懸命。ときどき静かになる瞬間を撮るんだそうです。マッターホルンの真下なので、逆さマッターホルンは撮れないけど、他の雪をかぶった山々がとてもきれいだ。
私は岩に腰掛けてぼぉと見ていたら、マッターホルンの頂上の雲がだんだん上がっていく。これはもしかして、と風に負けずに見ていたら、帰る頃には頂上が現れ、まわりから拍手が起きた。

ゴンドラでツェルマットに降り、スーパーでお買い物をしてホテルに戻る頃には、あれだけあった雲がすっかり晴れわたり、マッターホルンは青空にくっきり。午後特有の雲もなく、すっきりとした姿を見せている。すごい存在感だなぁ。

私はシャワーをあびてひと休み。おやすみなさい。

夕食は今日もホテルのレストランでコースメニュー。いわゆる1泊2食付きで予約。毎日シェフのおすすめフルコースみたいなもの。夕食時に「おかみ」があいさつにくる。へえ、外国でもこういうことやっているのね。
今日のコースもきれいで量もたっぷり。おいしかった。今日は朝から腹痛メニューだったが、栄養をつけて、明日の最後のハイキングにチャレンジしなくっちゃ。

食後、お部屋に戻ると、ルームサービスがベットメイキングをしてくれ、隅においておいたパジャマもかわいくディスプレイ。洗面所のタオル類も使用したのはすべて交換してある。毎回替えなくてもいいのに、と思いつつも、気持ちよく使わせていただいています。

今日はマッタホルンの夕焼けをパチリ。時間は夜９時過ぎ。このあと暗くなったら星と一緒に撮影するんだ、と夫の夜は長そうだ。


朝食：　シリアルとミルク、紅茶
昼食：　オニオンスープとパン（夫はサラダ、豚肉のシュニツェル野菜いっぱい、コーヒー）
夕食：　ほたての前菜、トマトスープ、さくらんぼのシャーベットほおずき添え、サラダ（ビュフェ）、ビーフステーキに温野菜添え、ホワイトチョコレートムース

歩数：　10,066歩

7/15（日）くもり　のち　晴れ

「最後のハイキングはらーく楽」
昨夜はしっかり眠ることができ、朝食もしっかりいただく。FINE！でもお外は曇り。ちょっぴりポツポツ雨模様。天気予報ではお昼前には晴れる予定。なのでしっかり準備して部屋を出る。ハイキングも今日で最後。しっかり歩くぞ。

ホテルのすぐ下がケーブルカーの駅。スネガは雲の中。ゴンドラに乗ってその上のブラウヘルトへ。ここも雲の中。
今日の目的地は湖３つ。ステリーゼー、グリンジゼー、グリュンゼーとまわり、リフェルアルプ駅に出て、電車でツェルマットに戻るコース。ほとんど下りで楽だと思うよ、と夫の言葉。

最初の湖に着くまでに雲が切れるといいね、と歩きはじめる。マッターホルンはすっぽり雲の中だけど、ところどころ青空が見える。道の両側にはお花がいっぱい。あれ、アルペンアスターがある。ということはエーデルワイスがあるかも、と急に歩く速度が落ち、チェックチェック。この道沿いにあるのかなぁ、聞いてないよね、でもいかにもありそうな雰囲気だよね、と話す。向こうからきたお姉さん（スイス人かなぁ？不明）二人もお花を見ながらなので、エーデルワイスがあったか、と聞くと「昨日見たわ」ですって。

あきらめずに探す。アルペンアスターが群生しているところで、反対側を見ていた夫に「こっちを一緒に見て」と言った瞬間発見。２つ、いえ３つも。そのすぐ下に１つ、更に先に２つ。わーい、６つも発見。気分はるんるんでステリーゼーに足取りも軽く到着。

湖面は波が立っているし、マッターホルンにはガスがかかっているし、だけどしばらく撮影。日本人GPが２つ通過。そうか、ここもメインルートなのね。
次にグリンジゼーをめざす。広い路を下っていく。マウンテンバイクが時々通るものの人影はまばら。さっきの人たちはこっちにきたんじゃあ、ないんだ。

グリンジゼーに着いたころにマッターホルンが姿を現し始めた。ハローと声をかけたおじさま、日本の方で３人でしばらく湖のそばで撮影したりおしゃべりしたり。雲が完全に晴れるのを待つ。完全、とはいかなかったけど、まあまあ晴れて、湖と緑の木々と、いい感じでパチリ。


次は最後のグリュンゼー。水が緑色の湖。天気はどんどん良くなり日差しがあたると暑い。でも日本の夏の暑さを思えば快適そのものです、はい。

アルペンアスターを見ることができなくなったので、歩く速度が早くなる。何より今日はこの旅行中で足と靴の調子が一番良い。はじめに靴づれができ、それをかばってつま先、とくに親指が腫れ、右足の爪は真っ黒。毎晩湿布。腫れが引いてきた頃にはまた靴づれ。つま先をかばって、の繰り返し。持参のカットバンがなくなったので、ツェルマット駅前の薬屋さんで買った靴づれのテープが優れ物で痛みを感じなくなった。おかげで今日になって、今回で一番足が楽。とほほ。。。


グリュンゼーでランチ。携行食を食べる。あちこちで休憩している人がたくさん。このあたりには随分人が多い。マッターホルンの真下なので逆さマッターホルンは撮れないが、水辺と山っていいよね。他の山々、バレーアルプスも青空に映えてきれいだ。

ここからリフェルアルプ駅までは４５分。ハイキング標識は黄色の初心者コース。すれ違う何人かから道を聞かれた。天気も良くみんな、元気。私もほぼコースタイム通りで歩けました。

駅からホテルに戻ったのが１４時半。シャワーをあび、夫は窓から青空にくっきり浮かぶマッターホルンを最後の撮影。彼はシャワー後、残ったワインとピクルスも片づける。
ひと休み後、お土産の買い出し。ここ数日、お土産屋さんやスーパーで悩んだが、やっぱりスイスはチョコレート。でも日本は３０度を超えていると思うと。。。結局買ったのはチョコです、はい。

ホテルに戻り、スーツケースに荷物を積める。今晩使う薄手のパジャマと手荷物を残しパッキング。駅まで二人でごろごろ引いて行き、窓口で宅配手続き。次にスーツケースと出会うのは成田空港。ここで明日の飛行機のチェックインをしたことになり、搭乗券ももらった。便利なシステムだ。さすが観光立国だね。

ホテルでは明日のチェックアウトが早朝なので、朝食をお弁当にしてもらうようお願い。支払いは今夜１０時前に済ませてね、と言われる。はーい。

最後の晩餐を食べ、ホテルの清算を済ませる。後は帰るだけだ。うちに帰るまでが旅行。明日は６時１３分の電車に乗り、２回乗り継ぎチューリッヒへ行き、１３時のフライト。電車の乗り継ぎ時間は１０分程度。スムーズに行きますように。

朝食：　ホテルのビュフェ（今朝はちょっと軽め程度）
昼食：　パン、味噌汁、生のあんず
夕食：　牛肉のタルタルステーキ（前菜）、人参とオレンジのスープ、サラダビュフェ、ローストサーモンとほうれん草とライス（夫は仔牛のマスタードソースと人参とタリアッテレ）、デザート・アイスクリームほか

歩数：　18,933歩

7/16-17(月‐火）晴れ

「終章」
今日は帰国日。朝、寝過ごすわけにはいかないので、携帯のアラームの他にモーニングコールもお願いしておく。でもどちらも鳴る前に目が覚め、外を見る。あ、山がくっきり。ツェルマットのホテルでの朝で、初めてのクリアな空。「雲がまったくないよ」と夫に声をかけると、彼も飛び起き外を見る。

三脚は昨夕、スーツケースに入れ、既にチューリッヒに向かっているので、バルコニーのてすりにカメラを乗せてパチリ。支度はすぐに終了。日の出は６時少し前なので、マッターホルンの山頂が輝くのはその頃。うーん、６時１３分の電車に乗るのだから、どんなに頑張ってもホテルを５時５０分には出たい。あきらめて出発。

フロントでチェックアウトの後、ずっしり重たいお弁当を受け取り駅まで歩く。朝焼けを見よう、と人があちこちに出て、カメラを構えている。特に眺望が良い橋のまわりはいっぱい。
途中のスポーツグランドで撮影。山頂が赤く輝いた。ありがとう、最後のプレゼント。

電車は時間通りに出発。細い谷合を走るので、山はほとんどみえないが、時々白い山頂が青空をバックにちらり。あれは何ホルン？と話しながら見入る。いただいた朝食分のお弁当はこれ。すごい量。。。
フィスプは乗り換え時間５分。ホームは寒い。気温６度。真夏の日本に帰ることを想定しての服装なので、上着を着ているとはいえ寒い。

途中トゥーン湖の向こうにユングフラウ三山が見えた。グリンデルワルドにいたのは随分昔のよう。これこそ最後の最後のプレゼントだね、と話す。ありがとう。

ベルンで乗り換えチューリッヒ空港駅に時間通り到着。友人に教えてもらったパン屋さんでお土産のパンを購入し、手荷物検査場へ。既にチェックインとスーツケースを預ける作業が終了しているので、とても楽。

今回のスイスは初めての二人旅。どうなることやら、と思ったが、天候もそこそこ恵まれ、楽しい２週間でした。普段運動といえば太極拳程度の私が毎日４時間から５時間も歩き、時にはこれはハイキングではなくて山登りでは、という時もあったけど、大きなけがもなく、楽しむことができました。お食事もとってもおいしかったです。
特に２年前に比べてお花がとてもきれいで、山々の素晴らしさと共に堪能することができました。自生のエーデルワイスにたくさん出会うことができ、とってもハッピィ。ぜったいまた行きたい、いくぞ！今回行かなかったベルニナ・アルプスも残っているし。＾＾

最後にダイアリーを読み、応援をしてくださったみなさん、ありがとうございました。メール、とってもうれしかったです。


朝食：サンドイッチ、トマト、卵、りんご
昼食：　空港でパスタ
機内食１：日本食　おそば、枝豆、おいなりさん、とびこ、白身魚のあんかけ、味噌汁、ご飯、桜餅、フルーツ、ババロア
機内食２：パン、ヨーグルト、フルーツ、おかゆ

Plan

3回目となるスイスのハイキング。

今回はサンモリッツとサースフェーにも寄ってきます。（2013/07/01）

Do

蒸し暑い日本に帰ってきました。

素敵な景観の中をゆったりハイキングするつもりでしたが、結構意欲的なハイキングとなった日もありました。（2013/07/26）

今回のPlan&Do

日付	場所	ハイキング	宿泊
2013.07.02	成田→チューリッヒ→サンモリッツ	スイス・パス（一日目）	ラ・マーニャ
2013.07.03	サンモリッツ	サンモリッツ湖周遊
2013.07.04		ディアボレッツア,オスピツオ・ベルニナ->アルプ・グリュム
2013.07.05		ムオタス・ムライユ→アルプ・ランガード,ピッツ・ネイル
2013.07.06		ムルテール->アルプ・スールレイ
2013.07.07	グリンデルワルト	スイス・パス（二日目）	キャバナ
2013.07.08		グロッセ・シャイデック->フィルスト
2013.07.09		フィルスト->バッハ・アルプ・ゼー->ボルト
2013.07.10		メンリッヒェン→クライネシャイデック
2013.07.11		ミューレン->シルトホルン,アルメント・フーベル->グレッチ・アルプ
2013.07.12		アイガーグレッチャー->クライネシャイデック
2013.07.13		フィングシュテック
2013.07.14	サースフェー	スイス・パス（三日目）/リーダー・アルプ->リーダー・フルカ	アルプ・フーベル
2013.07.15		シュピルボーデン
2012.07.16		ホーサース->サース・グルント
2013.07.17		ミッテルアラリン,プラッテン
2013.07.18	ツェルマット	スイス・パス（四日目）/ツェルマット	クリスチャニア
2012.07.19		スネガ->ブラウヘルド->トゥフテルン
2012.07.20		シュワルツゼー->シュタッフェル->フーリー
2012.07.21	リッフェルベルグ	ロートホルン->ステリーゼー	リッフェルベルグ
2012.07.22		リッフェル・アルプ->グリンジゼー
2012.07.23	ツェルマット	ローテンボーデン->リッフェルゼー	ゴルナーグラート・ドルフ
2012.07.24-25	ツェルマット→チューリッヒ→成田	スイス・パス（五日目）	機内泊

7/2（火）くもり
「３回目のスイス旅行はサンモリッツ スタート」

朝５時に起きておにぎり作り。お茶とりんごとキウィもむく。６時にタクシーを頼んでいるので、朝食はYCATからにリムジンバスの中で。準備完了。

YCAT６時４０分発で成田空港へ。リムジンバスはそこそこ混雑。それにしてもバスの中でお化粧しているお姉さん、多いなぁ。

午前１０時台発の航空機が多いのか、空港はごったがえし。宅配のトランクを受け取り、カウンターでチェックイン。第一ターミナル南ウィング内３か所銀行があるが、なぜかレートが微妙に違う。いちばんよさそうなところで少しスイスフランに交換。手数料込みで１１０円だもんなぁ。

チューリッヒ行きは４０分ほど遅れて離陸。到着時間予定通りとのこと。とばすのね。とはいえ１２時間の長旅。食べて、映画を見て、寝て、また食べて。日本時間真昼間とはいえ、今朝早かったせいか、少しは眠れた。
チューリッヒ定刻着。空港内地下鉄で他の乗客大勢と一緒になる。去年と同じくJTBとTRAPICSのバッチをつけている人が多い。それにしてもみんな高齢。平均で７０歳くらいか。スイスは何でも高いか。

まずは入国審査。滞在日数、旅行目的などを聞かれたあと、お兄さん感激。「去年もちょうど今日、きてるね。１年前の同じ日づけだ」そうなんです。今年もお花をいっぱい見たいので同じ日にきました。
トランクを受取り、税関を通り、鉄道の受付でスイスパスのバリデーション（今日から使うための手続き）。昨年、やっているので落ち着いてでき、時間はまだまだたっぷり。空港駅ターミナルのお店を少し見てから電車のホームへ。

急行で１つ目のチューリッヒ中央駅で乗り換え、１４分待ち合わせでクール駅へ。６分の乗り継ぎでサンモリッツ駅２０時５８分到着予定。
スイスの電車のwebの検索結果や、バリデーションのときにおじさんがくれた時刻表も１７時１３分の急行で中央駅へ、と表示。１６時５０分にはホームに着。どこか行きの電車がきた。停車駅表示に中央駅。早く行くぶんには問題ないのでこれで行こうよ、と夫に言って片足をのせたところで「でもこれは各駅だから、急行の方がいいよ」。そうか、とホームのベンチにもどる。もう１台、各駅がきた。とっても短いローカル線。この次だ、と立ち上がって待つもこない。あれ、もう１７時１５分だよ。放送で電車遅れを言ってくれているが、ドイツ語はお手上げ、英語は「遅れ」しかわからない。中央駅方面の電車はまったくこない。予定ではこの間に何本もあるはずのに。
さんざん遅れて各駅停車で中央駅へ。乗るはずだったクール行きは１０分前に行ってしまった。次ので行くとサンモリッツ着は１時間後。くぅ。初日から。。。早い電車に片足のせただけに悔やまれる。教訓。早く行けるときはさっさと行こう。でも今夜グリンデルワルド泊だったら大変だったかも。ベルン方面はまったく来てなかったもの。

サンモリッツのホテルに電話をし、到着が遅れること、夕食は暖かいコースから部屋に用意してもらうコールドミールに変更をお願いした。「OK、待ってます」とのお返事。通じた。ほっ。

クール行きに乗った頃は日本時間で真夜中の１時過ぎ。ひたすら眠い。この時期、日の入りは９時過ぎ。車窓から格好がよさそうな高い山々が見えるも、眠くって。。。
サンモリッツに到着２１時５８分。とっぷり日が暮れて真っ暗。雨もしとしと。駅前のホテルだけどちょっとだけ坂を昇る。

電話をしておいたおかげか、チェックインはスムーズ。お部屋は角部屋で眺めもいい。
うちを出てからここまで２４時間。長かったぁ。

お風呂に入り、お食事。持参の味噌汁をお湯で溶かす。うまぁ。コールドミールはパンと生ハム、チーズにピクルス。ハイジに出てくる干し肉はこの生ハムのことなんですって。夫はビールの小瓶、２本を飲みダウン。

長い旅の始まりは長い移動から。交通の便がよくなったとはいえ、日本からスイスは遠い。

７月３日（水）くもり　ときどき　小雨
「サンモリッツ湖周遊ハイキング」

昨夜は寝たのが遅かったが、時差のせいか５時半にはバチッと目が覚めた。よく寝た。深い眠りだった気がする。
まずお茶をわかし、カーテンを開ける。曇りだけど、向かいはピッツロザッシュ山がどーん。右を見ても左を見ても雪を頂いた山々。目の前は駅、その向こうはサンモリッツ湖。

朝食にレストランへ行くと日本人が大勢。こんなにいたのね。昨夜、ホテルに着いたのが遅かったし、静かだったし。ゆったりたっぷりお食事。
さて、今日はどうする？天気予報では午後から雨。明日はまあまあ、あさってからは良いお天気になる模様。ハイキング担当の夫はうーん。とりあえず身体ならしに湖１周１時間のコースと、お天気が持つようならケーブルカーで途中まで行き、歩いて降りてこよう。はぁい。

駅を超えて湖のまわりをハイキング。というよりお散歩。途中、林の方に上がってみる。ハイキングコースの標識がいくつかあり、全部中級コース。この先は厳しいのね。スポーツ選手らしい人たちに出会う。カメラを向けたらポーズをとってくれた。年配のハイカーも多い。私たちもそうか。。。

画家セガンティーニの美術館に寄ってみる。湖から上がること２０分、って書いてあるけど実質１０分程。スイスパスで無料の美術館かと思ったら、料金がかかるとのこと。一人１０フラン。小さい美術館に人が多く、混雑。絵は。。。夫が中川一政にタッチが似ている、と言っていた。確かに。

町の中心部のＣＯＯＰでお買いもの。電源コネクターを忘れてきたので探すがなかった。残念。昼食用とワインを購入。向かいの本屋さんで地図をGET。スイスの国土地理院の地図はお高い。ハイキングマップが３０フラン（３,３００円）。

ホテルに戻って昼食。雨もふってきたし「今日はこんなもんでしょ」とハイキング担当大臣が言うので、それなら、と横になる。３０分昼寝のつもりが目覚ましがなっても起きるのがつらい。あーあ、サンモリッツで昼寝をしているなんてもったいない、とHBさんに言われちゃうなぁ。
目が覚めたところでお散歩。ホテルでもらった乗り物フリーのカードの利用可能範囲や明日の列車の時間、バスの確認など。
まだ明るいし、と町の中心部まで歩く。サンモリッツはスキーリゾートで有名なところ。ブランド店がたくさんあるが、ハイキングシューズにゴアテックスの上下ではちょっとそぐわない。夫が好きなチョコ屋さんで明日からの携行食用に少し購入。

ホテルにもどったら夫がなんか風邪っぽいとのたまう。お散歩時、軽装過ぎたみたい。気温１２度。旅はまだ始まったばかり。夕食後は早々に就寝。大事にしてね。


朝食：ホテルのビュフェ（サラダ、ベーコンとスクランブル・エッグ、フルーツとヨーグルト、パン、紅茶）
昼食：サンドイッチ、サラダ、お茶
夕食：白身魚の前菜、かえるの足のスープ、たっぷりサラダ、かますと温野菜、チョコとマンゴーのデザート（シャンパン風味）

歩数：19,312歩

7月4日（木）晴れ
「やったぁ、今日は晴天だぁ」

今日の天気予報は晴れ。５時過ぎに目が覚め、外を見ると山々がくっきり。まだ雲が多めだけど、今日はお天気がよさそうだ。
まずお湯を沸かし、次に携行食のおにぎりのご飯を炊く。ここは標高１８００メートル。お米を水に漬けるのと蒸らし時間を多めにするもなんか芯があるなぁ。。。

７時に朝食。昨夜、風邪っぽいと言っていた夫は、今朝はだいぶん良くなったらしく食べている。７時４５分のベルニナ線に乗るので、食後すぐに出発。

本日はベルニナ・アルプス満喫コース。まずは列車でベルニナ・ディアボレッツァまで行く。列車は日本人のGPでいっぱい。すごい人だ。ゴンドラへの乗り換え時間は２分。こちらはさすがに個人客だけでした。
山頂はすばらしい景色。青空に真っ白な山々。山頂レストランの壁面が大型ガラスで、山々が写りこみ、すてきな空間になっていた。しっかしきれい。しばしフォトタイム。４５分後の９時半のゴンドラで下に降りる。

次に２駅先のベルニナ線最高峰の駅、オスピツオ・ベルニナまで行く。ここまではホテルでもらったエンガディンパスで費用はかからなかったが、ここから先は切符の購入が必要。無人駅で自販機で買わなくっちゃ。げっ、ドイツ語。。。買い方がわからない。そばにいたお兄さんが手伝ってくれた。ふぅん。。。覚えたかも。

列車は大きな駅以外は降りるときはワンマンバスのようにボタンを押す。次に降りる駅では先に誰かがボタンを押してくれたな、と外に出ると大勢。日本人は私たちだけのよう。ここから一つ先のアルプ・グリュム駅まで歩く。標識は中級コースになっているが、ほとんど平坦だからね、との夫の声。うん、頑張る。

３年前にはじめてスイス来た時に、ベルニナ線の車窓からここ白湖のほとりを大勢が楽しそうにハイキングをしていたこと、アルプ・グリュム駅の眺めがすばらしく、もう一度絶対行きたい、歩きたいとリクエストした場所です。
駅からしばらくはお花や景色をながめながらゆったりと歩く。平坦でお散歩コースのよう。途中から多少アップダウンがあるも、まだまだ大丈夫。湖を過ぎたあたりの眺めもすばらしい。このあたりは列車ではほとんどトンネルなので、前回は見ていない。ラッキー。きれいだぁ。

コースタイムは２時間と言われていたが、写真撮り撮りでも１時間３５分で駅についた。アルプ・グリュム駅は氷河が見える絶景のところ。駅のレストランで祝杯。いやぁ、楽しかった。お天気がいいっていいね。

自販機で帰りの切符を購入し、１４時１５分の列車でサンモリッツへバック。ホテル着１５時半少し前。入浴後、バタン・キュー。ちょっとひと眠りがぐっすりワンクール。目が覚めたら１９時半。急いでレストランへ。ゆっくりたっぷりのコース料理で、途中からもう眠くって。


朝食：ホテルのビュフェ、サラダ、ハム、たまごとフルーツ、ヨーグルトなど
昼食：パスタ（夫はソーセージとビール）
夕食；生肉のカルパッチョ、えびのスープ、フレッシュサラダ、うさぎ肉ときのことマッシュルーム、ケーキとシャーベット

歩数：14,656歩

本日のハイキングコース：
St.Moritz --> Bernina Diavolezza --> Diavolezza --> Bernina Diavolezza --> Ospizio Bernina --> Alp grum --> St.Moritz

7月5日（金）晴れ
「今日はパノラマコース・ハイキング」

朝、外を見ると既に青空。夫が夜中に目覚めたときには星が出ていたそうです。
わーい、今日も素敵な景色に出会えそう。

今日のコースはどこ？と夫に聞く。彼は昨夜もあれこれ調べてうーん、うーんと唸っていた。昨日の昼間、アルプ・グリュム駅でのランチ後、立ち上がった時「股関節が痛い」。最後の急な長い下りでひざと股関節が頑張った模様。まだ先が長いので無理をしたくないし。。。で、ケーブルカーなどで楽に行けるピッツネイルとムオタス・ムライユに決定。余力があったら歩くことにした。まずは駅前８時２３分発のバスでムオタス・ムライユケーブルカーの駅プント・ムライユまで行く。

サンモリッツ駅には氷河特急に乗るらしい日本人GPが次々とやってきて、彼らのトランクを山積みにしたカートが続々。私たちのホテルにも毎日日本人ＧＰが１つか２つ。スイスの観光を日本人がかなり支えているんですね。

はじめてスイスに来た３年前は初日からずーっとお天気がよかったけど、最後のサンモリッツは曇りで、ムオタス・ムライユもピッツ・ネイルも雲の中でした。
でも今日は朝から良いお天気。ムオタス・ムライユでケーブルカーを降りたら、ピッツ・ネイルの上には雲がかかっていたが、あっちもこっちもきれいな山並み。１時間コース、というのを歩こう、と駅のコースタイムを見るとアルプ・ランガードまでは２時間と3/4分。まあ二人とも元気だし、ということで予定通りポントレジーナに降りるコースに出発。

初め雲がかかっていた山々も、やがてきれいに晴れあがってきた。パノラマコースというネーミング通り、すばらしい景色。遠く氷河も見える。道は良く整備してあり、中級コースのわりにはほとんど平坦で歩きやすかった。すれ違う人、抜きつ抜かれつする人のほとんどは、私より絶対年上だよね、という感じ。日本人はゼロ。ごあいさつはドイツ語が多かった。グーテンモルゲンなぁんて言っちゃったりして。

最後の昇りは少しきつかったけど、まわりのお父さん、お母さんが頑張っているんだから。と、着いたゴンドラ乗り場横のレストランではさっき私たちを追い抜いて行ったあの人、この人が会食中。ワインも入ってみなさん、ますますお元気。声もでか。

ランチ後、ゴンドラで下に降り、ポントレジーナの駅まで歩く。サンモリッツまでは電車で３つめ。一度ホテルにもどり、三脚等重たい荷物をおろす。
気が変わらないうちに、とおでかけ。ピッツ・ネイルまでケーブルカーを２回乗り継ぎ頂上へ。３時過ぎているのに山々くっきり。わーい。前回は雲の中だったんだ。まわりをぐるりと回ってフォト・タイム。ここの２つ目のケーブルカーの両脇はマーモットが多い。夫は行きに既に１０匹以上チェック。帰りは私も目をこらして探し、５匹は見た。でっかーい、かわいい。

ホテル着１７時。ロビーでオーナーが顔を見ただけでキーをくれた。今日も疲れたぁ。楽しかったぁ。


朝食：ホテルのビュフェ、サラダ、ハム、たまごとフルーツ、ヨーグルトなど
昼食：トマトスパゲティパスタ（夫は今日もソーセージとビール）
夕食；エビの前菜、ホタテのトマトスープ、グリーンサラダ、おひょう（夫はウズラ肉）、三種のシャーベット

歩数：20,562歩

本日のハイキングコース：
St.Moritz --> Punt Muragl --> Muottas Muragl --> Unterer schatberg --> Alp Languard --> Pontresina --> St.Moritz
St.Moritz --> Chantarella --> Corviglia --> Piz Nair --> Corviglia --> Chantarella --> St.Moritz

7月6日（土）晴れ
「長い急坂でひざがくがく」

今朝も晴天。サンモリッツ滞在中、行く予定にピックアップしたところはほとんど制覇。雨だったらシュクオールという町に行き、温泉に入ろう、と思っていたが、こんなにお天気が良いんじゃもったいない。今年は雪が深いから無理か、と思っていたコルバッチに行こうか。昨夜、夕食の時に宿のおかみがお勧めのコースがある、と言っていたので、それも聞いてみよう、と朝食へ。あ、今朝はおかみ、いない。

朝食後、夫がフロントでおかみとだんなと話をしてきた。行こうと言っていたところは雪深く無理。ロープウェイが上まで行っているので、写真を撮って真ん中の駅までロープウェイで降り、そこからサンモリッツまで３時間半歩くのがお勧め。長すぎて無理なら、下まで降りて湖のまわりのハイキングが良い、とのこと。よし、行ってみよう。

駅前８時３４分のバスでスールレイのロープウェイ駅へ。途中からも大勢乗車。途中駅のムルテールは標高2,704m、頂上のコルバッチは標高3,303m。さすがに寒い。目の前のコルバッチ山の雪がきれい。展望台でしばしフォト・タイム。向かいのピッツ・モルテラッチやピッツ・ベルニナには雲がかかっていて、なかなか全部がくっきりは見えない。この前に行ったディアボレツァ展望台のちょうど裏側の景色に当たる。向こうからみたとき、雲がいっぱいあったもんなぁ。

しばらく見てから、ひとつ下まで降りる。空は青空。このままロープウェイで下まで降りるのはもったいないので、下まで歩くことにする。標識では中級コースで１時間４５分。空は晴れ、風もなくあたたかい。景色は上々。途中まではガレ場や山道。広い路に出てからが長かった。ずっと下り。それもかなり急。足の裏がまっすぐ立てない。夫はマーモットを探しながら楽しそうだが、私は結構必死。急坂をずっと降り続けるのって大変だよね。
驚いたことに途中ですれ違う人多し。中にはマウンテンバイク。急なだらだら坂をずっと登り続けるってすごい。降りるのだって大変なのに。

１時間たった頃の標識を見ると、コースタイムが２５分しか縮まっていない。うそぉ。そこからかなり下る。山の景色のすばらしいが、途中に滝があったりとあきないけど、ひざが。。。

とぼやいていたら突然目の前に目的地、ロープウェイの駅に着いた。ほっ。標高差800m。頑張ったぁぁぁ。
バス停の時間を確認し、レストランに入る。夫は相も変わらずビールとソーセージとじゃがいも料理のリシュテイ。私は今日はピザ。イタリア料理店でとってもおいしかった。お値段も今までで一番リーズナブル。

食べ終わった頃にバス到着。帰りながらホテルのおかみ推薦の湖のハイキング・コースを見る。あーん、こっちもよかった。でももう足が。。。「この次」のお楽しみか。でもこんなに良いお天気ってそんなにあるのかな。

ホテルに戻るとフロントでおかみに遭遇。早速今日の様子を聞かれる。とっても楽しかったけど、もう足が限界。まだ先があるので、今日この後は大事をとって休憩。いやぁ、疲れたぁ。まずは入浴。大きなバスタブで全身しっかりつかることができ、ほぉぉぉ。

今夜はここ、ホテル　ラ・マーニャ最後の夕食。毎晩、フルコースのおいしいお食事。２食付きでの予約はその日のメニュー８種類から５つセレクト。食事代別払いよりお得。何よりとってもおいしかったです。

窓の外には夕焼けにそまるエンガディン地方の山々。今日も１日、すばらしいお天気でした。

朝食：ホテルのビュフェ、サラダ、ハム、たまごとフルーツ、ヨーグルトなど
昼食：ピザ・マルガリータ（夫は今日もソーセージとビール）
夕食；前菜、魚貝のスープ、グリーンサラダ、牛肉のステーキ、シャーベットとチョコレート

歩数：15,925歩

本日のハイキングコース：
St.Moritz --> Surlej-Corvatsch --> Stn Murtel --> Stn Corvatsch --> Stn Murtel --> Alp Surlej -->
Surlej-Corvatsch --> St.Moritz

7月7日（日）晴れ
「グリンデルワルドに到着」

今日はグリンデルワルドへの移動日。webのスイス鉄道乗換案内で行き方を検索すると、チューリッヒを経由する大周りが出てくる。日にちや時間を替えても、一番に出てくるのはこのコース。地図や路線図で確認。それにしても大まわり過ぎるよなぁ。。。ということで遅くて有名だけど、距離的に近い氷河特急にしました。スイスパスとは別に、昼食代と合わせて一人１２０００円也。ま、いいか。

5日間お世話になったサンモリッツのホテルをチェックアウト。駅は目の前だけど、車で行き、トランクを客席まで運んでくれた。ありがとうございます。あ、昨日コルバッチまで一緒のバスで行ったご夫婦。３２人乗りの車両に阪急交通社のツアー１６人。となりの席のお姉さんは私たちに興味があるらしく、途中で声をかけてきた。旅行期間が３週間と言ったら驚いていた。

世界で一番遅い特急、というだけあってのんびり走行。３年前にも乗っているが、すばらしい景色の連続。それにしても遅い。途中で車掌さんに「フィスプで乗り換えるけど、時間通りに着きますか」と確認。大丈夫、と胸を張っていた。
昼食はビーフストロガノフ。食堂車スタッフ総出で大忙し。列車の中でもまずお皿、次にごはん、お肉、人参と３人がかりでそれぞれのお皿によそっていく。お国柄でしょうか。裏の方でよそってくれば早いのに。

食事が終わると、後２時間で乗り換えのフィスプのはずだけど、どうも着きそうもない。だいぶん迫ってから車掌さんに確認。「ちょっと遅れている」この時点で１５分ほど遅い。ちょっとじゃないよね。グリンデルワルド到着は予定の次の電車になるので１時間遅れになっちゃう。イライラ。次の乗り継ぎ便を調べてもらう。う、やっぱり１時間遅れる。この路線、ほとんどが単線のために、すれ違いの電車を待つ時間が長いし、その後遅れを取り戻すべく速く走るわけではないし。ぐぐぐ、、。

やっと着いたフィスプからスピーツまでは普通の急行。さっきの特急よりもはるかに早い。スピーツからインターラーケンオストに行き、予定より１時間遅い電車でグリンデルワルドへ。
車窓からの眺めは１年ぶり。うん、なつかしい。線路沿いの川は雪解け水がごうごうと流れている。
グリンデルワルドが近づくとアイガーが見えてきた。わぁ、雪。今年は雪解けが遅く、ハイキングコースの整備が遅れている、とは聞いていたが、昨年に比べると真っ白。去年より５日も遅く来たのに。

駅に着くとホテルのお嬢さんが迎えに来てくれていた。フィスプで１時間遅れると連絡をしておいたんだ。ご両親はおでかけとのことで、フロントには高校生くらいのお嬢さん。チェックイン業務を滞りなくやってくれました。どこの国の子供もおうちの商売は手伝っているんですよね。

１年ぶりのこのお部屋。キッチン付きの５０m2でトイレが２つ。バルコニーが去年よりきれいになっていました。
お部屋にはホテルから長期滞在御礼のワインとグラスのセットがプレゼントで置いてあった。
「うん、おいしいワインだ」とは夫の言。
荷物のセット、入浴をすませやっとお食事、が夜１０時近く。１時間の遅れは辛い。でも昨日あれだけ痛かった足腰が、今日１日のおかげか、だいぶん楽になりました。

教訓：移動に氷河特急は使わないこと。遠まわりに見えても、普通の列車を使おう。


朝食：ホテルのビュフェ、サラダ、ハム、たまごとフルーツ、ヨーグルトなど
昼食：サラダ、ビーフストロガノフ、ライス、人参、ティラミス
夕食；ハムとピクルス、カレーうどん

歩数：1,692歩

7月8日（月）晴れ
「１年ぶりのグロッセ・シャイデックは快晴」

昨夜は食事後、ベットでipadを見たままダウン。早寝早起きの日々なのに、久しぶりに夜更かしでした。今朝は５時ごろから夫がバルコニーを出入りしている気配。片目をあけて外を見ると朝焼けのアイガー。山頂にかかる雲も一緒にピンク色。「寝てらんない」んだそうですが、陽が昇り切ったらまた横になり軽くいびき。ぐっすりです。

私は７時には起きてお湯を沸かし、ハイキングに持って行くお湯や味噌汁の準備。夫はしばらくしてから起きてきた。今日の予定はグロッセシャイデック。駅前毎時４分発のバスで行く。ユングフラウパスの手続きもあるし、で９時４分に乗ることにし、まずは朝食。

今朝はおかみがいたので、お土産を渡す。顔をみるなり「覚えています」と握手。去年は夫が携帯をなくしたときに、いろいろご対応ありがとうございました。

朝のバス停には人がいっぱい。私たちは座れたけど、途中からも続々乗ってきて満員。ほとんどの人がグロッセシャイデックで降りる。今日も良いお天気。ここからのアイガー、格好良いよね。ゼッターホルンも存在感を強調しているようにそそり立っている。
まずはレストランでトイレをお借りし、出発。
アイガーのむこうのメンヒまでくっきり。雪渓が陽に映えてきれい。
今日は他のハイキングコースやユングフラウ・ヨッホに行った人たちも、みんなすばらしい景色を見ることができているはずで、よかったね。

バスにはあんなに人がいたのに、歩きだす頃には既に人影まばら。抜きつ抜かれつするのは数人のみ。昨年、ここで撮った写真を年賀状に使ったんだよね。夫は三脚をかついで写真撮り撮りなので、当然みなさん、先に行かれて私たちはビリ。

去年は道がとっても遠く感じたけど、今年はなんで楽なの？２回目だから？そうだ、足だ。去年はハイキング初日から足が痛く、辛かった。うちに帰ってから、右足の親指の爪が剥がれた。今年は快調。足軽々。新しい靴、快適。こんなに違うのね。

途中で夫がマーモットを発見。急いで望遠レンズを出して撮影。日本人のヤングカップルの彼が夫のカメラを見て「すごっ」。道具はね。

お花もきれい。昨年は標高差のないシュレックフェルド駅まで歩いたけれど、今年はその上のフィルストまで。最後にちょっと登りもあったけど、足取りも軽くクリア。一昨日の筋肉痛もだいぶん良くなっています。

展望レストランでランチ。さっき先に行ったA子さんと同席。毎年グリンデルワルドに１７年も通っているんですって。そのためにドイツ語も習われたとのこと。すごぉい。彼女に教えもらいスイス飲料のリベラを飲む。炭酸がすくないラムネのような味。牛乳から作るんですって。へぇ。

今日の天気予報では１４時ごろから雲が広がり、夕方は雷。うしろの方から黒い雲がひろがってきたので、昼食後はゴンドラでグリンデルワルドまで降り、道すがらのスーパーで今夜からの食材の調達。お肉はその先のお肉屋さんでベーコン、ソーセージなどを購入。今夜は久しぶりの手料理です。

ホテル着１４時半。お買い物の荷物が重かったぁ。入浴、洗濯。夕方から遠雷。朝はあんなに晴れあがっていた山々はすっかり雲の中。欲張らずに帰ってきてよかった。

朝食：ホテルのビュフェ、チーズ、オムレツ、ハム、パン、紅茶、果物など
昼食：リベラにスープ、パン、味噌汁（夫はビールとソーセージ）
夕食：サラダ、ソーセージ、野菜の煮物、豚肉のバックエディ味、ゆでいんげん、味噌汁、ご飯、アイスクリーム

歩数：17,678歩

本日のハイキング：
Grindelwald Bahnhof -> Grosse Scheidegg -> First -> First,BGF -> Grindelwald 

7月9日（火）晴れ　のち　雷と雨
「バッハアルプゼーでリベンジ」

今日のお天気の予報は午後から雨と雷。メンリッヘンだけが午後から晴れ。そうなのかなぁ。。。
今日は昨年、曇の中の山しか見えなかったバッハアルプゼーまで歩くコース。空は晴れ。今日もしっかり日焼け対策をしなくっちゃ。フィルストから乗ったゴンドラの中で夫にもクリームを渡し「塗りな」。「陽に焼けてもいいよぉ」「いいえ、シミやガンになります」。

ゴンドラから下を見ると、マーモット発見。今日は私でも見つけることができました。でっかぁい。フィルストは快晴。アイガー、シュレックホルン、ゼッターホルンがくっきり。ユングフラウもきれい。こんなに眺めが良いところだったのね。去年はほとんど雲の中。ときどき切れ間からどれかの山頂が見える程度でした。それに私は足が痛くてとっても遠く感じたけれど、今日はさくさく。足ごしらえは大切です。

昨年より1週間近く遅いのに、バッハアルプゼーの雪は多く、湖面に映えてきれい。私の足がまだ元気なことから、更にボルト駅まで歩くことにする。ここから１時間半の予定。写真撮り撮りだからいつも余分にかかりますが。

こちらは初めての路。谷合の景色も、雪を頂いた山々もすばらしい。でも足元に集中しないと危なくって。ところどころ雪渓だし、雪解けでぐちゃぐちゃになっていたり、小川になっていたり。派手にころんだお嬢さんもいたし。下りの時間が長くなると、筋肉痛で足がぴくぴく。でもこれだけきれいな景色だもの、頑張れちゃいます。


ボルト駅までの最後の辺りはお花畑状態。写真は「クライナー・クラッパートプフ」。
木々の間から見るアイガーも素敵。13時半、グリンデルワルド駅到着。遠くで雷の音が聞こえる。
駅前のCOOPでお買いもの。私は果物や夕食のおかず、夫は昨夜調べておいたドイツのホワイトビール。彼の大好きなアラスカン・アンバーに似ているんですって。

今日のランチは持参の食事。夫はここ数日、昼にビール、湯上りにビール、夕食時にワインとアルコール漬けなので今日のランチはビールなしでした。ホテルに戻り、湯上りにバルコニーでアイガーを眺めながらのビール。昨日お肉屋さんで買ったベーコンをカリカリに焼いたのを食べながら。17時頃から雷と大粒の雨。目の前の景色がまったく見えなくなったが、夜８時前には上がってクリアな景色。ジオラマの模型のようなかわいい景色とそのバックにおおきくそびえるアイガー。時々クライネシャイデックからので電車がトコトコと走り、見あきることはありません。


朝食：ホテルのビュフェ、チーズ、ハム、パン、紅茶、果物など
昼食：焼きおにぎり、ジャムパン、味噌汁、ネクタリン、あんず
夕食；ソーセージといんげん、ドライカレー目玉焼きのせ、味噌汁、あんず、アイスクリーム

歩数：24,969歩

本日のハイキング：
First,BGF -> First -> BachAlpsee -> Waldspitz -> Bort -> First,BGF -> Grindelwald

7月10日（水）晴れ　
「メンリッヘン満喫コース」

今日の天気予報は曇り。雨雲が広がり、午後からは雷。グリンデルワルドもまわりのどこもみーんな同じ。どうする？スポーツセンターで卓球しようぜ、と夫。ホテルでスポーツセンターの無料入場券ももらったし、ってそんなぁ。

でも朝はまだ雲が広がる前らしく、山々がくっきりなので、朝食後、とにかくメンリッヘンまで行くことにする。ホテルからゴンドラ駅のグルントまで急な下り１０分ほど。空一面に白い雲が広がっているものの、アイガー、メンヒ、ユングフラウのユングフラウ三山ははっきり見える。去年、快晴の日に来ても、下から白い雲がわき出してメンヒとユングフラウの頂上は見えなかったのに。なんか皮肉。

山が見えているうちに、とクライネシャイデックまで１時間１５分のハイキングコースを歩く。去年はがけ崩れで最後のところを高巻いて行くので、とっても遠かったが、今年はこんなに近かったの？という感じ。二度目と足のせいでしょうか。
それにしても景色は最高、足元のお花はきれい。ところどころ雪が残っているのも去年とちがうところです。

クライネシャイデック駅からベンゲン駅まで電車にのり、ケーブルカーでメンリッヘンに戻る。ちょうどお昼頃到着。うーん、雲が山々の頂上を隠している。メンリッヘンの頂上まで２０分ほど登り、持参の昼食を食べる。去年、ここで夫が携帯を落としたんだよねぇ、と探すもないよねぇ。。。

遠くブリエンツ湖、向かいの山のシーニゲプラッテ、下にラウターブルンネンの滝とすばらしい景色。天気予報が良いほうに外れてくれてよかったぁ。

ゴンドラとバスでグリンデルワルドに戻り、COOPでお買いもの。暑い。日差しがぎんぎん。日本の暑さはこんなもんじゃあないんだろうね、と話しながらホテルに帰る。今日も遠雷。

入浴前に卓球をやりたい、と夫。ここのホテルのフィットネス・ルームには卓球台があり、去年もおつきあいしたのです、私。
しぶしぶ３０分程おつきあい。へたっぴいとやって楽しいのかね。筋肉痛でフットワーク悪し。疲れたの二乗。

今日炊くご飯はこちらで買ったアメリカ米。一番ジャポニカに近そうに見えたけど、いざ炊いてみるとぽろっぽろ。持ってきた少々のお米はもうなくなっちゃたし、我慢がまん。毎日二人共もりもり食べて、ぐっすり寝ています。健康だ。。。


朝食：ホテルのビュフェ、チーズ、ハム、パン、紅茶、果物など
昼食：焼きおにぎり、ジャムパン、味噌汁、ぶどう
夕食：鳥手羽元、野菜、ポテト、味噌汁リゾット

歩数：19,269歩

本日のハイキング：
Grindelwald Grund -> Mannlichen -> Keideschaidegg -> Wengen -> Mannlichen -> Grindelwald Bahnhof

7月11日（木）晴れ　
「ミューレンでぶらぶら」

今日の天気予報は晴れ。ユングフラウ地方はどこを検索しても週末までぜーんぶお日様マークだけ。よーし、いいぞぉ。

朝食にレストランに行ってびっくり。日本人ばかり。昨日までは私たちだけでした。日本語が飛び交う。みんな、昨日グリンデルワルドに着いたんですって。

グリンデルワルド駅8時19分発の電車でツバイジンメンに行き、乗り換えてラウターブルンネン。ここからロープウェイ、登山電車と乗り継いでミューレン着。ユングフラウ三山がくっきり見える、と思ってきたけど、逆光で光ってしまい白っぽい。それでも天気は上々。まずは昨年行かなかったシルトホルン展望台まで行く。ここが360度、景色が良いときはほとんどないとのことで、去年は晴天の日にミューレンに行ったけど、シルトホルンに行かなかったのは、失敗したかな、と思っていたのでリベンジ。

ロープウェイ代金はユングフラウ・パスの対象外。スイスパスを見せて半額でも二人で77CHF、日本円で8000円ちょっと。たかっ。ロープウェイは途中で乗り継ぐが、途中から雲の中。展望台は雲の上。ユングフラウ三山にはしっかり雲がかかっている。下からは良く見えていたのに。谷間から雲がわき上がり、姿をかくしてしまう。うーん、残念。時々切れ間はあるものの、三山全部がくっきり、ということはない。

展望レストランで休憩。３６０度回転する。007のロケ地として有名で、展望台に007の俳優の看板があり、アジア人もヨーロッパ人も写真を楽しんでいました。私たちは中国人の団体さんと一緒になり、かなりにぎやか。ドイツ語の人もうるさかった。

しばし見てからミューレンまで降り、COOPで昼食を買ってアーメントフーベルまでケーブルカーであがる。ここからグレッチアルプ駅までのフラワートレイルを歩く。昨年来ているので、路も様子も分かっているものの、去年よりすごく近く感じた。
お花も山もきれい。こんな楽な路だったけ、といいながら歩く。途中のお花畑でランチ。
このあと牛の大群と遭遇。水のほとんど入っていない桶に顔を突っ込んでは「モー！」と啼く。ちょっと通してほしいなぁと思ってもお構いなし。困っていると登りのドイツ人女性が委細かまわず牛の真後ろを通過。そうすればいいんだと、私たちも無事に通過できました。
今日はお天気も良く人も多い。でもこのコースで日本人にはあわなかった。

グレッチアルプ駅に着いたら、ちょうどミューレンからの降りてきた電車が到着。接続しているロープウェイがすぐ発車。ラウターブルンネンでは４分の接続で１４時３３分の電車に乗ることができ、ツバイジンメンでも接続が良く、グリンデルワルド駅１５時１５分着。はやっ。

今日も疲れたけど、楽しかったぁ。


朝食：ホテルのビュフェ、チーズ、ハム、パン、紅茶、果物など
昼食：ハムサンドイッチ、ジャムパン、味噌汁、あんずとネクタリンとぶどう
夕食；サラダ、豚肉のヘイリバー味にインゲンと玉ねぎ、キノコソースライス、味噌汁

歩数：18,877歩

本日のハイキング：
Grindelwald -> Lauterbrunnen -> Murren -> Schilthorn -> Murren -> Allmendhubel -> Gretschalp -> Lauterbrunnen -> Grindelwald

7月12日（金）晴れ　
「クライネシャイデックでぶらぶら」

今日はクライネシャイデック周辺をハイキング。朝、あんまりお天気が良いので、まずはグルントまで歩き、メンリッヘンまでゴンドラで上がる。アイガー、メンヒ、ユングフラウが青空にくっきり。きれいに見えました。

ロープウェイでヴェンゲンに降り、駅前のパン屋さんでランチ用を購入。とってもおいしそうなものばかりで選ぶのが大変。ヴェンゲンからクライネシャイデックまで登山電車で行く。クライネシャイデックは多くの人でごったがえしていた。ユングフラウヨッホ行きの電車は団体は予約車両にゆったりすわっているけど、個人が利用する定期電車は超満員。立っている人も大勢で、私たちは一つ先のアイガーグレッチャー駅で降りるのですが大変でした。

ここからハイキングスタート。クライネシャイデックまで１時間ほどの下り路。ユングフラウ三山はきらきらまぶしい。氷河の雪が輝き、遠く滝から落ちる水音が聞こえる。足元には黄色や白、紫のお花がいっぱい。急な下り路はちょっと大変だったけど、後は楽々歩けました。
途中に人工池。逆さユングフラウ三山が映る。そのとなりに足湯。お湯ではなく雪解け水だそうで、ほてった足には良いらしいですが、ちょっとご遠慮。

クライネシャイデック駅でトイレ休憩後、更に一つ下の駅、ヴェンゲンアルプまで歩いて降りる。氷河のそばの中級コースと線路脇の初級者コースがあり、我が家はもちろん初級者コース。

途中のベンチでランチ。こんな景色が良いところでランチなんて贅沢だよね、とおいしいパンと果物などを食べた。
ここから駅まではすぐ。クライネシャイデックに戻り、１０分ほどでグリンデルワルド行きに接続。駅前のCOOPで少し買い物をし、１５時半にホテル着。

私はすぐにお洗濯。夫はひとりで卓球をしにフィトネスルームへ。まだ元気があまっているみたい。

こちらで購入した長粒米は湯炊きで炊き、カレーなど汁物は違和感なく食べられる。ここのところ夫は昼食時にビールを飲んでいないので、お部屋で湯上りにソーセージとビール。スーパーやお肉屋さんにはソーセージの種類がたくさんあり、どれもみんなおいしい。

朝食：ホテルのビュフェ、チーズ、ハム、パン、紅茶、果物など
昼食：チーズとトマトのサンドイッチ、ジャムパン、味噌汁、ネクタリン
夕食；ぐるぐるソーセージと醤油バターいんげんとトマト、ベーコンと野菜のデミソース煮込みとライス、味噌汁、アイスクリーム

歩数：17,879歩

本日のハイキング：
Grindelwald　Gund -> Manrrichen -> Wengen -> Kleine Schidegg -> Eigergletscher -> Kleine Schidegg -> Wengenalp ->  Kleine Schidegg -> Grindelwald

7月13日（土）晴れ　
「フィングシュテックから下氷河ハイキング」

朝、ふくらはぎがかゆくて目が覚めた。ぷっくり赤くはれている。何に食われたんだろう？お腹にも食われた後。ダニだったら嫌だなぁ。

ホテルの下は普通の民家。草刈りや干し草作りの様子を見ることができる。そのせいかどうかはわからないが、はえが私たちを悩ませる。常に２匹ほど部屋の中をぶんぶん。今度来るときはハエとり紙を持ってこよ。
ハイキングのお花畑はほとんどが牧草の模様。かわいいお花がカラフルに咲き、日本人も何人も写真を撮っているのをよく見る。もちろん私たちもです。スイス人は老いも若きも、女も男もみんなよく働いている。暗くなるのが夜９時半過ぎのせいか、それくらいまで草刈り機のエンジン音が響いていた。

今日はフィングスティックに行くことにする。ロープウェイの乗り場までは駅からちょっと遠い。歩きだしたが、駅前バスターミナルにちょうどバスが。携行食のパンを買えないけど、レストランに入ればいいか、とバスに乗る。

小さいロープウェイでフィングシュテックまであがる。ここから右側の下氷河の小屋まで１時間半の登り。だいじょうぶかなぁ。
今までほとんど下りばかり。気分は本格的山登り。途中からガレ場。ひたすら足元を見て歩く。ときどき前を見ると、その景色のすばらしさにおもわず声をあげたくなる。遠く、氷河の崩落の音がドーンドーンと響き、滝の音も聞こえる。滝の中ほどには虹まで出ている。きれいだ。
コースタイム１時間半なら、写真をとりとりの私たちは２時間以上、と思ったが、ほぼ時間通りに到着。レストランになっている小屋の旗が見えた時はうれしかった。全身汗だく。顔からも汗がぽたぽた。レストランでお茶を頼み休憩。うーん、頑張ったぁ。

この小屋から先はアルペンルート。白青白の標識がかっこいいが、わたしたちにはむりだよね。

今日は頑張った、と思ったのは登りより下り。こんなに急だったのね、こんなにたくさん登ったのね。ロープウェイの駅まで降りついたのが１３時。急な下りで結構足にきたし、この後、更にどこかに行く気にもなれず、そのままホテルにバック。ホテル着１３時４０分。入浴し、遅めのランチ。夫はもちろんビール。お気に入りのドイツの白ビール。

昼食が終わったのが１５時過ぎ。夫はひとやすみしてから、フィットネスルームで一人で卓球のサーブ練習。１時間近くやっていました。私はお洗濯に明日の移動に備えて準備。自炊用の食品はほとんど持ってきていないので、減るものはほとんどなし。

テレビでは女子サッカーのヨーロッパ選手権のライブ中継。昨夜はスペイン対イングランド、今日はデンマークとイタリアの生放送。結果は2-1で、イタリアの勝利でした。

朝食：ホテルのビュフェ、チーズ、ハム、パン、紅茶、果物など
昼食：ソーセージとベーコンとレタス、トマト味の煮込みライス、味噌汁
夕食；ビッグソーセージと生野菜サラダ、トマト味の煮込みライス、味噌汁、ぶどう

歩数：17,905歩

本日のハイキング：
Grindelwaldbahnhof -> Pfingsteggbahnhof -> Pfingstegg -> Baregg -> Pfingstegg -> Pfingsteggbahnhof -> Grindelwald

7月14日（日）晴れ　
「アレッチ氷河経由サースフェー着」

グリンデルワルドの快適なホテルライフに別れを告げ、朝食後、ママに駅まで送ってもらう。お世話になりました。１週間、お天気に恵まれ、素敵な時間を過ごすことができました。

今日はサースフェーに移動。でもその前に、アレッチ氷河を見て行くことにしました。今日も快晴。グリンデルワルド駅はユングフラウヨッホに行く団体さんであふれかえっていました。いってらっしゃぁい、今日はお天気が良いからきっときれいに見えますよぉ。

私たちはインターラーケンオスト、スピーツ、フィスプで乗り換えメーレルへ。乗り換えが多いので、降り間違えないように車内放送を必死で聞く。ドイツ語、フランス語、英語の順。最初は駅名だけを耳が探している感じ。英語になったら異様にスムーズに耳に入る。
メーレルはかわいい駅。駅員さんは私から見てもおばあちゃん。あの、トランクを午後まで預かっていただけますか？彼女のランチの時間はいないけど、午後は5時半までいるから大丈夫、と事務室の中にいれさせてもらう。よろしくお願いしまぁす。

荷物も軽く駅前のゴンドラに乗り、リーダーアルプで降り、そこから15分程歩いてもうひとつゴンドラに乗りモースフルーで降りる。

わっ、目の前にアレッチ氷河。ユングフラウヨッホから見えるアレッチ氷河を反対側から見ていることになります。それにしてもすばらしいお天気、すばらしい景色。ユングフラウ地方の山々とマッタホルンの方の山々の両方が見え、３６０度アルプスの囲まれている。青空にくっきり見え、最高です。きれい。。。

ここからハイキング。さっきホテル街のパン屋さんに寄ったので、ランチもこの景色の中で。うーん、最高。どこの国の人々もあちこちでランチをしている。晴天のせいかいろんな国の人がたくさんいました。日本人は少なかったけど。

ハイキングの終点近くに瀟洒な建物。イギリスのお金持ちが夏の別荘として建てたものだそうですが、今は自然保護センターだそうです。景色に調和した重厚な建物でした。
２時間ほどのハイキングでしたが、氷河と山々と、遠くマッタホルンまで見えるすばらしい景色を満喫しました。

リーダーフルカからゴンドラに乗り、メーレルの駅に１４時着。トランクを受け取り駅員のおばあちゃんにお礼。ありがとうございました。１４時２１分発の電車でフィスプに行き、バスでサースフェーへ、後ろにトランクなど大荷物用のカートを引いてる。山道を大型バスが走るのに、更にカート付き。車両感覚抜群なんですねぇ。

サースフェーに到着し、ホテルの地図をみながら歩き出したら電気自動車のお兄さんに声をかけられ、ホテル名を言ったら、ツーリストセンターの電話でホテルに連絡する方法を教えてくれた。すぐに迎えに来てくれるとのこと。ありがとうございます。

歩いて大した距離ではないけど、初めてのところでしかも昇り。助かりました。チェックインして、荷物をおろし、遅くならないうちに、とスーパーでお買いもの。夫のビールとなんちゃらを買ってホテルに戻る。観光客があちこちうろうろしていました。

今夜からまた２食付きのホテル。どんなおいしいものを食べさせてくれるのかなぁ。楽しみ。
と、時間にレストランに降りて行く。まずたっぷりサラダバー。１０種類以上種類がありました。テーブルの上には小さいお鍋。今日はスイスの名物料理シノワーズ。お肉をおだしのきいたスープでゆでていろいろなソースをつけて食べる。お肉もおいしかったけど、最後に飲んだスープは絶品でした。何より楽しかったのはホテルのスタッフ（オーナー？おじいちゃん？）のケーナ。ここはアルプスでアンデスじゃあないよねぇ。でもとっても上手でした。うー、食べすぎたぁ。


朝食：ホテルのビュフェ、チーズ、ハム、パン、紅茶、果物など
昼食：ツナとアスパラのオープンサンド、胡桃のパン、クロワッサン、味噌汁、
夕食；たっぷりサラダ、フォンデュ・シノワーズ、スープ、フルーツ、アイスクリーム

歩数：19,951歩

本日のハイキングほか：
Grindelwald -> Visp -> Morel -> Riederalp -> Moosfluh -> Riederfulka ->  Riederalp -> Morel ->Visp -> Saas Fee

7月15日（月）晴れ　
「フェー氷河ハイキング」

昨日サースフェーのホテルに着いてからネットワークがつながらない。ホテルからパスワードをもらって入力したのに、ノートもipadもつながらない。今までどこでもつながっていたのに。おかしい。ホテルスタッフに聞いても納得できる返事無し。同宿の日本人のiphonはOKとのこと。おかしいなぁ。。。
グリンデルワルドのホテルはジュニア・スイートということもあり、一部屋にトイレが２つあるほどの広さだったが、ここは普通のホテル。部屋はせまいしネットはつながらないし、と昨夜は不満なまま寝た。なぜか今朝7時45分にサクッとつながった。きっとサーバーマシンが不調で再起動をしたのではないかと思う。ったく。
ネットがつながると情報量がちがうし、知り合いと連絡もとれるし、で、ほっ。気持ちも大分違い、部屋の狭さもここで一生暮らすわけではなし、何でもコンパクト、と気にならなくなるから不思議です。

朝食に降りて行くと、ここは自分でベーコンエッグを作れます。ホテルによって朝ごはんもちょっとづつ違い、楽しくもあります。

今日はサースフェーの真上のフェー氷河ハイキング。まずは村はずれのロープウェイ乗り場まで歩く。昨夜、少々寒かったので、今朝はしっかり着こんできたが、日差しが暑く、途中で上着を脱いだ。地元の人は半袖半ズボン。
ゴンドラでシュピルボーデンまで上がる。その上のレングフルーまでのロープウェイは休業中。駅のそばのレストランでマーモットの餌を購入してから、目の前の小山を登る。う、お尻が重い。上までなんとかあがると左面の氷河が目の前に迫ってくる。でっかーい。右の氷河をもっとよく見るためにはさらに上をめざさなければならないが、私の股関節が「むりぃ」と言っているので、ここからはマーモットを探しながら降りる。

１匹目発見。餌づけされているとはいえ野生動物。すぐには近づいてこない。餌を少しづつ手前に落ちるように数個なげる。おそるおそる寄って来てはカジカジ。よしよし、とすぐ目の前の岩においてみる。食べた。わーい、としばしこの子に遊んでもらう。マーモットって案外大きいのね。

この頃から登山者多数。私より年上らしき人も大勢上まで昇る模様。頑張ってねぇ。そういえば昨日、今日と「ボンジュール」とあいさつする人多し。ユングフラウやサンモリッツに比べてフランス系が多いようです。

ロープウェイの駅からサースフェーまで２時間ほどかけて下山。マーモットは後２匹に遊んでもらいました。朝買ったパンなどでランチ。今日は空がものすごく青く、氷河が映えてどの山も美しく、すばらしいハイキング日和でした。

やっとサースフェーのそばまで降りる。ハイキング路入口にあるキャンプ場でひと休み。フェー氷河の全体がきれいに見える。あんなに苦労したのに、ここからこんなにきれいに見えるなんて。。。

村はずれから反対側にあるお泊りホテルまで徒歩。途中、バスターミナルで明日乗るバスの時刻表をチェック。疲れたぁ、とホテルに戻り、まずは着替えて入浴。入浴後の夫はお決まりのバルコニーでビールをぷはぁ。ホテルは高台で村が一望できる。あ、家々のはるか上に今日行ったフェー氷河全体が。。。ここからの眺めがもっとも広い範囲を見渡せているのに、今頃気がついた。うぇーん。うれしいような、そうでないような。。。

今夜の女子サッカーライブはイングランドとロシア、フランスとスペイン。食事を早く済ませようと下に降りて行くっと表が何かにぎやか。ホテルの庭でスタッフがアルプホルンや旗投げのイベント。客にはドリンクサービス。小さい子供も参加してにぎやか。
今日はスイスデーよ、とおかみ。食堂でのおじいちゃんの演奏や歌もヨーデルなどスイスらしい。最後はみんなにかぶりものを配り、お遊戯のようなおどり。ミラーボールがまわり、ぎんぎん。筋肉痛なのに、と夫も参加。デザートが終わったのは21時半過ぎ。うー、２時間半以上かかった。今夜もおじいちゃん大活躍。

朝食：ホテルのビュフェ、ハム、パン、ベーコンエッグ、紅茶、果物など
昼食：サラミサンドイッチ、バターパン、バナナとネクタリンとあんず、味噌汁
夕食：スモークサーモンのテリーヌ、コンソメスープ、パスタ（餃子のような）、子牛のグレービーソース、ポテトとブロッコリ、アプリコットタルト

歩数：19,026歩

本日のハイキング：
Saas Fee -> Spielboden -> Saas Fee

7月16日（火）晴れ　
「ホーサースとクロイツボーデンへ」

昨夜は女子サッカーのユーロ大会、フランス対スペインを見終わった瞬間、気を失いました。どっちも強い。日本、今度のWカップ、大丈夫かなぁ。澤選手、頑張って。もっとあなたの活躍を見たいです。

ということはともかく、今日はどこに行くか、夫は私が寝た後も検討。天気予報では明日から下り坂。晴れているうちに是非行きたいところは。。。あんまり長時間の登り下りは無理だし。。。で、ロープウェーでいけるところを選択。まわりの景色を楽しんでこよう。

バスターミナル発９時２分に乗るよ、と言われ、朝食、お茶等の準備。バスターミナルは歩いてすぐ。大勢が乗車。サースフェーのホテル２泊以上の人はカード（バルガーパス）をくれ、サース谷のバスもロープウェイもフリー。サンモリッツも同様のサービスがありました。これっていいよねぇ。

サースフェー・グルントでほとんど全員下車し、ロープウェーでクロイツボーデンへ。乗り換えてホーサース標高3105メートルに到着。うひゃあ、良いお天気。まっ青な空、雲ひとつなく、雪をかぶった山々、氷河が見える。

展望台までガレ場を30分程登る。ぐるっと３千メートル、４千メートル級の山々。うーん、きれい。夫があちこち写真を撮っている間、山頂にいたスイスガールとしばしおしゃべり。スイスの学校の夏休みは５週間、冬休みは３週間だそうです。ドイツは２ヶ月なんだよ、とうらやましそうでした。

ガレ場をそろそろと降り、ロープウェイでクロイツボーデンまで降りる。すぐ前の人工池でしばし撮影。
この下の途中駅のトリフトからは下りには乗れないが、昇りはOKと窓口で確認。それならこの下にあるフラワートレイルをトリフトまで歩こう、と決定。コースタイムは１時間１５分。こんなにお天気が良いんだもの、大丈夫。

途中、お花の紹介のプレートあり。ドイツ語。あ、マーモット２匹発見。昨日買ったマーモットの餌の残りをやろうとしたが、さっさと隠れてしまった。途中の岩の陰でキィキィ威嚇までされた。トリフト到着直前のトレイルの両側に真っ黒で角が立派な雄牛の群れ。こわぁ。目を合わさないように、どきどきしながら通った。ほっ。

トリフトから下まで標識によると初心者コースで５０分とのこと。１２時５分前。じゃあ、歩いて降りて下で昼食にしようと決定。フラワートレイルで、きれいだし、お天気はいいし、山は素敵だし、とルンルン。そんなに遅いはずはないのに、１時間半かかった。５０分って。。。看板に偽りあり。。。もっとも昨夜夫が悩んだのは、このコースに並行している路ははガイドブックでは中級で４時間半かかる、とあり、それじゃあ無理か、とあきらめ。でもしっかり踏破。今日も良い汗かきました。

バス停のそばのレストランでランチ。夫はお気に入りのドイツの白ビール、シュナーダーバイスで乾杯。ランチ後、バス停に行ったら、２０分ほど待つので、集落を散策しながら、一つ先のバス停まで歩く。古い石ぶき屋根や木造の家が多い。私たちが泊っているホテルの周辺も、でっかいねずみ返しがある建物がたくさんあった。

バスは定刻にきた。サースフェー・バスターミナルまで１０分程。ホテルに帰る道すがら、山を見上げると頂上に雲。明日は予報通り雨かなぁ。

夕食のテーブルは千葉からいらしているMTさんご夫婦に同席していただきました。６月末から３週間の旅だそうで、私たちとかなり重なっていたようです。日本語での楽しい会話。ありがとうございました。
お部屋に戻って窓の外を見ると空一面に雲。テレビでは女子サッカー、スウェーデンとイタリア戦。スウェーデンの監督は元アメリカ監督でドイツＷカップ、ロンドンオリンピックと日本と戦ったスンゲーダさん。今度は母国の監督です。

朝食：ホテルのビュフェ、ハム、パン、ベーコンエッグ、紅茶、果物など
昼食：スープ（トマト味、お肉と野菜たっぷり）、パン、リベラ（清涼飲料水）
夕食；ビーツと羊のチーズ、野菜のポタージュ、サラダバー、豚肉とパスタとトマト、イチゴのデザート

歩数：18,207歩

本日のハイキング：
Saas Fee ->  Saas Grund -> Hohsaas -> Kreuzboden -> Trift -> Saas Grund -> Saas Fee

7月17日（水）曇り　ときどき　小雨　のち　薄日さす
「標高３千メートルの地下鉄とシュタインボック」

今日は雨。朝、外を見ると目の前の山と氷河が雲の中にすっぽり。「何にも見えないよ」と夫に言うと少し遅れて起きた彼、「うっすら見えているよ」。え？！あっという間に雲が薄くなっている。少ししたらまた何にも見えなくなった。天気予報当たり。雨です。

標高３５００メートルのミッテル・アラリンまで行けば、雲の上は晴れているかも、と雨具の上下をしっかり着て出発。出かけるときには雨は上がっていた。バスターミナルからシャトルバスでロープウェイの駅へ。ここサースフェーの町中は電気自動車のみ。ガソリン車は入り口の大駐車場に止めて、町中には入れない。
まず標高３千メートルまでロープウェイであがり、次に地下鉄（！）に乗り、展望台まであがる。スイスに来て２週間。高地順応がだいぶんできているのか、そんなに息苦しくありません。それでももちろん走ったりは禁物。

さすがに寒くてフリースを着る。マムートがスイスのブランドと知らずに買ったもの。スイスではマムートのものを着ている人をよく見かけます。
雲を抜けて上がってきたけど、そこは青空、というわけにはいかず、山々には厚い雲。それでもところどころ雲の切れ間に青空がのぞき、氷河を照らしています。

切り立った氷河が大音響とともに崩落するのも見える。すごいねぇ、待てば雲が上がるかね、と見ていたら、日本人のおじさんが話しかけてきた。奥様と二人で旅行しているとのこと。楽しそうにいろいろお話し。明日、ツェルマットに行くそうですので、またお会いするかもしれません。

１時間ほど楽しんでから、地下鉄、ロープウェイを乗り継ぎ、下まで降りる。下から見れば山は雲の中でした。
近くの別のロープウェイ乗り場からプラッティエンまで昇る。ここは１２時１５分から１３時半までランチタイムでロープウェイが休止。乗ったのが１２時１０分だったので、途中で止まったらどうしよう、と思ったが、大丈夫でした。乗り場のおじさんも大丈夫と言っていたし。

ここから青い看板の上級者コースを歩くとエーデルワイスの群生が見られるかもしれないそうですが、私たちはロープウェイ駅のそばをうろうろ。あ、アルペンアスターみっけ。エーデルワイスはこの花のそばにあるので、もしかしたら、と二人で小雨の中探す。そばのヤングカップルが私たちを手招き。指の先見るとシュタインボックだ！３頭。大きいのと小さいのと、角が立派なのと。ものすごい崖っぷちで草を食べていました。


しばし楽しんでからロープウェイ脇のレストランへ。食事をしていたらスタッフが窓のすぐ下にアイベックスがいる、と教えてくれる。あ、シュタインベック。さっきみたやつかなぁ。こんなに近くにまで来るんだ。

ロープウェイで下まで降り、ホテルまで徒歩３０分近く。エーデルワイスには会えなかったけど小雨の中、上まで上がってよかったね、などと話しながら戻る。雨だったけど、それなりに楽しめました。今日は山歩きをしなかったので、体力回復にもなったかな。

夕食は今夜も千葉のMTさんご夫婦と同席。ご主人の趣味が釣りとわかり、大いに盛り上がりました。明日帰国便に乗り、日本着あさって。お気をつけて。
このホテルの夕食も今夜が最後。最初の二晩はおじいちゃんのエンターティンメントにちょっとびっくりしたが、ここ２晩は静かなディナータイムでした。

朝食：ホテルのビュフェ、ハム、パン、ベーコンエッグ、紅茶、果物など
昼食：スープ（ビーフコンソメ、野菜と肉団子入り）、パン
夕食：きのことたまごのサラダ、カレースープ、サラダバー、チキンのレモンソースと野菜ライス、アイスクリームのラズベリーソース

歩数：8,707歩

本日のハイキング：
Saas Fee -> Mittelallalin -> Saas Fee -> Plattejen -> Saas Fee

7月18日（木）雨　のち　くもり　
「雨のツェルマットに到着」

今日はツェルマットへの移動日。晴れならプランAでエッギスホルン経由、曇りならプランBでサースフェーのゴンドラで行けるところで、まだのところに昇る。のはずが本格的な雨。
これじゃあどこに行っても雲を見に行くようなもの。まっすぐツェルマットへ行くことに決定。
４日間、お世話になりました。楽しかったです。いつも笑顔かわしていたドイツ系のご夫婦ともお別れごあいさつ。チェックアウトの手続き終了後、ホテルから記念にとワインを１本くれた。ぐっ。これ、かかえていかなきゃ。私たちは重いだけだけど、今日帰国するMTさんは困っていた。預けるトランクは既に昨日出しちゃったし、手荷物では液体は機内に持ち込めないし。どうしたんだろ。

バスターミナルまでホテルの電気自動車で送ってもらう。大勢が雨具に身を包み、ハイキングにでかける模様。みなさん、気をつけて。バスを待つ間も雨が天井をたたく音がすごい。今回スイスにきて一番強い雨です。

シュタルデン駅までバスで行き、そこから列車でツェルマット駅へ。１時間５０分。意外と近いです。駅でホテルに電話をし、お迎えをお願い。雨なので助かりました。
１２時前にホテル着。
１時間後にチェックインできるとのこと。はぁい、お買いものしてきます。
天気予報では明日以降は晴れ。今日のうちに予定のお土産をゲット。アーミーナイフにチョコに。トランクが小さいので最低限しか買えませんが、それでも買い物も旅の楽しみのひとつです。
昼食はイタリアン・レストランへ。昼食時間と雨が重なったせいかものすごく混んでいた。日本の発明（？）と言われるスパゲッティ・ナポリタンがメニューに。頼んでみた。おいしかった。高地だとゆですぎたのが多いけど、アルデンテでした。

ホテルに戻りチェックイン。受付で日本の添乗員さんがあれこれ確認していた。部屋に案内してくれた受付嬢によると今日は３GPきているんですって。すごっ。
このホテル、去年もきているが、今回のお部屋は去年より広くてきれい。ここはお食事も楽しみ。見た目もきれいでおいしかったんだ。

夫は娯楽室でビリヤードをやったり、部屋で卓球の素振りをしたり、元気があまっているようです。私は昨夜は運動不足（？）のせいか寝つきが悪るく、何となくぽやん。
温水プールとジャグジーもあるけど、今後のために体力温存です。

朝食：ホテルのビュフェ、ハム、パン、ベーコンエッグ、紅茶、果物など
昼食：スパゲティ・ナポリタン、ベジタブル・スープ、パン
夕食：スモークサーモンの前菜、野菜とツナのサラダ、子牛肉のカツレツハムとチーズ入り、ストロベリームース

歩数：7,220歩

本日の移動：
Saas Fee -> Stalden-Saas,Bahnhof -> Zermatt

7月19日（金）晴れ　
「1年ぶりの再会」

朝、目が覚めて外を見るとマッターホルンの山頂が茜色。夫を起こすと彼は即バルコニーに飛び出した。私は寝たまま朝焼けのマッターホルンを見物。わーい、1年ぶり。今日は雲ひとつない快晴。しばらくして、バルコニーから見える川沿いの道を、朝焼けを見に行った人たちがにこやかに歩いているのが見える。少し先の橋のところがビューポイントです。

GPが３つ、と聞いていたので少しゆっくりめに朝食を食べ、出発。まずは近くのパン屋さんで昼食用を購入してからケーブルカーの駅へ。今年はピークパスを購入。スイスパスありで５日間１万９千円也。元をとるよう頑張ります。
まずはロートホルンパラダイスまで昇り、青空とマッターホルンをパチリ。９時半。もう下から雲がわいてきた。

ブラウヘルドまでロープウェイで降り、トイレ休憩後ハイキング開始。エーデルワイス探し競争。先に見つけた人は帰国後、何か素敵なプレゼントをもらえることに決める。マムートのシャツがほしいなぁ。

フラワートレイルとして整備。昨年は気が付かなかった。新しいのかも。下りなので足元ばかり見ているが、ときどき後ろを見るとすばらしい景色。でもシャイなマッターホルンは頭を雲にどんどん隠している。というより雲をまとっているような感じ。

で、エーデルワイスは。。。なかなかありません。１時間降りてトゥフテルン村の近くまできたがひとつもなし。それならまだ時間は早いし、去年あったところに行こう、と昇りコース。三角形の二辺をまわる感じです。急な登りをふうふう言いながら頑張る。こちらのコースはアルペンアスターが多く、エーデルワイスがどこにあってもおかしくないのに、見つけられない。去年、絶対ここに咲いていた、という場所にもなし。えーん。今年は雪解けが遅かったのでまだ出ていないのかなぁ。いや、この花びらがないのがエーデルワイスじゃないの。え、それは絶対に違うよ、などと言いながら３０分ほど登る。ない。ここからブラウヘルドまでは更に１時間登り、３０分下ることになる。ちょっと体力が。。。協議の結果、スネガまで降りることに決定。

私が先に降り出してすぐ、後ろで夫が呼ぶ声。「I'm a champion！」とガッツポーズ。え、なかったよ。トレイルからちょっと離れたところにひとかたまり。わーい、今年も出会えたぁ。それもこんなにいっぱい。しばしフォトタイム。よかった、よかった、くそっ。私が見つけたかった。

登りより更に目を凝らして探すもなし。急な下りが終わり、ゆるやかな路のベンチでランチ。生ハムのパンもソーセージのもおいしかった。食べた物をかたずけていたら、路の下を見ていた夫が「みっけ」。急な崖をそろそろ降りて撮影。上からは１輪に見えたが２輪あった、とにこにこ。ううう、完敗だぁ。

スネガまでそこから３０分ほど。昨日、一昨日の悪天候でハイキングは３日ぶり。おかげで体力回復したこと、今朝久しぶりに母の元気な声（声だけですが）を聞いたこと、で楽しいハイキングになりました。

午後には晴れているけど、雲がいっぱい。ホテルに戻り、荷物を下ろしてから、駅前スーパーに夫のビールを買いに行き、その後入浴とお洗濯。陽が長いのでバルコニーに西日があたり、早く乾きそうです。

夕食時には昨年同様、おかみが各テーブルをまわりコミュニケーション。昨日はお会いできなかったので、１年ぶりの再会のごあいさつ。「今日、エーデルワイスを見た」と言ったら急に目がマジになって「Where？」。場所を言ったらなるほど、のお返事。今年は雪解けが遅かったから花も遅い、とのことでした。やっぱり。


朝食：ホテルのビュフェ、ハムやチーズ、パン、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト、紅茶、果物など
昼食：生ハムサンドパン、ソーセージパン、あんず、味噌汁
夕食：ホワイト・トマト・スープ、サラダバー（えび、生ハムとメロン、春雨、お野菜たくさん）、サーモンのサフランソース、きゅうり、ポテトのコロッケ、アイスクリーム（夫はパンナコッタ）

歩数：21,002歩

本日のハイキング：
Zermatt -> Sunnegga -> Blauherd -> Rothorn -> Blauherd -> tufteren -> Sunnegga -> Zermatt

7月20日（土）晴れ　
「もうひとつの顔のマッターホルン」

今日も晴天。朝焼けのマッターホルンも撮影できたし、とルンルンで朝食、出発。クライン・マッターホルンまでのロープウェイはツェルマットの町はずれ。ホテルからは徒歩20分程かかる。途中のパン屋さんで昼食分を買い、てくてく。「町の中心を通らず、裏の道から行こう」と夫。はいはい。でもちょっと違うような。。。こっちでいい、と言い張る彼。途中にタクシーの運転手さんがいたので聞く。だいぶん大まわりみたい。結局30分以上かかって着いた。もう。。。

途中駅のフーリーでゴンドラから降ろされる。え、もっと上まで行きたいんだけど。この先はクローズですって。どうなるの？早朝だけ動いているとなりのロープウェイを動かしてくれるが満員電車なみの混雑。ぎゅうぎゅ詰め。スキーやスノボーを持っている人が多く、みなさん、荷物が多いし。ロープウェイを乗り継ぎ、やっとクラインマッターホルン到着。ここは3年ぶり。展望台には確かこっちから行ったはず、とレストランを抜けて行くと大雪で通行止め。3年前と比較にならないほどの雪。写真を撮ってから正面の出口へ。スキーヤーが次々降りて行く。この時期にこれだけ雪があるんだもの、アルペン種目が強いよね、スイスは。


駅の方に戻って、途中でリフトと書いてあるところにに行ってみる。あ、エレベーター。これ、3年前に故障中だった。展望台に到着。標高3,883メートル。2010年はここを階段で登って大変だったのに、こんなに楽だったんだぁ。

空は快晴。マッターホルンには雲ひとつない。まわりの山々はほとんど眼下。それにしてもここから見るマッターホルンって別な顔。人間も前から見るのと後ろから見るのじゃあ、印象違うもんね。見慣れた形ではないけれど、高さと周りを威圧する雰囲気はさすがです。

反対側にブライトホルン。山登りの人が次々歩いているのが見える。グリンデルワルドのホテル同宿の女性二人組が、ガイド付きで登ったけど、きつかったぁ、と言っていた。すごいなぁ。展望台もすごい人。次々人がやってきてフォトタイム。晴れてよかったぁ。

ロープウェイを乗り継いで2つ下のシュテリーゼーまで降りる。さっきクローズだったのも動いていた。よかった。今日のハイキングはここからフーリーまで2時間半の予定。はーい、頑張ります。
エーデルワイスが今日もあるかも。下から見上げるマッターホルンはスフィンクスのような形。いつのまにか雲が湧き上がり、今日も身体にまとっている。後ろ側には大きな氷河が見える。

ハイキングコースはそんなにきつくないし、お天気は良いし、エーデルワイスは見つからないし、でほぼコースタイム通り。途中の小川のところでランチをしていたら、通る人毎に手を挙げて挨拶してくれた。

フーリーからゴンドラに乗り、ツェルマットまで降りてからまたてくてく歩きホテル着１４時半。なんか疲れたぁ。高地順応できているつもりでも、やっぱ3,883メートルは身体にはこたえているようです。入浴後、念入りに足モミ。



朝食：ホテルのビュフェ、ハムやチーズ、パン、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト、紅茶、果物など
昼食：ハムサンドパン、サラダパン、ネクタリンとあんず、味噌汁
夕食：えびの前菜、サラダバー（チーズとトマト、生ハム、お野菜いっぱい）、シャーベット、豚のヒレ肉マスタードソース、人参とマッシュポテト、ムースとベリーいろいろ

歩数：21,574歩

本日のハイキング：
Zermatt -> Klein Matterhorn -> Schwarzsee -> Stafel -> Furi -> Zermatt

7月21日（日）晴れのち夕方雨
「エーデルワイス、見っけ」

今朝は雲が多く、マッターホルンの上と周りの雲が茜色に染まっただけでしたが、それはそれできれいでした。今日は山岳ホテルのリッフェルブルグに移動。荷物を持っていくものと、置いていくものに分ける。

朝食の前にフロントにトランクをお昼まで預かってね、と言いにいく。お部屋に置いておけばOK、駅で連絡すれば届けてくれるとのこと。でもスネガから降りてくるのでよりますね。ホテルはケーブルカーの駅の上の近くなんです。

今日はエーデルワイス探しその2。ロートホルンからシュテリーゼーコース。台湾からのGPとご一緒ににぎやかにロートホルン着。マッターホルンはくっきりだけど、雲多し。
雄大な景色の中を歩く。途中、雪渓をこえていく。つるつる。日本人4人のパーティと会う。あ、この前、サースフェーでお会いしたお父さん。「エーデルワイス、みましたか」「はい、この先にもあるかもしれませんし」などとおしゃべり。

あ、マーモットが二匹！ワイワイしてから「お先に」と別れる。正面にマッターホルンを見ながら下るコースで気持ち良い。あ、エーデルワイス！路のはじで見っけ。今日は私の方が夫より早かった。すぐそばにいくつも。わーい、と後ろを歩くさっきのお父さんに合図するも、逆光のせいか気がつかない。
夫があれこれ写真を撮っているうちに、追いついてきた。「ここに咲いていますよぉ 」。やっと気づいてくれ、にこにこ。よかった。

ブラウヘルドの駅でトイレ休憩をしてからシュテリーゼーに降りる。風が出てきて湖面は波。逆さマッターホルンは撮れない。魚釣りをしている人を見て、夫はよっていく。フィシング・ガイド付き。ベンチで休憩中に魚が掛かったのを見て夫は走って見にいった。35センチもあるトラウトだそうです。

ブラウヘルド駅に戻るのに、さっきの1本上の路を行く。あ、エーデルワイス。ここにも、あっちにも。誰か種を蒔いた？と思うくらいたくさん。だからこの路、人が多いいんだぁ。たくさんありました。

スネガまでゴンドラで降り、レストランで昼食後、ホテルに。預けたトランクを受け取り、車で駅まで送ってもらう。お世話になりました。
山岳ホテルに持っていかないトランクを、２日後に泊まる駅前のホテルに預け、ゴルナーグラート鉄道でリッフェルベルグへ。ホテルにチェックイン。わーい、マッターホルン・ビューの部屋だ。部屋から見えるのは6部屋しかないんだ、よかった。

荷物の中身を出し、空っぽの冷蔵庫にビールを入れる。ネットワークは。。。ipadは自動で接続。去年、ここで使ったパスワードを記憶していました。

まだ時間が早いのでゴルナーグラートへ行ってみる。今年も来ることが出来ました。しはし撮影タイム。雲が多いので40分ほどでホテルに戻り入浴。今日は参議院選挙結果とユーロ女子サッカーの準々決勝、と見るものが多い。


朝食：パン、ベーコンエッグ、きゅうりとトマト、ヨーグルト、フルーツ、紅茶
昼食：野菜のポタージュスープ、パン、あんず
夕食：カルパッチョ、トマトのスープ、トラウトとほうれん草とポテト、パンナコッタ

歩数:20,439歩

ハイキングコース：
Zermatt -> Sunnegga -> Blauherd -> Rothorn ->Stellisee -> Blauherd ->Sunnegga -> Zermatt -> Riffelsee

7月22日（月）晴れ
「朝焼け撮影でくたくた」

朝4時半に目覚まし。朝焼けの逆さマッターホルン撮影に行く。半分ねぼけたまま着替えて、5時前にはホテル発。外は真っ暗。ヘッドライトで足元を照らしながら歩く。空には雲があるのがわかるも、マッターホルンにはかかっていない。

朝焼けの逆さマッターホルン撮影は夫は３回目。初めてスイスに来た2010年はゴルナーグラートからリッフェルゼーへ降り、きれいな写真が撮れた。昨年はリフェルベルグに２泊し、１泊目は悪天候だったが、２泊目に撮影。２泊目はホテル周辺は雲海で、私も明るくなりだした頃にリフェルゼーまで歩き、夫と合流して降りてきた。
なので一緒に行くのは初めて。夫は私を気遣ってか、少し時間がかかってもなだらかな路を選択。のはずがなぜか途中で路が。。。暗いのと、昨夕雨が降ったので、見にくくなっていた。こっちかな、あっちかな。向こうにトレイルが見えるけど、どうやっていくんだ、とちょっとうろうろ。大した時間ではなかったけれど、疲れたぁ。

日の出前に何とかリフェルゼー到着。ふぅぅぅ。。。足元はべちゃべちゃ。石のところに立って撮影。雲いっぱいだけど、赤く焼けるかな。東の空があかるくなりマッターホルンの東面がほんのり。ほんのりが下に広がるも、じきにお日様は雲に隠れてしまった。あちゃあ、苦労してきたのに。でも向こうのダン・ブランシュの山頂に陽があたりきれい。

夫は少し上の高台に登ったり、あちこちうろうろ。私は一人で岩に腰掛けて空を見ている。こうやっていると地球の鼓動が聞こえるような気がする。ここでは毎日毎日同じことを繰り返していて、たまたま今日は私たち二人がいるけど、ほとんどの日々は人は誰もいない中、朝焼け夕焼けを繰り返しているんだなぁ。
人間の一生なんて短いよなぁ、と思えば涙がでそうになった。ふと向かいの丘を見ると、山頂に黒い影がぽつぽつ。足がある。羊さんの群れだ。なんかおかしくなって一人で笑った。

ホテルまでの帰り路は、明るくなったこともあり快調。７時少し過ぎに着いたので、まずは朝食。お腹すいた。ん、夫の食事がやけに遅い。もともと早い人ではないけれど。聞くと昨夜は星景写真を撮っていて遅くまで起きていたので眠いとのこと。お部屋に戻りパジャマに着替えて２時間後に時計をセット。おやすみ。とすぐ寝たのは私らしく、９時頃夫が「天気はいいし、出かけたい」。んんん。。。さっき寝たいって言ったじゃない。

外を見るとマッターホルンくっきり。朝の雲はどこに行ったの。天気予報ではお昼ごろから雷。それなら急いで、と着替えて出発。あー、忙しい。
ひとつ下のリッフェルアルプ駅から湖を３つめぐり、スネガからケーブルカーでツェルマットに降りる予定。昨年、逆コースを歩いているので、気分はなんとなくゆとりです。

お天気は良いものの、マッターホルン山頂には既に雲。えーん、さっきはなかったじゃない。グリュンゼー、グリュンジゼー、ライゼーとまわる。途中、工事現場みたいなところがあるが、お花が多いところではエーデルワイス探し。アルペンアスターは群生しているんだけどなぁ。

高低差が少ないコースだったので、きつくはなかったけど、早朝のが響いてか疲れた。駅前のCOOPに寄ったら、日本人のＧＰが大量にお買い物。みなさん、お土産のようでした。

ホテル着１４時半。入浴後、横になってちょっとひと休み。激しく雷鳴。早めに戻ってきてほっ。夫は窓の外をチェック。マーモットが時々走っているのだそうです。


朝食：パン、ベーコンエッグ、ハムにチーズ、ヨーグルト、フルーツ、紅茶
昼食：ソーセージとリシュティ（じゃがいも）、あんず
夕食：生ハムとドライフルーツ、スープ、子牛肉のクリーム煮、インゲンとパスタ、オレンジムース

歩数:2１,806歩

ハイキングコース
Riffelberg -> Riffelsee -> Rifferberg -> Riffelalp -> Grunsee -> Grindjisee -> Leisee -> Sunnegga -> Zermatt -> Riffelberg

7月23日（火）晴れ　
「ラスト・ハイキングは銀座通りで」

朝4時半に目覚ましが鳴る。外にはお月さまが煌々。夫は着替え始めたが、私はうーん。昨日、すごくへばったので、今朝はパス。明日、帰国で長時間フライトも体力いるから。夫は足取りも軽く出発。気をつけてねぇ。

日の出時間の少し前に目覚ましをセットしなおして横になる。お月さま、まんまる。
次に目が覚めると外はすっかり明るくなっていた。マッターホルンのとなりにまんまるお月さま。急いで着替えて外に出る。私一人。風が強く冷たい。山頂から鮮やかな朝焼け。だんだん下に広がっていく。しばし撮影。残月もいえない月と朝焼け。他の山々もきれい。

夫は7時すぎに「きれいだったぁ」と戻ってきた。朝食後、彼は「ちょっと。。。」と横になる。私はチェックアウトの準備。9時過ぎに夫が目が覚ませたので、最終確認をしてチェックアウト。

お世話になりました。しばし、ホテルの前でマーモットの撮影、と思ったけどいないなぁ。朝食の時は４匹見たのに。
今日のハイキングに不要な荷物をホテルに預け、電車でゴルナーグラードまであがる。すごい人。観光地だから当然だけど、いろんな国のGPや個人客でごったがえしていた。

展望台でしばし景色を楽しんでから、電車で１つ下のローテンボーデンまで降りる。ここからリッフェルベルグまでの約１時間のハイキングコースはいわゆる「銀座通り」。とっても人が多いが、リッフェルゼーなど池が３つあり、逆さマッターホルンも楽しめるし、高低差が少ないコースで景色もすばらしく、どこのツアー会社もコースにいれるだけのことはあります。夫は今朝、ここで朝焼けの逆さマッターホルンを楽しみました。お世話様でした。

今朝は出発時間がのんびりだったこともあり、昨年のようにGPが順番待ちするほどの混雑にはあわず、きれいな景色を満喫。リフェルゼーのほとりで昨日買っておいたネクタリンを食べる。おいしい。ここからリフェルベルグまでは昨日の朝は二人で、今朝は夫一人で往復した慣れた路。

今回のハイキングはこれで終了。長かったけど、怪我もなく、毎日十分楽しめました。リッフェルベルグ駅そばのレストランで昼食後、電車の写真をとったりのんびりしてから、ホテルに戻り荷物を受け取る。

ツェルマット駅前の最後のホテルにチェックイン。まずは入浴してから、最後のお買いもの。小銭も数えて使いきる。１スイスフランがキャッシュで１１０円、クレジットカードで１０７円以上と、今年は高かった。
ホテルに預かってもらっていた荷物と、持って帰ってきた荷物を広げ、帰国準備。明日着るものと手荷物以外をトランクに詰め込む。うん、何とか全部詰め込んだ。二人で駅までゴロゴロ引っ張って行き、明日の搭乗手続きとトランク預け。次にトランクと会うのは成田空港。スイスはこれが便利だよねぇ。最寄りの鉄道の駅で手続き出来ちゃうんだから。搭乗券はもらったし、明日は手荷物だけ。

ホテルに戻ってネットワークの接続確認。山岳ホテルはメールが読み込めるが、うまく送信できなかった。セキュリティがかかっていた模様。ここは１Fのロビー付近でしかネットワークが使えない。いろいろ制限があるなぁ。

最後のお食事はホテルのレストラン。３週間、無事終わることができました。「うちに帰るまでが遠足」。あと一息、気を抜かないで行こう、と乾杯。
明日は早朝出発なので、フロントで朝ご飯の分のお弁当（BOX）をもらって、準備万端終了。


朝食：ホテルのビュフェ、ハムやチーズ、パン、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト、紅茶、果物など
昼食：野菜カレー、スープ、パン、ネクタリン
夕食：夕食：サーモンの前菜、かぼちゃのスープ、ビーフシチュー温野菜添え、パンナコッタ

歩数：12,447歩

本日のハイキング：
Riffelberg -> Riffelsee -> Riffelberg -> Gornergrat -> Rotenboden -> Riffelsee -> Riffelberg -> Zermatt

7月24日（水）-25日（木）
「おうちに帰るまでが旅」です

五時半起床。マッターホルンビューのお部屋なので、まず外を見る。あ、雲の中。昨夜、食事中にカミナリと雨。道路際のオープン席だったので寒くなったほどだった。朝まで雲が晴れなかったんだ。朝焼けを楽しみにしている人がたくさんいるのにぃ。でも、ちょうど朝焼け時間帯に列車に乗る私たちは心おきなく出発できます。

６時１３分の列車に乗る。駅前なのですぐ。トランクに入れられるものは全部突っ込んでフライバゲージで送り済なので、手荷物は軽々。何か忘れ物があるような気分になるほど軽い。
フィスプで乗り換えベルンまでの列車の中で朝食。これで一人分。すごい量。食べきれずパンのミミなど半分は「ごめんなさい」。
人間の脳細胞は早いもので1カ月で40%も入れ替わるとか。ということは私たちは二人とも「ハーフ」だねと話し、笑った。

チューリッヒ空港まで２回乗り換えで３時間４０分。今日は電車遅延もなく、時間通り到着。空港駅のパン屋さんでお土産のパンを購入。種類がたくさんあり、どれがいいのかよくわからないけど、これかなぁ、というの「１０個」と言ったらお店のおばさん、「えっ」と驚いていた。だってお土産なんだもん。

成田着は３０分遅れたけれど、順調でした。

今年のスイスは天候に恵まれ、毎日、白銀のアルプスの山々、氷河、たくさんの花々と出会えました。マーモットやシュタインポックにも。のんびりゆったりハイキングの私たち。毎日１コースづつ、じっくり楽しみ、夕方にはホテルにもどり、体力回復を図ったためもあり、健康にも問題なく、二人とも元気だったのも楽しかった大きな要因だと思っています。

最後にこのDiaryを毎日読んで下さった方々、メールを下さった方々にお礼を申し上げます。


朝食：オレンジ、りんご、サンドイッチ（ハム、チーズ）、ゆでたまご、水
空港で：パスタ、スープ
機内食1：えびとインゲンのムースの前菜、タリアッテレ（夫はビーフ）、果物、飲み物
機内食2：パンとフルーツ、焼きビーフン

いつのまにか４度目となるスイス旅行。
最初の宿泊の地は、サンモリッツを避けて、お隣のポントレジーナへ。

今回のスケジュール

日付	日程	観光/見学	宿泊
2014.07.15	成田　→　チューリッヒ　→　ポントレジーナ	移動	ホテル・ロザッチ
2014.07.16-21	ポントレジーナ	ハイキング　ムオタス湖ほか	ポホテル・ロザッチ
2014.07.21	ポントレジーナ　→　サースフェー	移動	ホテル・アルプフーベル
2014.07.22-25	サースフェー	ハイキング　ハンニックほか	ホテル・アルプフーベル
2014.07.25	サースフェー　→　グリンデルワルト	移動	ホテル・カバナ
2014.07.26-29	グリンデルワルト	ハイキング　フィルストほか	ホテル・カバナ
2014.07.29	グリンデルワルト　→　チューリッヒ	移動	機中泊
2014.07.29-30	チューリッヒ　→　成田	移動	自宅

今日のハイキングコース：
Saas Fee(1798m) --> Saas Grund(1562m) --> Kreuzboden(2405m) --> Hohsaas(3105m) --> Kreuzboden(2405m) -->Triftalp(2098m)

この部屋はお風呂とトイレとは別に独立したトイレがあり、両方にタオルがあるので、助かりました。 夕方、5時半頃から強い雨。アイガーはまったく見えなくなった。この後数日は雨の模様。明日は心置き無く帰ります。朝早いので今日中に支払いを済ませ、タクシーをお願い。明日の朝食前に出て行くと言ったら、おまけしてくれた。 今夜のTV、ユーロスポーツは女子サッカー。スペインとオランダ。オランダってなでしことの対戦はあまり記憶にないけど、なかなかうまかった。

朝食： ホテルのビュッフェ
昼食： おにぎり、ソーセージと野菜のスープ、漬物、生あんず
夕食： ソーセージ、ハムの盛り合わせ、ベーコンと人参おねぎのしょうゆ炒め、スープ、アイスクリーム

 歩数： 17,242歩

今日のハイキングコース：
Grindelwald(1067m) --> Grosse scheidegg(1961m)　--> Blaserie(1813m)

7月29-30日（火-水）雨　晴れ
「帰国」

昨年のスイス旅行は23日という長丁場。ちょっと長すぎたかなぁ、と今年は17日間に。やっぱ短い。でもこの後数日も雨模様。ここで伸ばしても意味ないし。。。とぼやきながら昨日、パッキング。今朝は雨とわかっていたので、昨日、おかみに６時半タクシーを呼んでください、と頼んでおいた。時間前に下に降りて行ったら既に待っていた。駅まで登りで徒歩１０分。トランクがないとはいえ、助かりました。今年はスイス中、雨が多い、と運ちゃん。やっぱり。お支払い、と言ったらホテルが払う、とのこと。ありがとうございました。

チューリッヒ空港まで３回乗り換え４本の電車。スイス鉄道は乗り換えが多く、乗り継ぎ時間が３分、５分が当たり前。トランクがないのはとても楽です。今回はファスト・バッゲージにもお世話になりました。お勧め。

昨夜作っておいたおにぎりを、今朝出がけにチンしたのを電車の中で食べる。おかかに梅干し。空港駅に時間通り到着。トレッキングポールが入ったリックを預け、出発まで２時間ちょっとの時間をのんびり。食事をしたりwebを見たり。iPad内の2012年スイスの写真を見る。うーん、これに比べると今の私たち、感激がちょっと薄くなっているかも。何度も来ると事情がわかって便利、楽の反面、どうしても初めてほどの感動はない。もっと感性をみがかなくっちゃ。毎回、はじめて行く場所もかならずいれようね、アローザもいいよね、って鬼が笑いそうな会話でした。

成田行きフライトは小一時間遅れで離陸したものの、成田には３０分遅れで到着。３０日の朝８時２０分。今回も食っちゃ寝。ビデオを見て、また食っちゃ寝で１１時間半。人間の細胞は２８日周期で生まれ変わっているそうなので、私たち今、スイスとのハーフです。成田はさぞ暑い、と思っていたが、それほどでもなく、ほっ。気温２０度以下で生活していた身にはあったかぁい。やっぱ、暑い。

怪我なく、事故なく無事帰国。梅雨明けの一番暑い時期をさけることもできました。今年のスイスの夏は雨が多く、雪も多く、花も遅いようです。でもスイスはやっぱりスイス。透明感のある空気。山々。氷河。私でも行けるハイキングクースの数々。来年もいくぞ！

朝食：　おにぎり　→　パンとスープ
機内食1：　おさかなの前菜、サーモンといかすみのパスタ、フルーツとゼリー
機内食2：　ハムとチーズ、ヨーグルトとフルーツとパン（食事が終わった頃にオムレツを持ってきたのでお断りした）

歩数：　29日　6,183歩

いまや生活習慣病か!?
というようなスイスへの旅。5回目を数えます。
今回は日程も少し伸ばして欲張りました。

今回のスケジュール

日付	日程	観光/見学	宿泊
2015.07.14-19	成田　→　チューリッヒ　→　ポントレジーナ	移動	ホテル・ロザッチ
2015.07.19-23	ポントレジーナ　→　アローザ	ハイキング　ハンニックほか	ホテル・ベルアローザ
2015.07.23-25	アローザ　→　ツェルマット	移動	ホテル・リッフェルアルプ
2015.07.25-29	ツエルマット	ハイキング　フィルストほか	ハウス・ローザ
2015.07.29-31	ツエルマット　→　ラウターブルンネン	移動・ハイキング	ホテル・シルバーホルン
2015.07.31-08.02	ラウターブルンネン　→　ヴエンゲン	移動・ハイキング	ベルグハウス・メンリッヒェン
2015.08.02-03	ヴエンゲン　→　チューリッヒ	移動・散策	ホテル・ヴェレンベルグ
2015.08.3-4	チューリッヒ　→　成田	移動	自宅

7月14日（火）晴れ
「移動日はつらいよ」

今年もスイスでハイキング。昨年の反省をもとにスケジュールを決めたました。昨年はツェルマットをはずしましたがやっぱり行きたい、エーデルワイスを見られないのはさびしい、アローザに行ってみたい、などなどふたりのわがままいっぱいの予定です。

横浜はここのところ梅雨が明けたような暑い日が急に続きましたので、ちょうど良い避暑、日本脱出です。朝６時にタクシーに来てもらい駅まで。横浜からはリムジンバス。飛行機もスムーズでした。１０時２５分離陸で１２時間。ちょうどデイタイムのフライトなのでそんなに寝られるものではなく、シンデレラの実写版、風に立つライオンなど映画３本見てもまだ時間をもてあますほどでした。
チューリッヒでまずは鉄道チケットの購入。今年から割引システムが変更になり、夫が計算してくれた結果、半額チケット１ケ月間有効を買い、あとはたんびたんび目的地まで購入します。

ポントレジーナまで、と言ったら駅員のおじさん、ベルニナ線のアルプグリュムでハイキングがいいよ、ええ、もちろん行きます、と思わぬ盛り上がり。チューリッヒハブ駅で乗り換え。時間があるので一昨年、きれいになった構内売店を見て、運動不足を少し解消。夫の寝酒用にワインとソーセージを購入。クール、サメダンで乗り換えポントレジーナ駅へ。クールでホテルに電話をしておいたのでお迎えに来てくれてました。ありがとうございます。

お部屋は昨年のお隣。わーい、WelcomeBackのフルーツ。朝食がとってもおいしかったのでここの夕食も食べたかった、が昨年の反省の一つ。今夜は遅いので食事なしでお願い。部屋に入っておかたずけ、入浴。めちゃめちゃ眠い。ホテルに着いたのが日本時間翌日の朝４時。今朝６時にうちを出たのでここまで２２時間。遠かったぁ。

朝食：おにぎり
昼食：サラダ、鯛のグリル、チョコチーズムース
軽食；フルーツとラザニア
夜食：カップラーメン

歩数：5,838歩

今日の移動：
自宅・横浜(60m) -- ycat --> 成田  -- fright  --> Zurich(419m) -- train  --> Pontresina(1774m)

7月15日（水）晴れ
「サンモリッツ湖＆シグナルハイキング」

昨夜は眠く眠くてだったのに、夜中に何度も目が覚めた。時差ぼけなのでできるだけここの時間にあわせて生活しなくっちゃ。６時半過ぎに起床。朝食は７時から。すっきり目が覚めているし、身体も軽い。朝食は。。。とっておおいしかったです。今朝の紅茶はMaybeBaby。ピンクのきれいな色でした。焼き立てパンもおいしく元気モリモリ。

ホテルでランチボックスを１つを依頼し携行食OK。夫はすぐそばのホテル１Fのスポーツショップで昨年購入したスティックがうまく閉まらない時があるのでみてもらう。強くまわしすぎ、とのこと。準備完了、行ってきます。

今日は慣らし運転モード。ポントレジーナ駅の反対側からサンモリッツ湖までの１時間のコースを歩き、その後は体調と相談しながら決めよう、というアバウトな予定で出発。湖までははじめに少し登りがあるものの後は平坦か下りのみのお散歩コース。天気も良く気持ちが良い。マウンテンバイクやランニングの人も多い。湖にはハヤのような魚が黒い群れになって泳いでいた。

途中、フルーツ休憩タイムをとったりしても時間たっぷり。湖奥のトイレに行き、その前のバス停の時刻表と行き先を見ていたらちょうどバス。乗ると奥のサンモリッツバッドまで行き引き返してホテル街に行き、折り返して駅に行く。それならここでとホテル街のところで降り、一周するか、と山の方を見たらロープーウェイの駅。これには乗ったことがないね、と改札口へ。ホテルで交通フリーパスをもらっているので支払いの心配がなく楽です。
シグナル駅まであがり、向かいの山々と眼下の街並みを見ながら昼食。絶景。一人分でサンドイッチ２個、りんごとプラムとお水が入っていました。レストランでビールを飲むかも、と一人分しか頼まなかったけど、二人で十分な量でした。

ケーブルカーのチャンタレッラ駅まで３０分歩く。下りのみの楽々道です。ケーブルのサンモリッツ駅で降り、すぐそばのCOOPでビールやリベッラ（炭酸飲料）、生のあんずを買い、目の前のバス停からホテルのすぐ前までバス。お部屋着１４時少し前。楽だぁ。

シャワーをあび、洗濯して横になる。お昼寝は３０分。は守れず３時間。６時半に目が覚めた。よく寝たぁ。身体が目覚めない。レストランに行く前に町中の公園まで歩いてからディナーへ。昨年はここでは自炊をしたので夕食ははじめて。席が決められ、照明もすてき。コース料理。お肉を選択。おいしかったぁ。

食事後半は眠気がぶり返す。レストランでのお食事って時間がかかるもの。7時半から９時までかかった。もう寝ちゃおっと。

朝食：　ホテルのビュッフェ（サラダ、ハム、チーズ、ベーコンにソーセージなど）
昼食：　サンドイッチ（サラミとチーズ）、果物
夕食：　サラダビュフェ、チキンのスープ、豚ヒレのローストとじゃがいも、かんきつ系のゼリー

歩数：　16,847歩

今日のハイキングコース：
Pontresina(1774m) --> Lej Stax(1815m)  --> Lej St.Moritz(1770m) -->signalbahn --> Signal(2130m) -->Chantarella(2005m) -- bahn -- > St.Moritz(1844m) -- bus --> Pontresina(1774m)

7月16日（木）くもり　のち　晴れ
「ロゼック谷は馬車で」

今朝もやっぱりこまめに目が覚めたが、そこは眠さが勝って5時まで寝ました。まだ早すぎ、とベットでごろごろ。6時に起き、二人でラジオ体操実施。身体目覚めたけど、何となくだるい。風邪かな。持参の薬を飲み、背中にミニホカロン。

朝食にレストランへ。ここのホテルはとっても静かで他の部屋の物音がほとんど聞こえません。レストランでわぁ、こんなに泊っていたんだ、とびっくりします。あ、あそこのお母さん二人、去年も会ったよね。食後に声を掛けてみる。やっぱり。何国人かわからないけど、朝からプールで泳いでいたり元気なお二人だったので印象が強い。向こうも覚えていますよ、と明るいお返事。私たちも日本人とは去年も今年も会わないので、少ないみたい。

バスの時間に合わせ出発。終点のコルバッチまで行き、ロープウェイを乗り継ぐ。一番上は3,303メートル。富士山の頂上みたいなもので、空気が薄いわけです。何か息苦しい。1昨年に来た時は雪がいっぱいだったけど、今年は雪解けが早いみたい。雲多めの空ですが、山はきれいです。

ロープウェイで一つ下の駅まで戻り、片道1時間のハイキングコース。多少のアップダウンはあるものの、ほぼ平坦な道。1時間ってけっこうあるね、と花をみたりしながらのおしゃべり歩き。無事到着。山小屋と湖がありひと休み。りんごとあんずを食べてから絶景をカメラに収める。

この後どうする、と相談。今来た道を戻ってロープウェイで帰るか、1時間15分歩いてロゼック谷までいくか。ロゼック谷からは馬車が空いていれば良いが、予約でいっぱいだったらさらに2時間半歩くしかない。とりあえず5分ほど降りて氷河の写真を撮ろう、と降りる。ここ、登る気がしないね、というくらい急な下り。そのまま降りることに決定。馬車の予約がいっぱいだったら歩こう、とこの頃はまだ元気。急な下りの連続で、途中小石がゴロゴロのベアリング状態。更に雨が降ってきたり、と2時間近くかかりました。そんなに足が遅い方ではないと思うんだけどなぁ。

ロゼック谷のホテルは人がいっぱい。
馬車予約の場所は。。。レストランのお兄さんに聞いてやっと見っけ。レストランの一角でお姉さんがいました。
1時間後の予約がとれて、ほっ。レストランでソーセージとビールを購入。私は持参のホテルのランチボックスを食べる。
いやぁ、疲れたね、長い下りでひざが笑い、関節はカクカク。夫、今年お初のハイキング後のプハァ。
馬車はのんびり、車の中は大騒ぎ。子供が多かったのです。ちょっと眠くなるとどの子かに起こされた。ほぼ時間通り60分でポントレジーナ駅到着。ここからホテルまでの登りがきつかった。足がいたぁい。COOPで飲み物などを買って帰る。

帰宅後は入浴とお洗濯。あ、トイレの電気がつかない。フロントに電話をしたら、すぐに直してくれた。ここのホテルはトイレと浴室が別々で、浴室にはバスタブとシャワーエリアがあり、使いやすいです。夕食まで30分の昼寝。起きるのつらぁい。起きないわけにもいかず、レストランへ。昼食が遅かったのであんまりお腹がすかないね」と言いながらもしっかり食べました。

食事が終われば、早や9時もまわっています。
今夜もこのまま就寝です。

朝食：ビュフェスタイル（サラダ、チーズ、ハムにベーコンや野菜など、フルーツとヨーグルト
昼食：ホテルのランチボックス。（夫はドイツビールとソーセージ（と）
夕食；サラダビュフェ、ミネストローネ、夫はウサギ肉のグリル、私は鮭のグリル、シャーベット

本日の歩数：21,543歩

今日のハイキングコース：
Pontresina(1774m) -- bus --> Surlej(1867m)  -- corvatschbahn --> Corbatsch(3303m) -->Stn.murtel(2699m) --> Fuorcla Surlej(2775m) -->Roseg(1999m)bus -- horseCarriage --> Pontresina(1774m)

7月17日（金）晴れ　のち　くもり　のち　雷雨
「ディアボレッツァとアルプグリュムへのハイキング」

朝起きると全身筋肉痛。昨夜寝る前に骨盤エクササイズでいつもやっているのをいくつかやったけど、昨日の2時間の急勾配下りはきつかったぁ。朝食にレストランに行く途中にある階段数段がいててて。。。

今日はゆっくりおでかけ。そばのバス停９時９分発でディアボレッツァへ。展望台からの眺めが有名な場所で、観光客も多いところ。ロープウェイで上がればそこはピッツベルニナなど4千メートル級の山々とモルテラッチ氷河が現れ、山頂レストランの窓に写るのもすてき。。今日は朝から良いお天気で人も多い。日本人団体客も。あ、展望台が工事中。工事はほとんど完成。
展望台右奥の道を行くとふたつの氷河が合流している景色が見られます。昇り降りがある山道なので筋肉痛が。。。

11時のロープウェイで降り、ポントレジーナのバス停からおしゃべりしてきた鎌倉のご夫婦と別れ、電車でオスピチオベルニナ駅へ。アルプグリュム駅まで1時間半のハイキングコースを歩きます。ここは今回が3回目。前半は湖沿いの平坦なコース。
様子がわかっているしで筋肉痛のリハビリになるかな。まずは岩場で休憩。持参の果物を食べ、出発。エメラルドグリーンの湖の水がお日様に輝いてきれいです。湖の次は山沿いの道を歩き、最後の20分は今回は右の線路を超えるルートを選択。氷河を見ながらのコースで、駅まで降りる急坂も割と楽でした。13時着。駅のレストランで昼食。

14時13分発のベルニナ線でポントレジーナ駅まで戻る。2泊以上の宿泊でホテルでくれる交通網フリーのカード、エンガディンパスはバスやロープウエイなどが無料で利用できてとっても便利。ベルニナ線ではアルプグリュム駅までがフリーエリアに。毎年確認が必要です。で、電車の中は子供が多く、大盛り上がり。にぎやかぁ。彼らはモルテラッチで降りました。これから氷河まで歩くのかな。

ホテルに戻り、入浴洗濯が終わった頃から雷。どんどん近づき、かなりごろごろどかん。と思ったら停電。ネットワークも切れた。20分程で復旧。ほっ。モルテラッチ氷河に行った子供たち、大丈夫だったかな。他にも山の中に居た人、まだまだ多いと思うけど、怖かったでしょうねぇ、と思うくらいな雷でした。

今夜のディナーにはオーナーが来ていて、名前を言ったらWelcomeBackと握手。おかげさまで快適に過ごしています。今夜もおいしい夕食でした。

夕食後、町中を少しお散歩。お散歩している人、多いなぁ。安全なんですね、この町。今日は初めて昼寝をしませんでした。大分時差と高度に身体が順応してきたようです。

朝食：ホテルのビュフェ
昼食：パスタ、夫はソーセージとビール
夕食：サラダビュフェ、チーズクリームスープ、夫は子牛のクリーム煮、私はまぐろの香草焼き、ラズベリームースとチョコレートアイスクリーム

歩数：　15,657歩

7月18日（土）晴れ
「ソーリオ村からスタンパへハイキング」

朝、窓の外を見ると雲海。はるか上に氷河の山々。昨夜の雨は雲になって漂っていました。

今日はスイスの中のスイス、ソーリオ村まで行きます。片道バスで約2時間。サンモリッツ駅前と奥の村、プロモントーニュの２回乗り換え。マローヤまでは湖沿いのきれいな景色。そこを過ぎたところでものすごいヘヤピンカーブの連続。日光のいろは坂のようなところで、一気に山を下ります。その後の村々は石がわらの古い家々と狭い路地を大型バスが通りぬけます。運ちゃん、うまぁい。バスを乗り換えソーリオ村まで更に登ります。

ソーリオ村は山間地の小さな集落ですが、向こうにイタリアとの国境シオーラ山塊の山々がそそりたっている谷合の村です。古い家々や泉がよく保全されていて、雰囲気は一気に何世紀か戻ったみたい。ただし、止めてある車がベンツやBMW。。。車のCM写真には最高かもしれません。すれ違う人みんながあいさつをしてくれます。

村を楽しんだ後はスタンパまで１時間半のハイキングコース。向かいの丘から集落全体を見る。景色も雰囲気もとってもかわいい村。教会の塔が工事中なのが残念。秋には山々が紅葉してすばらしい景色になるそうです。草原、樹林帯を歩く。初心者向けハイキングコースと思っていたが、下りは結構な山道。まだおとといの筋肉痛が完全に治ったわけじゃないのでイテテとぼやきながら降りる。途中で持参のランチを食べ、コルトゥーラ村を抜け目的地のスタンパへ。今日もよく歩いたぁ。日差しが強く暑い1日でした。２０分ほどバスを待ち、シルバープラナで乗り換えホテルの前到着。楽だぁ。

ホテルに入り、途中で買ったアイスクリームを食べてから入浴とお決まりの洗濯。すっきりしたぁ。夫はビールの栓を抜いてプハァ。今日も楽しかったです。
しばらくしてから「卓球をしに行こう」。ここポントレジーナには近くの公園に全天候性のステンレス卓球台が置いてあります。周囲にはオガクズが敷き詰められていてボールが拾いやすい。途中リスが見にきたりする中、３０分程おつきあい。私って偉い。

今夜はポントレジーナ最後のディナー。肉料理はベーコンのニョッキ、魚料理はスズキでとてもおいしかった。デザートも毎日見た目もきれいで楽しめました。夫は太ったぁ、って。明日からは自炊なので安心だよ。

朝食：ホテルのビュフェ（サラダ、ベーコンとたまご、フルーツなど）
昼食：ホテルのランチボックス（サンドイッチ、りんご）
夕食：サラダビュフェ、リークスープ、夫＝ベーコンのニョッキ、私＝スズキ、オレンジクレープとアイスクリーム

歩数：15.553歩

7月19日（日）晴れ
「アローザへ移動」

相変わらず朝早く目が覚めたので、ご飯を１合炊いてみました。今日は移動日。ポントレジーナからアローザまで３回乗り換えがあるものの、乗り換え時間は３分、５分と短いので、昼食におにぎりを持って行こう、と準備開始。ポントレジーナは標高1,774メートル。気合を入れて炊きましたが、やっぱり上手にできません。旅行用の湯沸かし器で炊くので電源オンとオフしかなく、火加減ができません。水も普通にしたのですが芯があります。毎年、スイスでは苦労です。で、お湯を足して何とか食べられるようになりました。今夜から自炊。うーん、うまくいきますように。

朝食前後にトランクに荷物を詰める。減るものはなく、買った食料とか増えるばかりでした。アローザ駅に15時に着くにはポントレジーナ駅12時2分発に乗ります。ホテルのチェックアウトは12時まで。午前中は荷物を置いたままにして、エンガディンパスを使えます。ホテルのちょっと上まで歩いてリフトでアルプ・ランガードまで上がる。今日も快晴。エンガディンの山々とサンモリッツの町がきれいに見えます。歩いている人はセガンティーニ小屋やムオタス・ムライユまでハイキング。今回は行けませんでした。また行けるかな、と話しながら、1時間後に下まで降りました。

ホテルチェックアウト。「来年用に」と今年も１０％割引券、ホテルのロゴ入りのチョコレートをもらいました。ホテルの車でサメダン駅まで送ってもらう。ありがとうございました。

クールで乗り換えアローザまで３時間。初アローザ。わくわくです。途中、きれいな橋を超える。みんな、カメラを構えていました。電車が通る時に撮りたいな。駅について、ホテルにお迎えを頼もうと電話番号を探していたら、あ、ホテルの車。運ちゃんに乗せてもらえる、と聞いたらどうぞどうぞ。ラッキー。歩けば１０分以内ですが、何せ登り坂。助かりました。それにしても駅にもホテル行きの車でもでっかい楽器を持った人がたくさん。同じ車に乗った人に何かイベントがあるんですか、と聞いたら１カ月の音楽祭とか。ふうぅん。

ホテルに入ったら、ウェルカムドリンクを持ってきてくれた。女将からホテルとアローザパスの使い方、ハイキングコースなど丁寧に説明。私たちの英語力を信じているようですが、まあ１００パーセントとはいかないけど、大事なところはわかったみたい。な、気がする。^^

お部屋は。。。とってもかわいいお部屋で新婚の娘の家に泊りにきたような気分。カーテンもベットカバーもカラフルなおおきな花柄。木目調の家具で落ち着きます。

今夜から自炊。今夜は定番のカレー、それもレトルトです。日曜日はお店がお休みなので昨日買っておいた野菜と酒の肴に買っておいた生ハムでサラダ。きゅうりの皮が固くてちょっと苦い。塩もみしてかつぶしとお醤油をかけたらおいしくなった。ご飯は。。。祈りむなしく何となく芯がある。まあ、今朝よりはましなのでちょっとずつは上手になるよね。

自炊だと夜の時間が長いです。夫はお片付け終了後お布団へ。アローザはヴァイスホルンの下の山岳ホテル。窓から見える山々に夕日が映えてきれいです。

朝食：ホテルのビュフェ（野菜、ハム、チーズ、フルーツポンチなど）
昼食：おにぎりとチョコ
夕食：サラダ、カレーライス

歩数：7,657歩

今日の移動：
Pontresina(1774m) -- car --> Samedan(1706m)  -- train  --> Chur(585m) -- train  --> Arosa(1730m)

7月20日（月）晴れ
「ヴァイスホルンとランヴァイス橋」

昨夜は早々に寝たにもかかわらず、朝はまあ普通に、6時に起きました。良く寝たぁ。
まずはご飯炊き。朝食はホテルのビュフェだけど、携行食におにぎりを持って行きます。ここのキッチンは電子レンジなし。毎回1合づつ炊くしかないし、上手に炊けないしなぁ。炊くたびに少しはましになっていますが、ふっくらおいしいご飯にはまだまだです。

朝食後、アローザ駅に向かって降りる。車道ではなく近道があるから、と夫。おっと、ここは違った、といきつもどりつ。あ、ここでした。まっすぐおりれば５分程度ということがわかりました。ロープウェイを乗り継いでヴァイスホルン山頂へ。アローザはこの山の麓の町です。スキーシーズンはかなりにぎわうようですが、夏もハイキングで人気。今は音楽家も集まっています。山頂で記念写真をパチリ。山の向こうの町々が箱庭のようです。

一度、途中駅まで戻り、そこからアローザまで１時間ほどのコースを歩く。きつい昇り降りはなく、到着地はホテル。お部屋に入り、とろろ昆布でお吸い物を作って持参のおにぎりでランチ。もうちょっと、惜しいという味でした。

食後、もう一度駅に降りて電車で２駅目のランヴァイス駅へ。ここの橋がきれいなので、電車が通るのを待ちます。電車は登り下りそれぞれ１時間に１本づつ。夫は検札来たお兄さんにランヴァイスで降りると言ったが発音が悪かったらしく２度ほど直されていました。
ランヴァイス駅で降り、線路沿いの道を少し歩く。ちょうど眺めが良いところにベンチ。カメラをセットして電車を待つ。それにしても暑い。日差しがじりじり。昨日も暑かったし、ヨーロッパも記録的な暑さとのこと。氷河がどんどんとけていたもんなぁ。
ほぼ時間通りに下り電車、登り電車が通過。写真もしっかり撮りました。約４０分待ってアローザ行きを待ちます。駅舎に掲示してある古い写真ではここの駅ができたのが1914年と知る。ということは101年前。橋を作っているところや駅舎の写真。ということはあの橋、101歳?! この駅舎もまんま。101年使っているんだ。橋、大丈夫だろうか。ちょっぴり心配に。

アローザ駅到着後、途中のスーパーでお買いもの。今日から3日間の食材調達です。帰る頃にぱらぱらお天気雨。向かいの山の上に入道雲。夏だ。こんな山の中でも暑かったもの。
ホテルで入浴に洗濯。プラス今日からお台所。ご飯がおいしく炊けますように。。。たっぷり野菜とソーセージと豚の切り身。ご飯以外はおいしくできました。

食後、茶碗洗いを終えた夫が「卓球しようよ」。ええっ、と言いながら30分程お付き合い。ホテルの芝生に折りたたみ式の卓球台。彼の後ろの山々がきれいです。

朝食：ホテルにビュフェ（パン、ハムとチーズ、フルーツ、ヨーグルト）
昼食：おにぎり、トマト、お吸い物
夕食：たっぷりサラダとソーセージ、豚の塩麹とヘイリバー調味料ソテー、キャベツと人参、チョコレート）

歩数：13,789歩

今日のハイキングコース：
Arosa(1730m) -- bergbahnen --> Weisshorn(2653m)  -- bergbahnen --> LAW-Mittelstaion(2013m) -->Tschuggen(2260m) --> Arosa(1730m) -- train --> Langwise(1377m) -- train --> Arosa(1730m)

7月21日（火）晴れ
「ヘルンリホルンからアルプリィ湖へ3時間40分のハイキング」

朝食へ降りて行くと昨日の席にうちの名前。日本人、というかアジア人は私たちだけなので、すぐに覚えてくれいました。GoodMorningはあなたの国では何というの、と聞かれ、おはようございます、はむずかしいようなので「おはよう」だけでOKよ。でもその気持ちがうれしいです。

今日の携行食は生あんずとチョコ。おにぎりは上手に炊けないので今日はパス。途中のレストランで食べることにします。

まずはホテル前の坂を下りたバス停から終点まで行き、ゴンドラでヘルンリホルンの山頂へ。そこからロープウェイを乗り継いで谷を越えて向かいのウルデンファージへ。これからどうする、と相談。あ、一緒に来た人たちはみんなもうあんなところを登っている。とりあえず写真を撮ってから向かいの高みまで歩く。山の反対側はクール駅の方。クールからアローザまでは電車で一時間だったけど、この山々のふもとをぐるっと回ってきたのがよくわかります。丘の上でこの後の相談。私は元気。まだまだ大丈夫、ということでアルプリィ湖まで行くことに決定。3時間は歩くよ、と言われ「うん、頑張る」。上から歩くところが見えており、先日のロゼック谷に降りたのに比べれば楽勝の雰囲気。

天気は良く日差しは強いものの、ちょうどこちら側は日陰で楽。途中でマーモット発見。昨日は小鹿のバンビを見ました。とはいえ、なかなか遠い。9時半から歩きだして2時間半、12時に湖着。生あんずがおいしい。しばしフォトタイム。湖面が鏡のようできれいです。
ここからぐっと下ってから楽な道になり、レストランがあるアルペンブリック13時10分着。外のテラス席は満席。お腹すいたぁ。夫はヴァイスビールにシュニッツェル（ポークカツレツ）、私はスープとパン。いつも思うことですがメニューに写真または入り口に食品サンプルがある日本の食堂って外国人にやさしいよね。ドイツ語だけのメニューは何とかしてぇ。で、とってもおいしかったです、はい。

食後は、30分ほど歩いてアローザの町はずれGADA着。ここからバス。COOPでビールと果物、アイスクリームを買ってホテルに戻る。いやぁ、今日も良く歩いた。
入浴、洗濯後まったり。今夜は駅前の湖でショーがあるので、遅くなってからのホテルの入り方を夫が聞きに言ったら、ホテルの女将と息子が卓球をやろうと誘われたらしく、彼は喜んで出て行った。一足遅れてカメラをもって行ったら、すぐとなりのお部屋で合奏練習中。生演奏を聞きながらの卓球。まわりはアルプスの山々。なんて贅沢なんでしょ。


夕食後、ひと休みしてから駅前の湖まで降りて行く。21時50分から光のショーを週３日。火曜日は予定日です。２１時半を過ぎてやっと暗くなるので、開始時間は遅い。夫は三脚をかついで。芝生も椅子も人でいっぱい。場所取りをしたところで流れていた音楽が突然途切れ放送。ドイツ語で何だかわからないけど、まわりでため息。立ち上がって帰っていく。すぐそばの人の英語の会話でシステムトラブルのためキャンセル、と知る。ええっ、残念。せっかくきたんだから、と夫が夜景を撮っていたらそばのお兄さんが声を掛けてきた。中止とわからないんじゃないか、と心配してくれた模様。ありがとうございます。夜１０時過ぎた町をホテルまで戻る。安全な町なんですね。

朝食：ホテルのビュフェ（ハム、チーズ、フルーツ、ヨーグルト等の他、スクランブルエッグ）
昼食：ポークカツレツ、フレンチフライ、具だくさんのスープ、パン
夕食：ソーセージとサラダ、骨付き鶏のトマト煮込み、キャベツときゅうりの漬物

歩数：24,391歩

今日のハイキングコース：
Arosa(1730m) -- bergbahnen --> Hornli(2511m)  -- urdenbahn --> Urdenfurggli(2546m) -->Gredigs Fuggli(2615m) --> Alplisee(2156m)  --> Alpenblick(1953m) --> Gada(1840m) -- bus --> Arosa(1730m)

７月２２日（水）晴れ
「シュターツ湖ハイキングの後はホテルのプールとサウナでリラックス」

昨夜、足首が痛かった。２０歳そこそこの頃に骨折したところが、今でも疲れると痛みが出てくる。湿布して寝た。なので今日はかぁるいハイキング、お願いto夫。駅の向こうのシュターツ湖へ行こう、そんなに歩かないし。はぁい。

朝、明日行くツェルマットまでの荷物の宅配をチェック。駅から駅までファストバッゲージで朝出すと夕方着くシステム。但し場所による。今回はスイスのはじとはじ。スイス鉄道webでチェックするとアローザ、ツェルマットは朝９：１５までに出すと翌日の朝７：０５受け取り可能。ということは、明日出しても受け取れるのはあさって。どうする？今朝出せば人間がツェルマットに着いたときには荷物は待っている。そうする？とあわててパッキング。今日はストックも三脚もいらない。着替えも充電器類も最小限残して、できるかぎり詰め込む。よし。

ハイキングの前に駅で荷物出し。駅員さんからも今日は受け取れませんよ、と確認。大丈夫、チェックしたわ、と明るく返事。

駅前から横の道をずぅっと下って初めに小さい湖、次に大きいシュターツ湖へ。車道だけどかなり下ったので、帰りはこのだらだら坂を登るのかと思うと気が重い。湖を半周。今日も快晴で青い空。お花もたくさん咲いていてきれいです。
帰り路は別な道から。ちょっと山道でぐぐっと登った後は平坦な道。足の痛みも朝には治まっており大丈夫。よかったぁ。

駅まで戻ってもまだ１０時４０分。空がとってもきれいなのでロープウェイでヴァイスホルンの山頂へ。先日来た時には雲があったので、今日はクリアな写真がとれるのでは、と思ったけど、うーん。うすい雲がかかっていてクリアという状態ではありませんでした。日本人のご夫婦とお会いししばしおしゃべり。クールに泊っていて昼間も夜も暑いので、ここまできたら涼しいですね、とのこと。昨日の天気予報でクールは３９℃。ヨーロッパに熱波がきているようです。

下に降りて昼食。駅前に北京飯店の看板があったので行ってみる。お姉さんに英語のメニューある？と聞いたら奥からおじさんがでてきてドイツ語メニューをはじから英語で説明してくれた。スパゲティにソーセージって、あの、中華は？冬だけだよ。ええっ。仕方ない、夫は「ヴォルスト（ソーセージ）」、私はスープでいいです。ちゃんと炊けたご飯を食べたかったのに。

ホテル着１３時半。まずは汗をかいたもののお洗濯。ひと休みしてからホテルのプールとサウナに。どちらもすばらしい施設で、今日まで使わなかったの、もったいなかったね。
夕食前に夫のおつきあいで卓球。今日は風が強く玉がふらふらぁと方向転換。向こうの山に真っ黒な雲がかかっているしで本日はここまで。

夕食は残り物も全部使ったので結構な量になりました。さっきサウナで体重をはかったけど、二人とも太っていなかったので安心して食べてね。夜になって雨。アローザ最後の夜です。

朝食：ホテルのビュフェ（ハム、チーズ、フルーツと目玉焼き）
昼食：夫＝ソーセージサラダとビール、私＝キャロットスープとパン
夕食：サーセージとサラダ、茄子焼とサーモンの串焼き、漬物

歩数：　17,054歩

今日のハイキングコース：
Arosa(1730m) -- Untersee(1691m) --> Stausee(1606m)  -- Arosa bergbahnen --> Weisshorn(2653m) --> Law-Mittelstaion(2013m) -- Arosa bergbahnen --> Arosa(1730m)

7月23日（木）晴れ
「リッフェルアルプリゾート」

朝食後、チェックアウト。お世話になりました。アローザはウインタースポーツのメッカ。1914年に電車が通る前から馬車や車、時には飛行機で人が集まり、スキーやジャンプ、カーリング、ボブスレーなどをやっていたそうです。へぇぇ。

駅でツェルマットまでの切符を購入。氷河特急のコースが近道だけどなぜか時間がかかります。遠回りのチューリッヒ中央駅、ベルンを経由した方が時間は早いのでそちらでお願い、と切符を購入。あれ、事前のチェックより安い。クールで乗り換え、検札にきたお姉さんが氷河特急のルートの料金なので追加を払ってね、って。やっぱり。

チューリッヒ中央駅で40分の乗り換え時間。まずはトイレ、と行ったら有料。男性1.5CHF、女性2CHF。男女差別だ。ランチのサンドイッチを買ってホームへ。フィスプまでの特急列車。こちらは氷河特急と違い、特急らしく早いです。フィスプは昨年、一昨年とサースフェーへ行ったバス発着駅。今年は行けないけど、良いところです。

ツェルマットに定刻着。ホテルには昨日メールで到着時間を連絡。ゴールデンクロックの下で待っててね、ってここかな。夫は昨日出したトランクを受け取りに。ホテルのスタッフが声を掛けてきた。はい、よろしくお願いします。リッフェルアルプ駅までのゴルナーグラード鉄道のチケットをもらい、トランクは彼が運んでくれ、向こうの駅でスタッフが受け取るからね、って。はぁい。ツェルマットは昨年はこなかったので2年ぶり。人気の観光地なので人でごった返していました。今まで日本人は私たちだけ、という状態でしたが、あちこちにたくさん。

ツェルマットからリッフェルアルプまで2駅。急勾配を登ります。駅からはホテルのトロッコ電車でホテルの前到着。歩いても５分程。まずはチェックイン。今回初の５つ星です。ノスタルジックという名のダブルルーム。ここは全室マッターホルンビュー。私たちのお部屋からもどーん。と言いたいけど、雲の覆われていて全貌をながめることはできません。お部屋はなかなかすてき。ここも今まで同様バスルームとトイレが別。バスルームにはシャワーエリアがあり、使い勝手がよさそうです。

貴重品BOX扉に各部屋の季節ごとのルームチャージが表示されています。う、夏は頑張れば泊れるけど、冬は同じ部屋が倍近く、クリスマスシーズンは倍以上です。ひえぇ。ということはともかく楽しまなくっちゃ。荷物を整理後はまずはホテル内の散策。ここが卓球台、ここがプールにマッサージルームね、ふむふむ。外もぐるりと一周し、３０分程卓球をして部屋に戻る。

入浴、洗濯後はまったり。夕食を作らなくていいし、今日は移動だけなのでそんなに疲れていないし。マッターホルン山頂の雲が切れないかなぁ。
夕食はおまかせコース。こちらでいうハーフボード、２食付です。セレクトもできますが、せっかくなので昨日のメールでハーフボードにしてもらいました。前菜もメインもおいしかったです。

今日の日没は夜９時９分。夕食後、ベランダから外を眺め、雲から山頂が顔を出したのを楽しんでいます。今夜は星景写真が撮れるかな、おじちゃん。とやっと暗くなってきた山を見てびっくり。光のネックレス。ライトアップ？まさかね。「登山者だよ」と夫。へぇえ、すごぉい。

朝食：ホテルのビュフェ（ハム、チーズ、フルーツなどとスクランブルエッグ）
昼食：チキンカツサンドとサーモンサンド、生あんず、ネクタリン、りんご
夕食：春巻きと野菜とまぐろの前菜、ハムとチーズを子牛肉で巻きフライ温野菜添え、ベリーソースかけアイスクリーム、ミニ甘味４ケ

歩数：6,060歩

今日の移動コース：
Arosa(1730m) -- train --> Chur(800m)  -- train --> Zurich HAB(420m) -- train --> Visp(651m) -- train --> Zermatt(1616m)  -- train --> Riffelalp(2222m)

7月24日（金）晴れ　のち　雷雨
「エーデルワイス３６」

マッターホルンと星空を撮影するために、夫は夜中に何度もベランダに出たり入ったり。雲が多く良い写真は撮れなかったそうです。朝は5時過ぎに起きて三脚を抱えて外に出て行った。私はベランダの椅子でふとんにくるまって朝焼けを待つ。も、ちょうど日の出の瞬間は東側におおきな雲があり、朝焼けは撮れませんでした。残念。山頂が金色に輝くのを見たくてここに泊っているのに。
昨日のマッターホルンのライティングは初登頂150周年記念イベントでのライティングと判明。そうなんだ。明るかったものね。

今日はまずはグリュンゼーを目指します。空は快晴。マッターホルンくっきり。ホテルの裏から歩きはじめる。なでしこがいっぱい。電車の線路をまたいだところから電車とマッターホルンの２ショットがゴルナーグラート鉄道のチケットの風景。線路を越えたらすぐに電車が来た。えっ、もうちょっと上で撮りたかったのに。反対車線もすぐに来るのであわてて少しでも、と上に行く。写真を撮り終わったら夫がヘルプ。蟻塚を踏み足に蟻がうようよ。北海道のハッカスプレーをかける。何とか退治。次の電車は少し上で落ち着いて撮影。その後、丘を一気に昇って広い路を歩く。

グリュンジゼー、グリンジゼーとまわり、逆さマッターホルンを撮る。風があってきれいな逆さとはいきませんが。スネガ駅まで歩く。日本人GP多し。スネガに向かう途中であごと手足を激しくすりむいたチャイナ系の若い女性とすれ違う。ころんだらしい。半袖、半ズボンで手足はむき出しで赤むけていた。お大事に。

スネガでトイレタイムと昼食。ほっとひと休み。昨日は移動日だったので、今日はまだまだ歩けます。昼食後、ロープウェイでブラウヘルドまであがり、今年初のエーデルワイス探し。確かこの道沿いにあったはず。
お花の写真を撮っていた外国人に聞くと「見ていない。もっと高いところだよ」。すれ違った直後に夫が「I'm a champion!」彼の指さす足元に一輪。その反対側に２輪。さっきのカップルにも声かける。わーい、今年も出会えた。その後シュテリーゼーまでとその先で二人で計36輪みっけ。エーデルワイス再会のおかげで元気が出て、リッフェルアルプまで歩いて戻る。ホテル着16時半。休憩時間を含め7時間半のハイキングでした。

入浴洗濯後から激しい雨。一時ヒョウもパラパラ。その後も雨がシトシト。すぐ目の前のマッターホルンは雲の中。今夜は夫も落ち着いて眠れそうです。
今日の歩数は今の万歩計が昨年12月に横浜市から届いてからの最高値。良く歩いたぁ。

朝食：ホテルのビュフェ（ハム、チーズ、フルーツ、スクランブルエッグ）
昼食：スパゲティミートソース、夫はソーセージとリシュティとヴァイスビール
夕食：フォアグラの前菜、エビのグリルと温野菜、チョコレートアイスクリームとベリー

歩数：28,867歩

今日のハイキングコース：
Riffelalp(2222m)  --> Grunsee(2300m)  --> Grindjesee(2334m) --> Leisee(2232m) --> Sunnegga(2288m)  --> Blauherd(2571m) --> Stellisee(2537m)  --> Riffelalp(2222m)

７月２５日（土）雨　のち　晴れ
「ツェルマットは世界的観光地」

夜明けに目が覚めてベランダに出てみると雨。目の前にあるはずのマッターホルンは雲の中。今日も朝焼けには出会えそうもありません。今日は移動日。朝焼けをじっくり撮れるホテルに２泊しましたが、２泊ともNG。自然相手だからなぁ。

今日の予定は午前は電車でゴルナーグラートまで登り、その後ローテンボーデンからリッフェルベルグまで歩き、お昼前にホテルに戻りチェックアウト。ゆっくり昼食後、ツェルマットに降りてホテルに移動。標高2222メートルのここが曇りでも、３千メートルを超えるゴルナーグラートは晴れていることがあるが、ライブカメラで見る限りマッターホルンの見え方はここと同じ。どうする？この後ツェルマットに４泊するので、無理して今日行くことはない、昨夜のあの雨で道はかなり滑りやすいし、と決定。今日までずっと晴れだったので、ゆっくりしよう、ということになった。外を見るとマッターホルンに虹。これで山頂が見えていればいいのになぁ。

夫は昨日レンズキャップを落としたので、線路までの道に探しに行った。私はベランダでゆったり景色を満喫。雨はあがったものの雲が広がり、陽がさしたり陰ったり。ところどころ青空も見えます。雲をたっぷりまとったマッターホルンの中腹から山頂にかけてのそそり立つ崖は昨日までは真っ黒でしたが、昨夜の雨が山は雪で正に雪化粧。とっても素敵な景色です。

「キャップ、なかったぁ」と夫が戻る。荷物を整理してからしばし卓球。キッズルーム内で、通路にもなっていて、いろんな人が通って行った。１１時にチェックアウト。トランクを預けて、ハイキングとランチをして１４時に取りに来ると伝える。
ホテルの横に「マークトゥエン路」の表示。初心者コースの黄色。よしっと歩きはじめ、３０分を過ぎたころから急な昇り。しばし歩いてから元の道をそのまま降りてきた。ところどころ雨でグチョグチョ。１時間のエクササイズでした。ホテル下のレストランで昼食とお茶と景色をゆっくり楽しんでからフロントへ。トランク、取りに来ました。ホテルマンがすみません、荷物、ツェルマット駅に既に行っています。ええっ？！今までいろんなホテルで荷物を預けたことがあるけど、こんなの初めて。ま、行く場所だからいいけど。「駅のスタッフに連絡をしておきます。すみません」。が、ツェルマット駅に着いてもそのスタッフがいない。あちこち探すも見つからず、ホテルに電話をかけて見るが、ドイツ語で何かメッセージが流れるだけ。どうなっているんだ、とイライラ。仕方がない、もう一度ホテルに行くか、と改札に向かったところでスタッフ発見。２０分以上探したんだよ。だいたいなんで勝手に降ろしたんだよ、とぷんぷん。

今夜からのホテルは駅から徒歩５分。アパートメントタイプなのでフロントがあるわけではありません。ホテル側からこうなっているからねぇ、と事前にメールをもらっている。ああ、ここね。２ベットルーム、７０平米のマンションの１室を借りた感じです。
荷物を開き、ネットワーク接続の確認後、お買いもの。すぐそばにミグロ。夕方でとっても混んでいました。
あぁ、疲れたね、と入浴後、まだまだ明るいのでちょっとお散歩。いつの間にかマッターホルンには雲ひとつありません。教会とねずみ返しの古いおうちの近くで、観光客がたくさんいます。橋のフォトスポットも人がたぁくさん。
お部屋に戻り夕食の準備。オーナーさんにまだ会っていないので、何だかよその家に勝手に上がって住んでいる気分です。
で久しぶりの炊飯。今までで一番おいしく炊けました。ほっ。

朝食：ホテルのビュフェ（ハム、ベーコン、サラダ、フルーツなど）
昼食：私＝カネロニと紅茶、夫＝ソーセージとロシュティとビール
夕食：サラダとソーセージ、エビチリ、ベーコンときのこのスープ、りんごとネクタリン

歩数：11,356歩

今日のハイキングコース：
Riffelalp(2222m)  --> Mark Twain weg(2300m)  --> Riffelalp(2222m) --> Zermatt(1616m)

7月26日（日）晴れ
「エーデルワイスの路」

朝、外を見るとマッターホルンの山頂が黄金色。お部屋のバルコニーからはこんな感じで見えます。これを見たくて山岳ホテルに泊ったのに降りてきた次の日なんて。でも見られてよかったです、はい。

昨夜、お米を三合弱炊き、1/3は食べ、1/3はおにぎりにしておきました。残りは朝ご飯です。ここハウスローザのキッチンは身長167センチの私でも「たかぁ」と思う高さです。電子レンジはなくスチームオーブン。マニュアルはドイツ語とフランス語のが置いてありました。って、どうすりゃいいんだ。昨夜作ったおにぎりは何とかあたためて海苔を巻いて今日の携行食に、朝食分はかためのおかゆにしました。やっぱりご飯がおいしい。

お片付けが終わったところで出発。今日はエーデルワイス・ウォッチングのその２です。ケーブルカーの駅でご一緒になったご夫婦はお父さんが85歳。ホテルは現地についてから、実際のお部屋を見て決めるんだそうです。ツェルマットでは５つめで決めた、とはつらつボーイ。奥様と二人、ロートホルンまで昇り、歩いて降りてくるそうです。20年後もあんなふうに歩けたらいいね。

私たちはブラウヘルドからフラワーwegをトゥフテレン村まで降りる。
エーデルワイス、ないなぁ。前にここを通った時もなかったしなぁ。今年は夏が早いのか枯れているのが多く、前に来た時とは様子が違います。村から先が以前エーデルワイスを見たころ。山側は私、谷側は夫がチェック。しばらく歩いたら後ろの夫が呼ぶ声。彼がふと見た山側にエーデルワイス３輪。あ、見落としていた。ごめん。「ちゃんと見てよね」はぁい、ってその反対側の谷側１輪みっけ。むふっ。ちゃんと見てよね。この後、トレイルの左右にときどき見つけることができ、２０を数えた頃に一昨年群生していたところに到着。あ、今年もいっぱい。１３も咲いていました。やったぁ。取られていなかった。今年も咲いていた。

その上の分かれ道のところにも確か前にあったけど、と見るとあるある。その先にも、あ、４０、５０と数え、特に崖側には群生。すごぉい、いっぱい。１６１まで数えて数えるのを中止。２００以上３００位は見たと思います。すごぉい。
一昨年の日程は２週間ほど早かったので、咲き始めたばかりの雰囲気でしたが、今年はしっかり大きく咲いているものが多く、満喫しました。

自生のエーデルワイスのそばで持参のおにぎりと果物を食べ、スネガ駅まで行く。今朝見た天気予報では１４時以降に雲が広がり、夜には雨。おととい、山岳ホテルでヒョウも降ったのでまっすぐ降りてホテルへ戻る。
入浴、洗濯後夫はビールをプハァ。私はもう眠くって。。。久しぶりのお昼寝です。

ひと休みしてからベランダの洗濯ものを室内に移し、窓辺のお花に水やり。相変わらず観光客がすぐそばの道を歩き、建物にカメラを向けたりしています。鎌倉とか京都に住んでいる人の気持ちがちょっぴりわかったような気がします。たぁいへん。

朝食：ベーコンエッグと野菜、おかゆ、フルーツとヨーグルト
昼食：おにぎり（梅干し）、あんずとモモ（夫はback後にベーコン巻きのソーセージとサラダとビール）
夕食：骨付き豚肉と温野菜、ベーコンとブロッコリのスープ、洋ナシとアイスクリーム

歩数：　18,822歩

今日のハイキングコース：
Zermatt(1616m)  --> Blauherd(2571m)  --> Tufteren(2215m) --> Sunnegga(2288m) --> Zermatt(1616m)

7月27日（月）晴れ
「快晴のマッターホルン」

今朝のマッターホルンの頭は雲の中。昨夜からの雨で雲がまだまとわりつています。天気予報では晴れ。今日は先日のリベンジ、というわけではないけれど電車でゴルナーグラードまで登り、リッフェルベルグまで下ります。ツェルマット観光のいわば銀座コース。日本人が多いのですが、それだけ景色がすばらしいところで、やはりはずせないコースです。

電車の進行方向右に座る。こちらが景色が良いからです。あ、マーモット。線路の横を走っていました。標高1600mからゴルナーグラードは3100m。
5年前に初めて来た時は頭が痛かったぁ。身体は重いし歩くとふらふらしたし。今回は高地順応ができているのでなぁんともなく展望台まで登れました。でも寒い。風がびゅうびゅう。景色は最高。朝あった雲は風に飛ばされ360度青い空と4千メートルの山々。マッターホルンはもちろん、モンテローザ、ブライトホルンにバイスホルンなどなど。氷河は大きくうねって壮大な景色を見せてくれています。寒いけど、すごい。素晴らしいけど、風冷たい。
しばし眺めてから売店でナイフを買い、トイレを済ませてハイキング開始。まずはローテンボーデンまで下る。右に氷河、前にマッターホルンを見ながら。いいなぁ、この景色、この空気感。青空に映えた山々。足取りも軽く、とは行きませんが頑張って降りました。

リッフェルゼーは逆さマッターホルンのフォトスポットですが今日は風が強くって。わたすげが咲いていてきれいです。お話しした５人組はシャモニーから８日間かけて終点のツェルマットに着いたんです、こう見えても７２歳なんですよ、とごっきげん。いやぁ、お若いです。

ここから先はパノラマロード。前々回、その前と２回リッフェルベルグに泊った私たちにはおなじみの道を駅まで降りる。いやぁ、今日は素晴らしい景色でした。

ツェルマットに１２時過ぎ着。この時間なら、とホテルに戻り昼食。今夜の肴のソーセージなどをおかずにしっかり食べました。食後は洗濯をしてからちょっとお昼寝。疲れがたまった頃なのでしょうか。いくらでも寝られます。日本は猛暑で寝苦しい日が続いているそうですが...。

１５時前に起きてお散歩。教会の中は静かでしたが外は観光客がゾロゾロ。相変わらずすごい人ヒトひと。駅前のマムートのお店をのぞき、COOPで食品の補充。一度戻って荷物をしまってから、近くのミグロスでお土産を購入。夫はチョコレートを６０個（！）。卓球クラブに自治会の役員さんに、と留守中お世話になっているからと。お土産を買うのも楽しみですが、それにしてもすごぉい。猛暑の日本にチョコのお土産って大丈夫なのかな。

夕食は今夜もまずはソーセージ。こちらでは種類が豊富で毎日食べてもあきません。ごはんも大分上手に炊けるようになりました。（写真は私のなのでソーセージが少なめ）

マッターホルン登頂１５０年祭りにあたり、登頂に成功したラインにこの期間、夜になるとライトアップしているんだそうです。下から見てもかなりな急勾配です。

朝食：ベーコンエッグ、カリフラワーとトマト、スープ、フルーツとヨーグルト
昼食：ソーセージと温野菜、おにぎり、とろろのお汁、桃とあんず
夕食：サラダとソーセージ、鮭と青梗菜のにんにく炒め、白菜の塩麹漬け、スープ

歩数：16,774歩

今日のハイキングコース：
Zermatt(1616m)  --> Gornergrat(3090m)  --> Rotenboden(2815m)--> Riffelberg(2582m) --> Zermatt(1616m)

7月28日（火）晴れ
「エーデルワイス一輪」

昨夜、やっと暗くなった9時半過ぎに外を見たらマッターホルン登頂ルートに灯り。夕食後横になっていた夫を起こし、着替え、彼はカメラを三脚にセットして外に出たら、あれ、消えている。１０時までなの？仕方なく橋まで行って夜のお散歩をして戻ってきた。
今朝、5時半に起きて外を見る。うん、きれいだ。夫も起きて三脚をかついで外に出る。あ、雲に隠れた。
どうする？行くよ。と橋のところに。日本人GPなど観光客がいっぱい。反対側の空は晴れているもマッターホルン方面だけ雲。日の出まであと15分程。
どうする？待つよ。雲が下の方から切れてきた。山頂まではまだまだ。無理かな。といっているうちに雲が薄くなり、山頂が朝日に輝いているのが見えてきた。わーい、やっと見えた。雲はさらにどんどんあがりみんなを楽しませてくれた。よかったぁ。

身体はひえひえ。夫はホカロンを貼って欲しいという。風邪をひいたら困るもんね。暖かい朝食を食べ、ひと休みしてから出発。今日はロープウェイでフーリーまで行き、そこからツムット村、エーデルワイスロッジ経由ツェルマットの４時間コース。今日もすばらしいお天気です。

フーリーからしばらくは舗装された楽な道。その後はトレイルを歩く。谷を渡るよ、と夫に言われていたが、橋の下はものすごぉく深い谷。崖下ずぅっと下に急流。ちゃんとした橋ですが、思わずそろそろでも急いで渡った。ちょっと怖かった。

ツムット村は石瓦の古い建物を保存している小さな村。スズキの軽の車があった。こちらは軽という区分はないらしいが、小回りがきく小さい車じゃないとここまで来られないでしょうねぇ。

そこからまたトレイルにのぼりしばし昇り。息があがるものの景色に後押しされて頑張る。今年は雪解けが早く、高山植物も早かったとのことで、お花は少なめ。残念。それでも日陰はまだきれいに咲いていました。

一昨年、ここでエーデルワイスを見た、という夫の執念で歩く。急な昇りが続き、やっと分かれ道が見えた、瞬間「あったぁ」と夫。足元に一輪。エーデルワイスweg（小路）という割にはこれだけ。この先にエーデルワイスというロッジがあるというネーミングなのか。
ロッジからは一気に下り。林の中をどんどん。途中大勢の人とすれ違うも日本人はこちらに住んでガイドをしているという二人連れのみ。途中の滝のそばでランチ。暑いけど、気分は最高でした。

１３時過ぎに町の教会のそばに降りる。ホテルに戻ってPCをつけたらホテルのオーナーからメール。午前中行ったけどお留守だったので、夕方にいくからねって。そう、まだお会いしていないし、もちろんお支払いもしていません。予約時に１割デポジットと言われたけど、海外からクレジットカードは使えないので、現金で払ってね、と言われていた。
夕方お散歩とお買いもの。今夜が自炊の最後です。この後、山岳ホテルなどに泊るので、荷物の整理も帰国を考えての時期になりました。

夕食の準備中にオーナー着。大柄な元気な女性でした。友達に紹介してね、また来てね、と陽気。はい、とっても気に入りました。２ベットルーム、シャワールームにバスタブ、トイレが２個。二人で使うにはもったいないようなお部屋でした。駅やスーパーにも近く快適。

今夜はツェルマット最後の夜。昼間はあんなに良いお天気だったのに、マッターホルンに雲。ライトアップ、見られるといいな。

朝食：サラダ、雑炊、ネクタリン
昼食：おにぎり、ゆでたまご、生あんず
夕食：サラダとソーセージ、ホタテのベーコン巻と温野菜、野菜スープ、マンゴープリン

歩数：20,868歩

今日のハイキングコース：
Zermatt(1616m)  --> Furi(1867m)  --> Zmutt(1936m)--> Hubel(1964m) --> Alterhaupt(1961m) --> Zermatt(1616m)

7月29日（水）くもり　のち　雨
「ラウターブルンネン滝めぐり」

昨夜は9時15分頃にライトアップを確認後、三脚、カメラをかついで出動。見晴らしが良い橋まで着いた瞬間消えた。そばで日本人添乗員らしい声。「今日はこれで終わりです」ってええっ！
昨日は10時だったじゃない。昼間、インフォメーションセンターで確認しておけばよかった。シャッターは押せなかったけど、目ではしっかり見ました。

朝は5時半に起床。マッターホルンは雲の中。「どうする？」「行こう」。昨日のこともあるしで、しっかり防寒してお出かけ。今日は空いっぱいの雲。山の裾野の雲は多少上がったものの、中腹から上はしっかり雲に包まれ、朝焼けは見えませんでした。

ホテルに戻ってひと休み。今日は姪二号の出産予定日。朝から落ち着きません。日本は何時だから、そろそろか、と携帯電話をしょっちゅう見て、待ち切れずにその母親である妹にメール。しばらくしたら女の子が生まれた、との写真付きメール。母子とも元気そうでよかった。
チェックアウトはゆっくりでいいわよ、と言われていたけど、1日ここで寝ているわけにもいかず、朝食後、お台所は来た時と同じようにおかたずけ。お世話になりました。

今日から2か所で2泊づつ。スーツケース１つは着替えなど持って行くもの、もう一つはお土産やキッチン用品など持って行かないもの。こちらは駅でライゼケベックでインターラーケンへ送ります。2日後に受け取れ、受け取らない場合は4日間は無料、5日目から有料で保管。今回は5日後までインターラーケンで保管してもらい、駅で荷物を詰め替え、そのまま成田に送る予定です。

ツェルマットからインターラーケンまで3回乗り換え、3時間弱で到着。予約したホテルは駅前のCOOPのすぐ上でした。ホテルに荷物を預け、近くのシュタウバッハ滝までお散歩。途中雨が降ってきたので雨具着用。そういえば今回昼間はずぅっと晴れでした。
滝入口のベンチでランチ。サウジアラビア人の親子連れに声をかけられる。インターラーケンからの電車は韓国人団体客とアラビア系の人が多かった。
遊歩道で滝の裏側まで昇る。ランチ直後でちょっときつい昇りでしたが、岩の中を通っていくのはなかなかおもしろかった。晴れていればユングフラウの山々が見えるんでしょうね。

この先のもうひとつの滝が見えるところまで歩く。キャンプ場があり、大勢の人がテントを張ったり、キャンピングカーで楽しんでいました。こんなところでのキャンプって気持ち良いでしょうねぇ。

1時間半のお散歩後、ホテルに戻りチェックイン。一番上の階のお部屋で眺望良し。明日は晴れ間がのぞきそうなので、景色が楽しめそうです。
ここのホテルも朝食付きの予約でしたが、到着時に2食付きに変更。自炊後のレストランのお食事です。どれもおいしかったです。特にポルチーニソースは美味でした。

朝食：スナップエンドウとトマトとベーコン、漬物、ご飯、スープ、ネクタリンとヨーグルト
昼食：おにぎり、ゆでたまご、生あんず
夕食：サラダビュフェ、スモークサーモンの前菜、豚のヒレ肉のポルチーニソースにブロッコリにパスタ、アップルシュトゥルーデル

歩数：15,085歩

今日の移動：
Zermatt(1616m)  --> Visp(651m)  --> Spiez(623m) --> Interlaken(563m) --> Lauterbrunnen(795m)

7月30日（木）くもり　山の上は晴れ
「シルトホルンは雲の上」

スイスに来て初めて標高千メートル以下のところで寝たせいか、深い呼吸でしっかり寝たみたい。すっきり目が覚めた。
朝食にレストランに行ったら日本人、韓国人もいた。昨夜のディナーの時はアジア系は私たちだけでしたが。もちろん多国籍なレストランでした。

今日の天気予報は曇り。ロープウェイと登山電車で上がったミューレンの予報は晴れなので、アーメントフーベルのフラワートレイルに行くことにする。ロープウェイ乗り場で朝食の時にレストランで会った親子4人と再会。毎年夏休みはスイスに来ているんだそうです。お父さんが今朝見たライブカメラでシルトホルンは晴れていたのであがるつもり、とのこと。
シルトホルンは一昨年、晴天の日に行ったけど、山にたっぷり雲がかかっていて、あまり良い印象はありません。ミューレンからのロープウェイは超高いし。007の撮影で有名なだけ、という印象です。
ミューレンは雲の中でした。すぐそこのお隣の家がわからないくらい濃い霧。駅のライブカメラでこの地方のあっちもこっちも雲の中。3000メートルにあるユングフラウヨッホとシルトホルンだけが晴れ。雲の上です。この濃霧の中を歩くわけにはいかず、選択の余地なくシルトホルンへ行くことにする。途中でロープウェイを乗り継ぐ少し手前の2600メートルを超えた瞬間、雲から抜けて青空、4000メートルの山々が出現。歓声があがる。

雲海の上にアイガー、メンヒ、ユングフラウ、ブライトホルン、ゼッターホルンなどがお日様に輝いていました。すごいすごい。こんなにきれいなんだ。すてき、としばし見とれる。
展望台から下に降りるトレイルがあり、すごいガレ場だけど少々降りて見る。風は強いし、一歩間違えれば一気に下まで滑り落ちそうなところ。でも絶景です。強風に耐えて咲いている花もかわいい。今年一番高山植物らしい花々。
途中で戻ることにして持参のコーヒーを飲む。いいねぇ、すごいねぇ、来て良かったねぇ。さて戻ろう、と立ち上がってリックをしょったところで夫のレンズフードがコロコロ。あっという間に谷の方に転がった。もう駄目、とあきらめかけたが、ポールにひっかかって止まった。少し降りれば拾えるところ。運がいいね、このフード。
展望台まで戻り、ぐるっと回って写真を撮ってから展望レストランへ。360度を１時間かけてまわるところで軽いランチ。景色最高。
食後も展望台でしばし眺めてから、建物内のボンドワールドを見る。1968年の007って見ていないよね。13時36分のケーブルカーで降りる。この時間、雲海はどんどん上がってきていた。
ミューレンに降りると雲は朝より上に上がって、町は見渡せるが、少し上のアーメントフーベルはまだ雲の中。シルトホルンに行って正解だったね、と町を散策。谷をハングライダーが飛んでいた。

ホテル着15時半。楽しかった。シルトホルンの印象がぐっと良くなりました。教訓。シルトホルンにはお天気が良い日に行きましょう。（前回は下も良く晴れている日に行ったんだけどね）

今夜のディナーのメインディッシュはヴェニソン。辞書を引くと鹿肉または子牛肉。ウェイトレスさんに鹿か牛か聞くと「ヴェニソンはヴェニソン」と壁にかけてある鹿の角を指さした。まわりも一斉に笑っている。日本人は知らないのね、という雰囲気。アラスカやイエローナイフでトナカイやムースは食べたことあるけど、初ヴェニソンでした。ちょっと固いけどおいしかったです。

朝食：ビュッフェ（ソーセージ、スクランブルエッグ、ハムにチーズ、フルーツ、ヨーグルト）
昼食：トマトクリームスープ、パン、桃
夕食：サラダバー、野菜スープ、ヴェニソンとスペッツレ（洋風すいとん）と芽キャベツ、チョコレートムース

今日の歩数：8894歩

今日のハイキングコース：
Lauterbrunnen(795m)  --> Murren(1638m)  --> Schilthorn(2970m) --> Murren(1638m) --> Lauterbrunnen(795m)

7月31日（金）晴れ
「ユングフラウ三山終日くっきり」

ラウターブルンネン2泊。今朝は雲が大分上がり、向かいの崖の上にうっすら雪山が見えています。ここも景色がすばらしいところ。お部屋の窓からの眺めは緑の丘にかわいい家々。ときどき電車が通るジオラマのよう。くっきり晴れの時に泊りたかったな。

朝食後、早めにチェックアウト。ラウターブルンネン駅8時37分発に乗る。ユングフラウの山々と滝の景色がすてきな路線です。今日はメンリッヘンに移動。ロープウェイ終点駅にある山頂のロッジです。ロープウェイはヴェンゲンからとグリンデルワルド側の２ルート。今日はヴェンゲン駅で降り、駅前の手作りパン屋さんで携行食を購入し、ロープウェイへ。山頂に降りると真っ青な空にユングフラウ三山くっきり。今までここには何度も来ているけど、どの山にも雲がまったくかかっていないのは初めて。わぉぅ。

ホテルに荷物を預け、９時半ハイキング開始。クライネシャイデックまでのハイキングコースは初心者向きで、景色がすばらしいので人がとっても多い。日本人、韓国人、フランス人に中東系と国際色豊かです。
トレイル脇のお花がきれい。今回は盛りが過ぎたようで、ちょっとがっかり続きでしたが、ここでは左右に一面の花。黄色、紫が広がり、楽しませてくれます。これでなくっちゃね。
写真撮り撮り、途中わざわざ遠回りをしたりしてゆっくり２時間ほどかけて到着。クライネシャイデック駅は今日もユングフラウヨッホに行く人で大混雑。ユングフラウヨッホも今日は眺めが良いんでしょうね。
私たちは少し上の湖まであがり、景色をながめながらランチ。おいしいサンドイッチでした。

駅まで戻ってトイレ休憩後、ひと駅先のヴェンゲンアルプまで歩く。明日の天気予報はメンリッヘンやクライネシャイデックは雨、ユングフラウヨッホは雪。たぶん今日のハイキングが今回の最後。ゆるい下り路を1時間、楽しみました。
ヴェンゲンアルプ駅は無人駅。電車賃は車内で払ってねの表示。駅員さんにいつも通りハーフパスを見せて購入。思ったより高かった。きっぷを見ると1/2の表示なし。あ、半額にしてくれてないみたい。駅員さん、もう行っちゃったし。しょぼん。

ヴェンゲン駅前で今朝パンを買ったお店でケーキを買う。ケーキ屋さんが本業です。ロープウェイであがってホテルにチェックイン。荷物を整理し、手を洗ってケーキをたべる。おいしぃ。
へこんだ気分がまた盛り上がった。

荷物の整理が済んだところで夫はメンリッヘン頂上まで三脚をかかえて出て行った。私はシャワー。ラウターブルンネンとここは山岳ホテルなのでバスタブなしです。靴下などを洗ってトロンとしていたら夫バック。牧童さんが牛舎に牛を追いたてていたが牛たちが入りたがらなくて、たいへんだったよって。

夕食は今日もおまかせ。２食付きにしてもらいました。ランチをここで食べたことが数回ありますが、そのお味。窓の外にはユングフラウ三山。空の高いところには雲が広がって、今夜から雨の予報。でも三山にまとわりつく雲はいまだになく、今日は１日くっきりでした。
日没は20時58分。昼間はにぎわっていましたが、この時間は宿泊者だけ。20頭ほどの鹿の群れも出てきましたが、ひとを見ると逃げてしまいました。部屋の窓からグリンデルワルドの町明かり。空一面の夕焼け、とはいきませんでしたが楽しめました。今夜はカウベルが子守唄です。

朝食：ホテルのビュフェ（ハム、チーズ、ソーセージにフルーツにヨーグルト）
昼食：サンドイッチ（ハムとチーズ、サラミとピクルス）、ケーキ（いちごとアプリコット）
夕食：野菜のクリームスープ、ポークグリルに温野菜とフレンチポテト添え、ベリーとアイスクリーム

本日の歩数：23,124歩

今日のハイキングコース：
Lauterbrunnen(795m)  -->Wengen(1274m)  --> Mannlichen(2229m) --> Kleine scheidegg(2061m) --> Wengenalp(1776m) --> Mannlichen(2229m)

8月1日（土）雨
「雨の山小屋ライフ」

雨です。昨夜は窓からグリンデルワルドの夜景が見えたのに、今朝は真っ白。ここメンリッヘンは雲の中。雲の流れでところどころ明るくなったりすることはあるものの、真っ白。星空とユングフラウ三山、朝焼けのユングフラウ三山を撮ろう、と来たのにどちらもお預け。真っ白。

ゆっくり目に朝食に。後ろの席のお姉さんは今夜の予約をキャンセル、子連れの日本人ファミリーは早めにホテルをチェックアウトしていきました。天気図を見るとこの地方だけでなく、スイス全体が雲に覆われています。
今回の旅行で昼間雨が降ったのは初めて。帰国を目前に控えているので、今日は体調管理でのんびりすることにします。

11時頃、雨がやんだので、雲の中、メンリッヘンの頂上まで20分の昇りを歩く。どこかのロイヤルファミリーが来た模様で、椅子や展望台がきれいになっていて、ROYALの文字がいっぱい。悪天候の中、ロープウェイで上がってきた人たちが歩いていました。右にグリンデルワルド、左の崖の上はミューレン、下はラウターブルンネンの町。雲の動きで切れ間になると顔を出します。アイガーも少し顔を出したら、白くお化粧しているところあり。山は雪です。1時間ほどのお散歩でしたが、山頂にいるからこその景色で、それなりに楽しかったです。

ランチは１Fのレストランで。昨日に比べて静かです。昨日は15時過ぎに帰ったのですが、人でわんわん混みあっていました。夫は今回最後のソーセージとリシュティとヴァイスビール。お互いけがもせず、熱も出さず、よく頑張りました。

午後もまったり。さすがにここには卓球台はありません。この旅行中行ったホテルのランキングや反省会など、いつもはもうちょっと後にすることをやりました。ホテルは７つのチェック項目、設備、ハイキングへのアクセス、食事などで評価。1位はポントレジーナのホテルロザッチ。2位はツェルマットのハウスローザになりました。1位以下は僅差。

今日は建国記念日（National Swiss Holiday）。夕食はバーベキュー。ホテルにとっても大きなイベントでメニューにも大きく書かれていました。8月は1日のBBQ、30日のジャズの２つがイベント。宿泊者だけでなく、町の人たちも車でやってきてとってもにぎやか。楽しい雰囲気です。雨なので室内でのBBQでしたが、とってもおいしかったです。大満足。

外は相変わらずの雲の中。雨も強弱をくりかえしながらもしっかり降っています。日没は9時過ぎなので夕食後もまだ明るく、小雨の中、鹿の群れがきていないかウォッチ。昨日、夫は群れを、私は数頭を見ました。
今日は斥候の１頭だけで、私たちが近づいたらいなくなってしまいました。牛さんたちは雨にもめげず草を噛んでいて、今夜もカウベルが子守唄になりそうです。

夜9時半を過ぎたころからドンドンという音。何かな、と外を見るとグリンデルワルドの方で花火のような光。外に出て見ると小雨の中、大勢が下の方を見ていた。一度部屋に戻りきちんと防寒し、靴もはき、夫は三脚をかかえて出直し。音はするものの雲が邪魔して花火は光だけ。反対側も光っているので展望台に行ってみる。人がいっぱい。ラウターブルンネン方面で花火が上がり、こちらはきれいに見えている。花火を上から見る状態。バンバンと次々上がり、きれいでした。わーい、おもしろかったぁ。

朝食：ビュフェ（ハム、チーズ、フルーツ、ヨーグルト）
昼食：ソーセージにリシュティ、サラダバー、パン
夕食」サラダビュフェ、温野菜に肉のBBQ（鶏、豚、牛、鹿、ラム）、イチゴのケーキ（でっかいけどおいしかった）

本日の歩数：7,614歩

今日のハイキングコース：
Mannlichen(2229m)  -->Mt.Mannlichen(2342m) --> Mannlichen(2229m)

8月2日（日）晴れ
「メンリッヘンでオフミ？！」

朝５時半に目覚ましがなった。夫、外を見て「うーん、雲があるなぁ」。それでも出かける支度。それなら私も、と起きる。「メンリッヘンの頂上まで行くよ」。私はいけるところまでね。外に出て見ると山の雲が大分切れてきた。グリンデルワルドやヴェンゲン、ラウターブルンネンは雲の中。雲海にユングフラウ三山が浮かんでいます。
私も夫について山登り。この時間、だぁれもいません。日の出前の静けさの中、カウベルだけが聞こえています。牛さんって早起きだね。

６時１０分日の出。青空に残月。雲が少しあったので、あたり一面の朝焼けとは行きませんでしたが、朝日がアイガー、メンヒ、ユングフラウの山頂に当たって輝やき、陽が昇ってくるのは壮大な景色でした。ここに泊ってよかったぁ。ユングフラウ三山だけでなく、あっちもこっちも３６０度素敵でした。

昨日、オーロラゆめ倶楽部の会長がグリンデルワルドに着いたとのこと。それならゴンドラでここまで上がってきませんか、とメールしたところOKの返事。彼が着くのを待ちながら朝食。レストランは今朝もまだ昨夜のにぎやかさを引きずっているような雰囲気。
９時半に羽Bさん、到着。しばしお茶しながらおしゃべり。出かけるまで超忙しかったんですって。わかりますわかります。私も在職中は休暇前後は超多忙でした。でもこの涼しさ、空気の中で数日過ごせばきっと元気になりますよ。
１時間ほどで彼はハイキングに出かけて行った。帰ったら写真展で会いましょう。

部屋に戻ってチェックアウトの準備、と思ったら下でアルプホルンの音。今日もまだまだイベントがありそうです。お世話になりました。とっても楽しかったです。

１１時半のロープウェイでヴェンゲンに降り、いつものパン屋さんで最後のスイスフランを使ってランチを購入。インターラーケンオストに到着し、先に送っておいたトランクを受け取ろうと窓口に行ってびっくり。窓口が６つもあるのに人でごった返している。病院や郵便局の順番待ちのような番号札をもらって待つ。807番！
受け取った荷物を隅で開け、スティックや今晩使わないものを入れ、もう一度番号札をもらって今度はフライ＆レールバッゲージの手配。明日１３時の飛行機なので、今日の１３時から受け付けてもらえます。駅で飛行機のチェックインとトランクを預け、トランクと次に会うのは成田空港。担当者がいないので、とお兄さん、マニュアルを見ながらやってくれたが、時間が。。。大丈夫なの、とちょっと心配な雰囲気だったけど、最後は偉そうな人に確認してから荷物の受け取りと搭乗券をくれた。約２０分かかった。今まで何度もやっている手配だけど、こんなに時間がかかったのは初めて。大丈夫、だよね？！

ベルンで乗り換えてチューリッヒHB駅に１６時着。暑い。気温が全然違う。ホテルまで歩いて１０分程。若くてきれいなお姉さんがチェックイン手続き。お部屋はさすがにシティホテル。山岳ホテルとは設備が全然違います。クローゼットをあけたところにこのお部屋の金額。スイスはここに貼ってあることが多いです。事前にメールで連絡をもらった金額の倍以上。え？でも名前を言ってパスポートも見せてのチェックイン。いいんだよね。

入浴、ひと休み後、町中の散策。お日様ギラギラであっつい。チューリッヒは２回目。川沿いのきれいな街です。ちょうど古い教会の鐘が鳴り響き良い感じ。
羽Bさん、お勧めのレストランが泊るホテルのまん前。スイスの名物料理のラクレットとシュノワーゼを注文。今年はどちらも食べていなかったもの。最後のスープまで全部おいしくいただきました。

朝食：ビュフェ（ハム、チーズ、スクランブルエッグ、フルーツ、ヨーグルト）
昼食：サンドイッチ（魚のフライ、サラミとピクルス）、タルト、リベッラ（清涼飲料）
夕食：ラクレット（じゃがいもとビーフ、溶かしたチーズをかける）、シュノワーゼ（スープに薄切り肉をしゃぶしゃぶのように入れて煮たのをソースをつける）

本日の歩数：14,160歩

今日の移動：
Mannlichen(2229m)  -->Interlaken Ost(567m) --> Zurich HB(408m)

8月3-4日（月-火）晴れ
「チューリッヒも成田もあっつい」

早朝に目が覚めて外を見る。街の真ん中のホテルの割には静かでした。朝食に行ったらアジア系が多かった。中国語、韓国語がとびかう。フルーツたっぷりのおいしいお食事でした。朝食後、お散歩。丘の上のチューリッヒ大学の方に行ってみる。高台から見える景色が素敵です。ヨーロッパはどこも京都と同じように歴史がある街々。古い建物が多く、歩くだけで楽しめます。

ホテルに戻って、最後のお片づけ。チェックアウトしたら予約通りの金額だった。お部屋をグレードアップしてくれたんだ。ラッキー。ゴルバチョフが泊まった広いお部屋で、バスローブの肌さわりも今までにない滑らかさ。何にでも上には上があるんですね。

チューリッヒ中央駅から空港駅まで切符を買おうと窓口に行ったら、ここも長蛇の列。近くに自販機があったのでチャレンジ。えっ、空港駅に行くのに3ルートもあるの？よくわかんないけどダイレクトを押して購入。車内検札のお兄さん「良いフライトを」と言ってくれたから大丈夫だったみたい。ほっ。

空港でうろうろ。スイスお土産はやっぱりチョコ。チョコもピンからキリで有名なお店のは「えっ、こんなにお高いの」。でもホテルもまけてもらったし、といつもより少し太っ腹。この期間にお産をした姪二号とうたちゃんに頑張った賞にしようっと。溶けないよう気をつけて持って帰ります。

飛行機は予定通り。大きく揺れることもなく12時間かけて無事到着。機内食の牛の肩肉のステーキは今まで食べた機内食で一番おいしかったです。機内食はまあ、それなりと思っていたのでちょっとハッピーでした。

成田で飛行機を降りたらむわっと熱気。チューリッヒも暑かった。山から下りたから、と思っていたけど、今年のヨーロッパは熱波だそうです。地球温暖化なのか、たまたまなのかわかりませんが、氷河がどんどん溶けているのを目の当たりにし、ちょっと心配。できるエコはやらなくっちゃね。で、トランクは無事到着していました。便利ぃ。

今年は３週間の長旅。毎日せっせと山を歩き。歩くのにも夫にもあきず、のんびり楽しめました。コースは行き当たりばったり。夫が事前にあれこれ調べてくれたものの、最終決定は現地であっちがいいよ、こっちにしようよ、と変更ばかりでした。
次はいつスイスに行けるでしょうか。今度はやっぱりサースフェー、今回雨で断念したグロッセシャイデックももう一度歩きたい、と帰国早々、次への夢をふくらませています。

朝食：ホテルのビュフェ（ベーコン、たまご、ハム、チーズ、フルーツ）
昼食：パスタ
機内食1：北極イワナのカルパッチョ、牛肩肉のステーキ、ブルーベリーケーキ
機内食2：パン、ハム、チーズ、オムレツ（夫はやきそば）

今日の歩数：14,260歩（8/3分）

今日の移動：
Zurich HB(408m) --> Zurich flughafen(429m) -> NRT

なにかと忙しい日常を離れ、風光明媚なスイスを散策する旅です。

今日の歩数　11,869歩

Episode 3 Saas-Fee-01

今日はホーサースへ。バスでグルントまで行き、そこからゴンドラで上がります。お天気も良く人も大勢。ゴンドラ乗り換え駅のクロイツボーデンが標高２４００ほど。ホーサースは３１００。目の前に巨大な氷河。ガレ場を頂上まで登る。ここから見える４千メートル級の山々のモニュメント。マッターホルンの手前の山々がお日様にキラキラ輝いています。

本日の歩数；　8,914歩

Saas-Fee(1792m) --> Fleskin(2989m) --> Saas-Fee --> Gornergrat(3100m)

Episode 3 Zurmatt-01

早いもので、今年もこの季節になりました。

Episode 1 Pontresina-05

Episode 6 Pilatus-02